Метод очищення організму людини
У класичній східній медичної традиції не існує методик, спеціально впливають на організм людини, що страждає на ожиріння. Не можна позбавити людину від надмірної ваги без урахування його психічного, фізіологічного і, звичайно, конституційного типу, призначивши тільки дієту або скоротивши споживання солодощів. Необхідно привести в рівновагу весь організм, його життєві початку. Перш за все, розумно поговорити і про проблему очищення організму. Який існує метод очищення організму людини?
1. Чистимо мову
Почати піклуватися про очищення організму за допомогою методів потрібно з ротової порожнини. Всім добре відомо, що зуби потрібно чистити двічі на день. Але не всі знають, що в постійному догляді потребує і мову. Справа в тому, що на верхній стороні мови, ближче до основи, постійно накопичуються частинки відмерлої епітелію, які затримують залишки їжі, деякі компоненти слини і інші речовини. Чи помічали, що часом мова покривається якимось білим або навіть жовтувато-коричневим нальотом? У такому нальоті розмножуються бактерії, утворюються токсини, всмоктуються в кров, з`являється поганий запах з рота. Тому в східній медицині надається велике значення систематичного видалення нальоту.
Щоб очистити мову за допомогою методів, потрібно нігтями вказівного, середнього і безіменного пальців зробити кілька скребуть рухів уздовж мови від кореня до кінчика, потім почистіть кінчики пальців і обполоснути рот. Процес повторити кілька разів - до тих пір, поки мова не буде очищений. Після цього рот рясно промивається водою. Вся процедура займає не більше хвилини. Періодичність очищення залежить від швидкості утворення нальоту. Одні це роблять кожен раз при чищенні зубів, іншим - досить раз в два-три дні або ще рідше.
2. Очищення шлунково-кишкового тракту
Поговоримо про очищення шлунково-кишкового тракту (ШКТ) за допомогою спеціальних методів. Багато зараз активно займаються колонотерапія, просто кажучи, постановкою клізм. Потрібно зауважити, що цим не слід особливо захоплюватися, оскільки це чисто иньская (холодна) процедура, яка здатна серйозно порушити рівновагу в організмі. У той же час не слід допускати запорів, оскільки вони здатні привести до серйозних наслідків. Для цього лікарі тибетської медицини рекомендують випивати вранці стакан теплої кип`яченої води і робити дихальну гімнастику.
Дихальна гімнастика
Правильне дихання, скоординоване з м`язовими рухами, допомагає досягти гарного самопочуття, бадьорості, почуття комфорту і тепла. Хоча вправа і направлено на певні частини тіла, воно надає терапевтичний вплив на весь організм: знімає стрес, покращує циркуляцію крові і енергії в організмі, вирівнює артеріальний тиск, регулює стілець і функції сечостатевої системи. Для проведення дихальної гімнастики не потрібно ні спеціальних навичок, ні окремого приміщення, ні особливих умов. Цю вправу можна виконувати, поки людина чистить зуби, готує їжу, їде в машині, метро (в залежності від конкретних цілей гімнастики, наприклад, щоб усунути запор, необхідний «під рукою» туалет, а щоб поліпшити самопочуття, не маючи проблем зі стільцем, її можна проводити де-небудь в дорозі).
• Отже, на рахунок один, два, три, чотири, п`ять, вимовлені на єдиному диханні, як би втягуємо в себе всю нижню частину тіла (живіт, сідниці, анус, промежину), напружуємо стегна і знаходимося, затамувавши подих, в цьому стані п`ять секунд.
• У наступні п`ять секунд видихаємо і розслабляємося, робимо паузу в одну-дві секунди, потім починаємо все спочатку.
• Вправа триває не більше однієї-трьох хвилин. При запорах або нерегулярному стільці після проведення процедури людина незмінно відчуває позиви до дефекації.
