Способи запобігання запалення ясен
Запалення ясен, є дуже частим стоматологічним захворюванням. Почервоніння ясен, а також їх набряклість і кровоточивість - явні свідчення, запалення ясен. Основною причиною захворювання, служать бактерії, які скупчуються в вигляді нальоту, на зубах і поступово перетворюються на зубний камінь, що в подальшому, може призвести до ускладнень. Наприклад, ясна відступлять від зубів, а в утвореній порожнечі (пародонтальному кишені), буде відбуватися виділення гною і в особливо запущеному випадку, випадання зубів. Запалення ясен у вагітних жінок, здатне привести до народження малюка з низькою вагою або до передчасних пологів. У даній публікації, будуть розглянуті причини виникнення захворювання, а також різні способи запобігання запалення ясен, в домашніх умовах.
Причини запалення ясен:
- різні шкідливі звички (куріння і т.п.);
- недостатня і несвоєчасна, гігієна порожнини рота;
- деякі види захворювань (лейкемія, цукровий діабет, хронічні захворювання внутрішніх органів і порушення ендокринної системи);
- недолік мінералів і вітамінів, що містяться в раціоні харчування.
Способи запобігання запалення ясен:
1. Приділяти чищенні зубів, достатній час. Якщо ви чистите зуби, протягом 30 секунд - цього недостатньо. Для запобігання запалення ясен, потрібно більше часу, витрачати на правильну гігієну порожнини рота. Необхідно, щодня, по 3-5 хвилин чистити зуби, повторюючи цю процедуру, 2-3 рази, протягом дня.
2. Ретельно чистити область, біля основи зубів. Запалення ясен, починається з області скупчення нальоту, тобто в тому місці, де починаються ясна. Щоб запобігти запалення ясен, при чищенні зубів, потрібно: поставити зубну щітку під кутом 45 градусів, по відношенню до зубів і чистити зуби, злегка обертаючи щіткою (не шкребти). Таким чином, одна частина щітки, буде чистити ясна, а інша частина - зуби.
Відео: Як запобігти кровоточивість і запалення ясен, народні рецепти
3. Потрібно мати пару зубних щіток - поки одна сохне і провітрюється, користуйтеся другий.
4. Користуйтеся електричною щіткою. Наукові дослідження показали, що звичайна зубна щітка, знімає 48% нальоту, в той момент, коли обертається електрична щітка, здатна знімати 98% зубного нальоту.
Відео: Як лікувати запалення ясен - 5 порад
5. Приймайте в їжу продукти, що містять велику кількість кальцію (молочні продукти, лосось, мигдаль, темна зелень та ін.) - Це зміцнить кістки і відповідно, зуби.
6. Виконуйте масаж ясен. Спосіб: захопити ясна, між вказівним і великим пальцем, таким чином, щоб вказівний палець був зовні і масажними рухами, потріть ясна.
Відео: Як запобігти гінгівіт вагітних?
7. Вітамін С. Цей вітамін, не лікує запалення ясен, але зупиняє їх кровотеча. Тому, рекомендується приймати в їжу продукти і овочі, з великим вмістом вітаміну С.
8. Спосіб життя. Необхідно звернути увагу, на свій спосіб життя - уникати перенапруження і коли цього вимагає організм, розслаблятися і відпочивати. Існує безліч факторів, які можуть, хоча б і побічно, але тим не менше - впливати на ваші ясна. Це може бути робота, поблизу хімічно-токсичних речовин або інші шкідливі умови праці.
9. Куріння і алкоголь, здатні привести до витоку з організму мінеральних речовин і вітамінів, які просто необхідні, для здорової порожнини рота і здоров`я ваших зубів.
10. Очищайте мову. Для запобігання запалення ясен, необхідно щодня очищати мову, за допомогою зубної щітки, шпателя або маленької кавової ложечки. Чистити потрібно регулярно, проводячи ззаду - наперед мови, щіткою, по 10-15 разів.
11. Полоскання рота перекисом водню. Цей спосіб, застосовується для того, щоб знищити бактерії в порожнині рота. Спосіб: взяти 3% розчин перекису водню і змішати з водою (наполовину, 1: 1). Полоскати цим розчином, порожнину рота, протягом 30 секунд. Повторювати полоскання, 3 рази на тиждень. Чи не ковтати!
12. Сирі овочі. Волокниста, жорстка їжа, чистить і стимулює ясна і зуби. Тому, щодня з`їдайте, хоча б один сирої овоч.
13. Чищення зубів, харчовою содою. Взяти харчову соду (звичайну) і змішати з водою. Нанести суміш пальцями, на невелику ділянку, уздовж краю ясен і почистити зубною щіткою. Таким чином, ви відполіруєте, почистіть і нейтралізуєте бактеріальні кислотні відходи, за один раз. Повторювати процедуру часто - не рекомендується.
