Очищення кишечника способи і методи
Один з найважливіших детокс-органів нашого тіла - товстий кишечник. Однак природні процеси самоочищення порушуються внаслідок неправильного харчування, гіподинамія, стресів, зловживання фармпрепаратами - а все це має місце у більшості сучасних людей. В результаті калові маси застоюються в кишечнику і виділяють токсини, які через кровоносну систему розносяться по всьому організму. Зовні це проявляється такими сімптомамі- підвищена стомлюваність, неприємний запах з рота і від тіла, підвищене газоутворення, запори (проноси), сірий, тьмяний колір обличчя. Існує кілька методів очищення кишечника. У кожного з них є свої особливості і протипоказання. Очищення кишечника способи і методи які ми з вами обговоримо, допоможуть вам залишатися у формі надовго.
Гідроколонотерапія (інші назви процедури - кишковий лаваж, кишкове зрошення) процедура проводиться виключно в медичному закладі і тільки після ретельного обстеження пацієнта на предмет протипоказань. В ході процедури товстий кишечник по всій довжині (1,3-1,6 м) заповнюється водою (або спеціальним водним розчином). В результаті з нього евакуюються застарілі калові маси, слиз, мікроорганізми. Протягом однієї процедури через кишечник пацієнта пропускається до 60 л води. Всього ж для повного очищення кишечника рекомендується пройти 4-6 процедур. У домашніх умовах пропонується робити клізми на основі води, підкисленою соком лимона, або відварів трав.
«Очищення» кишечника 60 л води можна порівняти з цунамі, що обрушився на місто. Стихія змітає з лиця землі всіх його жителів без розбору. Те ж саме відбувається і при процедурі гідроколонотерапії: з водою вимиваються як патогенні, так і корисні мікроорганізми. У кожної людини індивідуальна мікрофлора кишечника - і коли вона порушується таким грубим чином, на відновлення можуть знадобитися роки! Чим загрожує такий дисбаланс?
Людина приймає кошти - хімічні або природні (фітопрепарати), які викликають послаблення стільця. Передбачається, що внаслідок цього з кишечника евакуюються навіть застарілі затверділі відкладення, за рахунок чого і відбувається очищення. Таке явище, як калові камені, дійсно існує - однак діагностувати їх наявність може тільки лікар. Він же буде призначати лікування, яке, крім м`яких проносних, включатиме в себе також ентеросорбенти і інші препарати. Самостійне ж призначення проносних може принести більше шкоди, ніж користі. Всі проносні препарати діляться на 2 групи.
Кошти з першої групи стимулюють перистальтику, впливаючи на нервові закінчення, розташовані в кишечнику. Така гіперстимуляція виснажує нервові клітини - в результаті це може привести до атонії кишечника, і тоді проносні будуть необхідні вже за медичними показаннями. Кошти з другої групи «тягнуть» воду з околокішечной простору в кишечник - почуття наповненості викликає позив до дефекації. Однак і тут є свої «підводні камені». Рідина, що заповнює околокішечной простір, необхідна для лімфатичної системи, яка, в свою чергу, відіграє не останню роль у формуванні імунних реакцій. Якщо ця рідина штучно перетягується в кишечник, страждають захисні резерви організму. До того ж постійне переповнення кишечника розтягує його стінки, в результаті живіт не естетично випирає.
Клітковина, потрапляючи в шлунково-кишковому тракті, багаторазово збільшується в розмірі. В результаті при мінімумі поглинених калорій швидко настає відчуття ситості, стимулюється травлення, поліпшується перистальтика. Крім того, завдяки своїй пористій структурі клітковина вбирає надлишок жирів і токсини. Завдяки всьому цьому нормалізується вага, знижується ризик розвитку серцево-судинних захворювань і цукрового діабету.
Вживання клітковини - найприродніший і здоровий спосіб очищення кишечника. Клітковиною багаті овочі, ягоди, сухофрукти, висівки, цільнозернові каші з висівками. Всі ці продукти і методи очищення повинні бути в меню щодня. Щоб збільшити вміст клітковини в раціоні, можете в готуються страви додавати потроху висівки. Хочу сказати кілька слів про клітковині, яка продається в аптеках у вигляді готових препаратів. Її рекомендується застосовувати по 1 ст.л. перед їжею. Дуже важливий момент клітковину необхідно запивати великою кількістю води і дотримуватися правильного питного режиму (1,5 л чистої води) протягом всього дня. В іншому випадку є ризик виникнення запорів і коліту. Клітковина протипоказана при виразково-некротичних поліпах, виразках шлунка, дванадцятипалої кишки, товстого кишечника.
До речі, порушення мікрофлори можуть виникнути і при клізмірованіі - якщо ця процедура проводиться самостійно, без лікарського контролю. Це не все. Зсередини поверхню товстого кишечника нагадує хобот слона: вона вся покрита складочками, які розташовуються у напрямку до виходу (тобто зверху вниз). Аж ніяк не факт, що після насильницького вливання води в кишечник ці складочки знову розташуються в правильному напрямку. Поверхня тонкого кишечника нагадує ніжний оксамит: вона вся покрита ніжними ворсинками, які беруть участь в допереваріваніі їжі. Після гідроколонотерапії ці ворсинки часто лягають - а відновний період може тривати дуже довго. Це призводить до порушення всмоктування корисних речовин - а значить, організм буде недоотримувати то, що йому життєво необхідно.
