Користь японських продуктів харчування

Мода на японські ресторани поступово відходить. Проте, продукти, які використовуються для приготування японських страв, не слід виключати з раціону. Всі вони по-своєму дуже корисні для організму людини. Яка користь японських продуктів харчування, розглянемо в даній статті.

Відео: Батат користь для організму корисні властивості Батата

Користь сиру тофу

Сир тофу - це соєвий сир, який вважають за краще вегетаріанці. Особливо часто цей японський продукт вживається в їжу в період посту. Наявність в раціоні харчування сиру тофу зменшує ризик захворювання на рак. Крім того, вживання сиру тофу сприяє зниженню виникнення захворювань серця і вмісту холестерину в крові.

Користь водоростей норі

Водорості норі містять величезну кількість мінеральних речовин і різних вітамінів. Вони багаті протеїном і біологічно активними речовинами, такими як полісахариди, Фукоїдан, похідні хлорофілу і полінасичені жирні кислоти.

Користь грибів шиітаке (сянгу)

Гриби шиітаке - здоровий японський продукт, який сприяє зниженню холестерину в крові. Вживання грибів сприяє нормалізації слабкого кровообігу і підвищення тонусу.

Користь маринованої редьки дайкон

Дані коріння містять велику кількість вітаміну С, а також діастази та інших ферментів. Всі корисні речовини, що містяться в дайкон, сприяють травленню. В дайкон міститься речовина арілізотіоціанат, яке приводить в норму працездатність шлунка і активно сприяє виділенню шлункового соку. Ця речовина є компонентом гірчичного масла, тому може надавати дайкон гіркуватий смак.

користь бамбука

Багато людей не знають, що бамбук може бути продуктом харчування. Молоді пагони бамбука містять речовини, здатні запобігати ракові захворювання. Мариновані молоді пагони бамбука багаті кремнієвою кислотою. Ця кислота діє як заспокійливий засіб під час депресії. Крім того, вона здатна підтримувати волосся, кістки і шкіру в чудовому стані.

користь васабі

Японський продукт харчування, хрін васабі, містить велику кількість природних хімічних речовин. Васабі є хорошим засобом для запобігання та профілактики багатьох захворювань, таких як карієс, інсульт, вугрі, утворення тромбів, атеросклерозу, серцево-судинних захворювань. Васабі є відмінним антикоагулянтом.

користь імбиру

Імбир застосовується для усунення процесів запалення в організмі. Цей японський продукт харчування активно впливає на стан кісток і зменшує біль в суглобах. Імбир використовується для лікування нудоти, діареї. Різні тривожні розлади і мігрені можна усунути за допомогою імбиру. З давніх часів імбир використовується як афродизіак, підсилює сексуальне бажання і активність.

Користь копченого вугра

У даному продукті харчування міститься велика кількість вітамінів А і Е, а також калій і натрій. Речовини, що містяться в копченому вугрі, благотворно впливають на чоловіче здоров`я. Наявність вітамінів благотворно впливає на стан шкіри і є хорошою профілактикою захворювань очей.

Відео: Японська дієта. Правильна японська дієта для схуднення. [Галина Гроссманн]

Користь кальмарів і восьминогів

Хімічний склад м`яса кальмарів і восьминогів містить малу кількість жиру і велика кількість води. У кальмарів і восьминогів міститься багато екстрактивних речовин, завдяки яким поліпшується виділення травного соку. М`ясо кальмарів і восьминогів багато вмістом різних мікроелементів і вітамінів С і В.

користь креветок

Можна сказати, що в даному продукті харчування міститься половина таблиці Менделєєва - натрій, калій, магній, фосфор, кальцій, марганець, цинк, залізо і мідь.

користь крабів

Національний оператор мобільного рекомендується вживати в їжу для підвищення імунітету. Воно містить велику кількість міді, цинку і поліненасичені жирні кислоти. Національний оператор мобільного сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань і добре допомагає справлятися організму з різними інфекціями.

Користь локшини фунчоза

Цей японський продукт харчування з дуже давніх часів вживається в їжу для підтримки дієти, так як це низькокалорійний продукт. Фунчоза рекомендується в їжу людям, охочим досягти довголіття.

Користь локшини соба

Локшина соба по-іншому називається японської гречаною кашею. У даному продукті міститься маса корисних речовин і вітамінів В1 і В2. Мікроелемент рутин сприяє зниженню ризику серцево-судинних захворювань, так як контролює підвищення кров`яного тиску. Кількість амінокислот в локшині соба в 10 разів перевищує кількість амінокислот в хлібі або макаронах.

Користь японського рису

Вважається, що японський рис містить всі необхідні мікроелементи, мінерали, вітаміни і речовини для організму людини, тому багато японців відмовляються від молочних продуктів.

Відео: Вступ. Пізнання Шкоди і Користі Продуктів харчування на організм Людини, Молоко і Молочні продукти

Користь соєвого соусу

Японці вважають, що соєвий соус має ефект омолодження. Високий вміст в соєвому соусі мінеральних речовин, вітамінів і амінокислот допомагає нормалізації процесу кровообігу.

Користь кунжутного масла

Цей продукт містить безліч корисних мікроелементів, таких як цинк, кальцій, фосфор, магній, залізо і вітаміни В і Е. Кунжутне масло сприяє нормалізації процесу обміну речовин, допомагає позбутися від ожиріння. Сприятливо впливає на зростання м`язів.

користь кунжуту

Кунжут рекомендують вживати при внутрішніх кровотечах і недокрів`ї. Кунжут сприятливо впливає на склад крові і нормалізацію обміну речовин при ожирінні. Також він надає допомогу при задишці, астмі і різних легеневих захворюваннях, цукровому діабеті.

Користь місо-пасти

Місо-паста містить масу мінеральних речовин, амінокислот і вітамінів групи В. У місо-пасти містяться ензими і молочні бактерії, що сприяють кращому засвоєнню їжі.