Як вивести зайву рідину з організму будинку
З організму слід виводити зайву рідину. Вода в організмі затримується через надмірний вміст натрію. Щоб цього не відбувалося треба правильно, збалансовано і регулярно харчуватися. Як вивести зайву рідину з організму будинку і що зробити для цього?Правильне харчування
В організм повинні надходити білки. Для цього в раціон слід включити нежирне м`ясо і рибу. Готувати їх слід на пару або подавати тушкованими. Корисно буде вживати кисломолочні продукти. Консерви, ковбасу, сир і шинку не варто багато є, так як в них міститься багато солей, краще взагалі виключити з раціону. Норма споживання рідини: 1,5 літра в день. Не варто споживати міцний чай або каву. Корисно включити в свій раціон зелень і листові овочі: петрушку, кріп, кмин, селера, часник, зелена цибуля. Їм можна подавати до будь-якої страви. У них міститься мікроелементи і речовини, корисні для організму. Також вони замінюють сіль. Зайву рідину допоможуть вивести салати з овочів з ягодами журавлини, чорної смородини або брусниці.
сечогінні продукти
Відео: Як скинути зайву воду з організму, МІНУС 15 гк за МІСЯЦЬ
Влітку, щоб вивести зайву рідину з організму, можна їсти диню і кавун. Вони добре живлять організму, мають сечогінну дію, в них міститься багато вітамінів. У літню пору вони прекрасно допомагають позбутися від спраги. Щоб вивести зайву рідину з організму, корисні соки з овочів. Змішайте в рівних кількостях буряковий, огірковий і морквяний соки. Пийте такий сік, це допоможе вивести зайву рідину. Змішайте сік селери і петрушки, приймайте по третині склянки, це виводить зайву вологу. При виготовленні різних напоїв краще змішувати різні овочеві соки, для організму так буде корисніше.
сечогінні трави
Зайву рідину допоможуть вивести з організму певні трави. При їх вживанні варто дотримуватися деяких порад, це дозволить не наробити дурниць:
- збори трав і суміші кожні 1-1,5 місяця змінюйте;
- робіть перерви в 2-3 тижні між прийомами;
- приймайте настої після полудня, в цей час організм налаштований на виведення з організму зайвих і шкідливих речовин.
Трави, які допомагають вивести зайву рідину з організму
Візьміть середній кухлик будинку. Залийте склянкою окропу дві столові ложки аптечної ромашки, грійте на водяній бані протягом 10 хвилин, потім накрийте кришкою і тримайте так ще 20 хвилин. Приймайте кілька разів на день по третині склянки. Залийте склянкою окропу дві чайні ложки суміші ягід і листя брусниці, кип`ятіть протягом 3 хвилин, потім накрийте кришкою і настоюйте так ще 15 хвилин. Приймайте кілька разів на день по третині склянки. Залийте одним літром окропу одну столову ложку подрібнених коренів цикорію. Кип`ятіть на середньому вогні протягом 10 хвилин, процідіть і дайте охолонути. Приймайте кілька разів на день по третині склянки. Візьміть в рівних пропорціях: подорожник, квіти календули, листя і плоди брусниці, ягоди і листя суниці, квіти ромашки аптечної, зерна вівса посівного, плоди шипшини, сухоцвіт болотна. Все це подрібніть. Заварюйте в термосі (один стакан окропу на одну столову ложку суміші). Настоюйте протягом години, потім процідіть. Приймайте кілька разів на день по третині склянки.
При використанні коштів, які виводять з організму зайву рідину варто трохи краще дізнатися про характер дії цього засобу і спостерігати за реакцією організму, як він буде себе вести під час вживання сечогінних напоїв. Якщо організм втратить дуже багато рідини, то це призведе до того, що кров загусне і буде гірше постачати органи корисними і необхідними речовинами. Загальний стан організму в такому випадку може погіршитися. Візьміть будинку в рівних пропорціях: листя брусниці звичайної, зерна вівса посівного, плоди і пагони чорниці, родзинки без кісточок, пустирник, листя ожини сизої, сухоцвіт болотна, медунку, плоди шипшини, листя суниці. Все це подрібніть. Заварюйте в термосі (один стакан окропу на одну столову ложку суміші). Настоюйте протягом години, потім процідіть. Приймайте кілька разів на день по третині склянки.
Овочі та фрукти, які допомагають вивести з організму зайву рідину
Ефективність природних сечогінних засобів вище, вони діють краще і не мають побічних ефектів, якщо дотримуватися правил прийому. Якщо немає якихось особливих розпоряджень, то випивати сечогінні напої треба не більше половини склянки в день.
народні поради
Відео: Як вивести шлаки з організму - Все буде добре - Випуск 165 - 15.04.2013 - Все буде добре
Морква. Зробіть будинку морквяний сік з м`якоттю, приймайте його по третині або половині склянки в день, краще вранці натщесерце. Не варто вживати цей сік в дорогу, так як він має послаблюючу дію.
- Гарбуз. Зробіть гарбузовий сік, приймайте його по третині або половині склянки в день. Має м`який ефект.
- Калина. Можна вживати з медом або приготувати відвар. Залийте окропом 2 столові ложки розім`ятої калини. Настоюйте в термосі. Якщо термоса немає, то можна варити на вогні, не доводячи до кипіння, або наполягати на водяній бані. Після того, як настій охолоне, додайте в нього трохи меду, зовсім трохи. Приймайте кілька разів на день по третині склянки. Слід застосовувати тільки людям з сильним шлунково-кишковим трактом.
- Журавлина. Приймайте кілька разів на день по одній столовій ложці ягід журавлини з цукром або медом.
- Горобина чорноплідна. Приготуйте сік або зваріть варення. Приймайте кілька разів на день по столовій ложці.
- Ірга. Зробіть сік з ірги або їжте свіжі ягоди. Приймайте кілька разів на день по третині склянки.
- Ожина. Приймайте відвар з ожини кілька разів на день по третині склянки.
- Квасоля зелена. Залийте водою (300 мл) дві столові ложки подрібнених стулок квасолі. Поставте на вогонь, доведіть до кипіння, варіть на невеликому вогні протягом 15 хвилин. Накрийте серветкою і настоюйте ще протягом 2 годин. Потім процідіть. Приймайте кілька разів на день по третині склянки за півгодини до їди.
