Життя з нетриманням сечі: практичні поради

Стаття містить поради про те, як впоратися з щоденними проблемами людей, які живуть з нетриманням сечі, в тому числі консультації як подорожувати з нетриманням сечі, доглядати за шкірою, підтримувати здорову гігієну, сексуальне і емоційне благополуччя.

Секс і нетримання сечі: насолоджуйтеся хорошим сексом, не дивлячись на нетримання сечі

Занепокоєння з приводу незручних витоків під час сексу може означати, що ви уникаєте тісного контакту, що в свою чергу ще більше ускладнює відносини і знижує вашу самооцінку і впевненість в собі. Але за великим рахунком немає причин, чому хтось із слабким сечовим міхуром або слабким кишечником повинен відмовитися від повноцінних інтимних відносин.

• Якщо ви спорожните сечовий міхур і кишечник і не будете перед сексом пити занадто багато, нетримання сечі під час сексу, ймовірно, не виявиться серйозним. Секс включає обмін усіма видами тілесних рідин, так невеликий витік не викликатиме проблем і, ймовірно, ваш партнер її навіть не помітить. 
• Правильне постільна білизна може дати вам душевний спокій, так як воно захистить ліжко. Є безліч варіантів захисних тканин, які поглинають вологу і залишаються сухими, що може допомогти якщо у вас нетримання сечі. 

Як доглядати за шкірою, якщо у вас нетримання сечі

Постійна сирість може зробити вашу шкіру роздратованою, але ви можете уникнути цього, слідуючи простим правилам.

Відео: Актуальна урологія. Стресовий нетримання сечі у жінок від "А" до "Я"

Обробляйте шкіру за допомогою бавовняної тканини або одноразової серветки (фланель і губка можуть бути занадто суворими). Використовуйте продукти, які очищають без сушіння. Не використовуйте мило і дитячі вологі серветки, так як вони роблять шкіру сухою. Дитячі вологі серветки часто містять спирт, який може подразнювати шкіру.

Після очищення шкіри, завжди зволожуйте і використовуйте захисний крем. Це утворює захисний шар, який блокує небажану вологу.

Відео: Стресовий нетримання сечі

Подорож і нетримання сечі

Люди з нетриманням сечі можуть захотіти потрапити в туалет не тільки там, де є громадський туалет. Попросіть у лікаря довідку, яка буде підтвердженням для оточуючих "Просто не можу чекати". Ви можете показати цю довідку співробітникам магазинів або установ, коли доведеться попросити скористатися туалетом без черги або не призначеному для громадського використання. Це не гарантує доступ до туалету (кожна організація має різні правила для здоров`я і безпеки співробітників), але доводить, що у вас є справжнє стан здоров`я, яке вимагає термінового використання туалету. Більшість людей, звичайно, підуть вам назустріч.

Які продукти брати в дорогу, якщо у вас нетримання сечі 

Нетримання сечі не повинно стати перешкодою відпустці або бажанням відправитися в гості до друзів. Ключовим моментом в житті людей з нетриманням сечі є планування.

• Беріть в подорож достатню кількість всіх продуктів, які ви зазвичай використовуєте. Якщо ви маєте намір випрати в дорозі або гостях, бажано з`ясувати, де ви можете випрати і висушити речі, якщо це необхідно.
• Може виявитися корисною портативна пральна машинка і дорожній (мініатюрний) праска. Возите з собою пакет для брудної білизни і звичайно кілька запасних пар білизни.
• Якщо ви летите, попередньо забронюйте місце біля проходу поруч з туалетом і носіть вільний одяг, так як вона більш комфортна і зробить зміну білизни простіше.
• У той час як ви знаходитесь в дорозі, використовуйте кабінки туалетів для переодягання, не потрібно носити вологе забруднене білизна.
• Не забувайте про прокладки - вони дозволяють уникнути незручної ситуації.
• Нарешті, возите з собою дезодорирующий спрей, який видаляє запахи, а не просто маскує їх.

Лікарі не завжди рекомендують людям з нетриманням сечі довго використовувати памперси для дорослих - це здатне привести до появи подразнень і попрілостей.

Поради як працювати з нетриманням сечі 

Дійсно - управляти сечовим міхуром і кишечником на роботі може бути проблематичним. Фахівцям, які вивчають нетримання сечі, відомо про дослідження PromoCon, в якому говориться, що впоратися з симптомами при нетриманні на роботі дуже складно для багатьох людей з проблемами сечового міхура і кишечника, особливо це стосується чоловіків.

Деякі люди в дослідженні повідомили, що їхні колеги або роботодавець висловилися різко негативно дізнавшись про проблеми з нетриманням сечі, в той час як інші люди все-таки знайшли підтримку і розуміння. Керівні принципи життя з нетриманням сечі в цьому сенсі дуже прості - обов`язково поінформуйте керівництво, поясніть, що це поширене медичне умова, покажіть довідки лікаря і поясніть, що ви також будете виконувати свої професійні обов`язки, але при цьому попросіть позбавити вас від таких факторів ризику як холодне приміщення або приміщення далеко від туалету.

Життя з нетриманням сечі і депресія: боротися!

Нетримання сечі може вплинути на вас як фізично, так і емоційно. Негативний вплив на вашу самооцінку, гідність і незалежність, здатне привести до самоізоляції і депресії. На думку експертів, до 70% людей з нетриманням сечі страждають від депресивних розладів.

Ця умова дійсно руйнує відчуття людиною свого тіла, тому що люди відчувають, що їх тіло має підвести їх.

Психологічну рівновагу можна знайти спілкуватися з людьми, яким ви довіряєте, яким ви можете сказати про свої проблеми - це і сім`я з близькими друзями, і спеціалізовані форуми де обговорюють життя з нетриманням сечі, і психотерапевти, які проводять як групові, так і індивідуальні заняття, в ході яких вас навчають правильно оцінювати ситуацію і керувати емоціями.

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про життя з нетриманням сечі, призначена тільки для інформування читачів і не може бути заміною для консультації з професійним медичним працівником.