Харчування дитини на п`ятому місяці життя
Найкращим харчуванням для улюбленого чада є грудне молоко. Але настає момент, коли одного маминого молока підрослому дитині вже недостатньо. На п`ятому місяці життя малюк розвивається більш швидкими темпами, і з`являється необхідність в доповненні молочної суміші (для крихти - искусственника) або грудного молока іншими продуктами - джерелами жирів, вуглеводів, білків, мікроелементів і вітамінів.
Відео: ХАРЧУВАННЯ дитини в 6 МІСЯЦІВ
Крім вікових показників (емоційний і фізичний розвиток), готовність у крихти до прийому нової їжі можна визначити за такими параметрам:
• вага дитини з моменту народження удвоілся-
• малюк вміє сидіти з підтримкою або навіть самостійно-
• впевнено тримає в руці погремушку-
• сидячи за столом, проявляє активний інтерес до нової їжі (наприклад, намагається залізти в тарілку з салатом або відібрати у мами шматочок хліба).
Через неготовність травної системи раніше введення прикорму (2-3 місяці) може привести до болю в животі, відрижки, нестійкого стільця або алергії. Тому, введення нового не можна починати раніше, ніж на п`ятому місяці життя. Крім того, вводити новий продукт не можна під час профілактичних щеплень, в період хвороби, в жарку погоду або з якихось причин ваш малюк відчув емоційний стрес.
Крім цього різні корективи в харчування дитини вносяться і в наступних випадках:
• у недоношених дітей і у тих, хто переніс різні захворювання, терміни введення прикорму будуть отлічаться-
• у дітей - алергіків прикорм починається з овочевого пюре-
• при природному і штучному вигодовуванні початок прикорму здійснюється в різні терміни: 6 і 5 місяців відповідно-
• якщо у дитини є схильність до закрепів, то починають з овочів і фруктів, а лише потім вводять каші.
Ще одним самим важливим правилом прикорму, яке має пам`ятати кожна матуся, є наступне - кожен новий вид прикорму вводять в першій половині дня по невеликій кількості (пів-ложечки), щоб перевірити можливість появи алергічної реакції на продукт. Новий смак завжди дають спробувати малюкові до годування грудьми або сумішшю. Один продукт слід вводити протягом семи днів, довівши до кінця тижня до вікової норми.
Якщо ваш малюк абсолютно здоровий, то починаючи з 5 - 6 місяців, вводите в раціон фруктовий сік і пюре. Традиційно педіатри рекомендують яблучний сік. На жаль, але навіть яблучний сік може спровокувати алергію. Тому починати потрібно з зелених яблук! Пюре з фруктів вводять в раціон в ті ж терміни, що і сік.
Обсяг соку і фруктового пюре розраховують таким чином: беремо місяць життя дитини і множимо на 10 грам (наприклад, в 6 місяців малюк повинен випивати 60 г соку або з`їдати 60 г пюре в день). Якщо протягом одного-двох тижнів сік з одного фрукта не викликавши алергії, то можна спробувати дати змішаний сік (яблучно-морквяний, яблучно-сливовий). Потрібно пам`ятати, що чорничний і чорносмородиновий соки надають закріплюють дію, а морквяний, сливовий і абрикосовий допоможуть при запорах. Крихітці-аллергику найкраще готувати пюре з груші, банани або яблука. Найпростіше приготувати печене яблуко: фрукт ретельно вимити, видалити серцевину і запекти в духовці (запікати 10-15 хвилин). Згодом в харчування дитини можна додавати сливи, а потім груші. В осінньо-зимовий період можна використовувати свіжозаморожені фрукти, в них зберігаються всі корисні і необхідні вітаміни.
Введення овочів в харчування дитини - Це також важливий етап при розширенні його раціону. В організм крихти з овочами потрапляє рослинна клітковина, яка сприяє поліпшенню перистальтики кишечника. Завдяки клітковині бактерії і токсини виводяться з організму.
Крім клітковини овочі насичені вітамінами А, С і В. Дуже важливий і рослинний білок, який має іншу поживну цінність, ніж білок тваринний. Також в овочах знаходиться мінеральні речовини: кальцій, фосфор, магній, калій. Якщо у вас є час і можливість, то готуйте овочеві супи і пюре в домашніх умовах. Починати потрібно як завжди з одного продукту, наприклад з кабачка. Потім можна додати картоплю (попередньо вимочивши в воді), потім капусту, а пізніше - морква. У овочеве пюре доцільно додавати 1-2 ложечки рослинного масла (оливкової або соняшникової). У приготуванні дозволяється використовувати і заморожені овочі:
• викладіть овочі в кип`ячену воду і вимочуйте близько години-
• вимочені овочі можна приготувати в пароварці або відварити в невеликій кількості води протягом 15 хвилин-
• злити воду і добре розімніть овочі виделкою (можна використовувати блендер).
Харчування дитини на п`ятому місяці життя крім фруктів і овочів слід урізноманітнити і кашею. Обсяг каші розраховується так само, як і обсяг фруктово-овочевих пюре: починати з 5-10 грам.
Відео: Раціон дитини 4-12 місяців [Люблячі мами]
На думку педіатрів, перша каша повинна бути рідкою, без молока, глютену і цукру. Такі вимоги виконують гречана, кукурудзяна і рисова крупи. Пізніше можна ввести вівсяну кашу.
На початку знайомства малюка з кашею мама може додати грудне молоко. Якщо у крихти алергія на коров`яче молоко, то перші каші потрібно готувати на овочевих відварах або на воді. Воду бажано використовувати спеціальну бутильовану, з позначкою «для дитячого харчування». У готову кашу з 6 місяців можна додавати вершкове масло (При діатезі або атопічний дерматит використовувати тільки рослинна). Вершкове масло - це концентрат молочного жиру, за своїми поживними властивостями відноситься до тваринних жирів, які є постачальниками енергії в організм дитини. Велика перевага мають каші, які приготовлені в промислових умовах. Вони збагачені великою кількістю вітамінів, кальцієм, йодом, а також залізом. Такі каші будуть дуже хорошою профілактикою в запобіганні розвитку гіповітамінозу, рахіту та анемії у дітей.
Нарешті слід зазначити, що обсяг харчування дитини на п`ятому місяці життя з дуже низькою або високою масою тіла визначає тільки педіатр. Він врахує всі індивідуальні особливості та потреби крихти. І призначить потрібний раціон вашій дитині.
