Що сприяє стимулюванню лактації у жінок
Гипогалактия - недостатність вироблення молочними залозами грудного молока, виникнення якої при бажанні можна запобігти. Первинна гипогалактия зустрічається досить рідко і пов`язана з різними гормональними порушеннями в організмі жінки. В інших випадках молочна недостатність може бути спровокована причинами, які можна усунути.
Причини виникнення гіпогалактії:
- психологічні проблеми;
- нераціональне харчування;
- часті стреси;
Відео: Як збільшити лактацію?
- рідкісне прикладання дитини до грудей;
- раннє введення прикорму;
- годування за розкладом.
Іноді, при налагодженому грудному вигодовуванні раптово може зменшитися молоко, що призводить до лактаційний криз. Причиною цього часто буває різке збільшення апетиту малюка, до якого жіночий організм не встиг ще пристосуватися. У такі періоди нерідко спостерігаються зміни на гормональному рівні, що негативно відбивається на кількості грудного молока. Помічено, що лактаційний криз частіше бувають на 4-5 тижні після народження, а також на 3 та 7 місяців. Їх тривалість, як правило, становить кілька днів, що не представляє серйозної небезпеки для дитини. Для того щоб правильно вийти з ситуації, що склалася мамі, що годує необхідно знати, що сприяє стимулюванню лактації у жінок.
Симптоми дефіциту грудного молока:
- занадто мало ваги у дитини;
- зменшення добової кількості молока;
- дитяче занепокоєння;
- зменшення у дитини кількості добової сечі.
Спеціалізовані продукти для підвищення лактації
Відео: Мало молока або 13 способів посилити лактацію. Грудне годування
Стимулювання лактації у годуючих жінок добре сприяє застосування сухих соєвих і молочних сумішей, які містять поліненасичені жирні кислоти і таурин, наприклад «Фемилак», «Енфа-Мама», «Думіл», «Олімпік» і «Мама плюс». Також ефективними є сухі суміші, збагачені Лактогон добавками, наприклад «Чумацький шлях». Не варто забувати про фруктових соках, напоях і чаях для годуючих жінок, а також настоях і відварах власного приготування. Досить часто педіатри призначають біологічні добавки «Лактогон» і «Апілактін», а також вітамінно-мінеральні комплекси «Центрум», «Гендевит» і «брудна».
Важливо відзначити, що головними критеріями ефективного грудного вигодовування вважаються хороше самопочуття малюка, його нормальний розвиток і збільшення у вазі. При перших підозрах на гипогалактию не рекомендується вводити прикорм молочними сумішами, краще частіше прикладати дитинку до грудей, що сприяє стимулюванню лактації.
Правильне харчування годуючої мами
Для підтримки максимальної вироблення грудного молока необхідно скласти такий раціон харчування, який задовольнив би всі потреби жіночого організму в мінеральних і білково-вітамінних компонентах. Також слід дотримуватися питного режиму, вживаючи до двох літрів рідини на добу, а в разі потреби і Лактогон препаратів.
Рослини, що підсилюють лактацію: морква, редька, солодка, тмин, листовий салат, кропива, кріп, фенхель, кульбаба, меліса, материнка, деревій, аніс, шипшина та інші. Ці рослини рекомендується вживати у вигляді настоїв, відварів і напоїв.
Домашні рецепти для підвищення лактації
Ретельно вимиту моркву дрібно натерти, віджати з неї сік і приймати по 100 г 2 рази на добу. За бажанням в морквяний сік можна додати ягоди, фрукти, мед, вершки або молоко, приблизно 1 ст.л. на 200 г соку.
Залити вершками або молоком 3-4 ст.л. дрібно натертої моркви і приймати по 3 рази на добу. Перед сном рекомендується в цю суміш додати 1 ч.л. меду для хорошого сну і швидкого зняття напруги.
Досить ефективно сприяють стимулюванню вироблення грудного молока насіння салату. Для приготування такого засобу необхідно взяти столову ложку насіння, перетерти в ступці, після чого залити склянкою крутого окропу. Напій настоюють 2 години і приймають по 100 г 3 рази на день. Для того щоб поліпшити смакові якості можна додати трохи меду.
Для того щоб приготувати один літр напою необхідно взяти 15 г кмину, додати півсклянки цукру і сік 1 середнього лимона. Всі інгредієнти залити водою і варити на тихому вогні 12 хвилин. Проціджений відвар рекомендується вживати 3 рази на добу по півсклянки.
Житній хліб нарізати невеликими шматочками, потім висушити, злегка обсмажити, залити водою кімнатної температури і залишити на 3,5 години. Потім отриманий настій процідити, додати дріжджі, кмин, цукор і поставити для бродіння в тепло на 10 годин. Для приготування такого засобу необхідно: 1 кг житнього хліба, 2 ст.л. кмину, півкіло цукру, 20 г дріжджів і 8 л води.
Залити склянкою води 1 ст.л. кропового насіння і настояти 2 години. Приймати настій 5 разів на день по 1 дес, ненадовго затримуючи в роті.
Відео: Що допомагає збільшити кількість грудного молока?
Для приготування такого Лактогон кошти необхідно залити склянкою окропу 2 ч.л. анісової насіння, настояти в теплому місці протягом години, а після охолодження приймати за півгодини до їди по 2 ст.л.
Розтерти в однакових пропорціях анісові плоди, фенхель і траву материнки, залити невеликою кількістю окропу, настояти в теплому місці 2 години, остудити і приймати по 100 г 2 рази на добу.
Відео: Меню молодої мами для підвищення лактації. GuberniaTV
До 100 г меду додати таку ж кількість соку редьки і розмішати. Отриману суміш розбавити злегка підсоленій кип`яченою водою і дати трохи настоятися. Такий сік рекомендується пити 2 рази на день по 1 склянці.
Таким чином, стає зрозуміло, що тривалість грудного вигодовування можна контролювати самостійно. Адже загальновідомо, що тільки грудне молоко сприяє збереженню і зміцненню здоров`я малюка.
