Як позбутися від здуття живота: усунення причин і лікування народними засобами
Здуття живота відомо як метеоризм. У народі його називають обдиманням. При цьому стані в шлунково-кишковому тракті з`являється надмірне скупчення газів. Це може бути результатом високого рівня їх освіти або їх недостатнього виведення.
У здоровому організмі шлунково-кишковий тракт містить конкретний обсяг газів, а їх точну кількість і характер визначаються віком людини, його спосіб життя і режимом харчування. Нормальною є ситуація, при якій більше газів накопичується в шлунку і вигинах ободової кишці, а в тонкому кишечнику їх значно менше.
- причини здуття
- характерні симптоми
- загальні рекомендації
- Як лікувати народними засобами?
- Що не рекомендується?
- заходи профілактики
причини здуття
підвищене газоутворення може з`являтися через таких причин:
- Надмірна кількість газів, що виділяється при травленні через нейтралізації шлункового соку.
- Аерофагія - активне заковтування повітря при прийнятті їжі, вживанні рідини або жуванні жуйки.
- Нездорова мікрофлора кишечника, що призводить до надмірного утворення газів.
- Надходження газів може в область живота можливо через кров.
Безпосередньо здуття живота може бути наслідком таких чинників:
Вживання у великих кількостях продуктів харчування або напоїв, які провокують метеоризм і бродіння. Це капуста і яблука, квас і пиво, бобові, чорний хліб. У тих, хто страждає індивідуальною непереносимістю лактози, такий симптом можуть спровокувати молочні продукти.- Здуття живота - часте явище при вагітності. В цьому випадку причина криється в стисненні шлунка і кишечника збільшується маткою, що уповільнює процеси травлення і засвоєння їжі.
- Часто здуття є одним із симптомів інших захворювань шлунково-кишкового тракту. Це можуть бути спайки і пухлини, грижа, інфекційні захворювання, ферментна недостатність і багато іншого. Тому відразу потрібно подбати про усунення причини, що спровокувала проблему.
- Метеоризм може проявлятися через стрес, перевтоми, істеричних станів.
характерні симптоми
Симптоми при здутті живота найчастіше такі:
- живіт збільшується в розмірах;
- він може ставати твердим на дотик, як барабан;
- людина відчуває важкість і розпирання;
- може проявлятися гикавка і відрижка, характерне бурчання живота;
- людина може втратити апетит;
- нерідко метеоризм супроводжується головними болями;
- в шлунку виявляються переймоподібні і колють больові відчуття, які зникають після того як гази відійдуть.
загальні рекомендації
Лікування не буде ефективним, якщо не будуть усунені етіологічні фактори, які призвели до метеоризму. Тому важлива складова - виняток причин проблеми. Якщо здуття живота виникає рідко, і у здорової людини, лікування воно не вимагає. Таке явище відбувається саме по собі.
Деяким людям достатньо коригування раціону і дотримання режиму харчування. Важливо приймати їжу в один і той же час, не поспішаючи, ретельно пережовуючи кожен шматочок. Фахівець може призначити відповідну дієту.
В інших випадках необхідно симптоматичне медикаментозне лікування, що розробляється на підставі хвороби або порушення, які супроводжує метеоризм. Етапи лікування будуть наступними:
- спеціальна дієта, виключає продукти, що сприяють метеоризм. Якщо був поставлений діагноз будь-якого запального захворювання травного тракту, з раціону виключається жирне, смажене, спеції, копчена їжа, кава і шоколад.
- Усунення основного захворювання. Якщо мова йде про ферментативної недостатності, необхідний курсовий прийом ферментів. При холециститі показані антибіотики, смазмолітікі і жовчогінні препарати.
- Нормалізація перистальтики кишечника. Щоб відновити його моторну функцію, призначаються препарати-прокинетики, наприклад, мотилиум.
- Відновлення адекватного біоценозу кишечника. Може бути призначений ряд пробіотиків і пребіотиків.
- Для видалення яке зібралося газів використовуються ентеросорбенти. Найпопулярніший - всім відоме активоване вугілля. Такі засоби допомагають вивести з організму зайві гази і токсини. Для грудних дітей використовується кропова вода.
Як лікувати народними засобами?
У народній медицині існує досить багато ефективних і безпечних рецептів, швидко знімають неприємний симптом здуття живота. Іноді методи народних цілителів можуть стати повноцінною заміною дорогих лікарських препаратів.
- кмин. Щоб приготувати цей засіб, візьміть кілька ложок насіння кмину і залийте все кип`яченою водою. Необхідно дати настоятися протягом кілька днів в закритій ємності. Процідіть і вживайте по четвертій частині склянки щопівгодини.
- кріп. Кропова вода - це перша рекомендація при здутті живота у малюків. Такий засіб добре і для дорослих. Щоб приготувати його, візьміть ложку насіння кропу, залийте склянкою гарячої води, дайте настоятися протягом двох годин, закривши кришкою. Після процідіть настій через ситечко. Вживати невеликими дозами протягом дня.
- петрушка. Рецепт, практично аналогічний попередньому. Відмінність в тому, що петрушку потрібно залити холодною водою і потримати протягом двадцяти хвилин, а після нагріти, але не довести до кипіння. Після цього процідіть через сито, остудіть і пийте по ковточку протягом дня.
- кропове масло. Також добре діє в цьому випадку. Існує кілька варіантів вживання. Перший передбачає сім крапель олії на шматок рафінаду. У другому, за рекомендацією лікаря, потрібно 2-3 рази в день вживати по 2 мл олії разом з великою ложкою меду. У третьому варіанті вам потрібно взяти чайну ложку масла і перемішати її з 50 мл звичайної води. Вживати цю суміш три рази на день по 15 мл.
- кульбаба. Кульбаба - прекрасний засіб проти метеоризму. Потрібно взяти дві столові ложки сухого кореня кульбаби, залити теплою водою і настояти протягом доби. Пити двічі в день.
- Корінь імбиру. Після кожного вживання їжі фахівці радять розсмоктувати четверту частину чайної ложки кореня імбиру. Засіб допомагає прискорити процеси травлення і усунути відчуття переїдання.
- сік картоплі. З ранку натщесерце випийте половину склянки свіжого картопляного соку. Після цього бажано відпочити протягом півгодини. Приймати протягом десяти днів. Через тиждень курс можна повторити.
- полин. Полин на смак дуже неприємна, але її користь виправдовує це. Необхідно взяти траву полину з насінням, стеблами і листям, подрібнити, розтерти, покласти в банку і залити окропом. Дати настоятися протягом 6 годин. Пити по три глоточка вранці натщесерце. Щоб пом`якшити гіркоту полину, можна додати в неї мед.
- насіння моркви. Необхідно подрібнити насіння моркви за допомогою кавомолки. Вживати тричі на день, запиваючи водою.
- Деревне вугілля. При можливості спробуйте приготувати вугілля, використовуючи деревину тополі. Для того щоб зробити це, потрібно палити великі сучки або поліна тополі, причому так, щоб полум`я їх не пожирало, а тільки потихеньку обвуглюватися. Отримане вугілля ви можете потовкти. Приймати його можна, попередньо змішавши з достатньою кількістю насіння кропу. Вживши, запийте склянкою води.
Що не рекомендується?
Якщо здуття живота мучить вас сильно і часто, не займайтеся самолікуванням. Відправляйтеся до фахівця, який виявить справжню причину цього. Якщо захворювання органів травлення у вас відсутні, а здуття живота з`являється через харчових звичок, важливо відучити себе їсти на ходу, буквально засовуючи їжу.
Не можна вживати жирну їжу, субпродукти. Важливо мінімізувати кількість тваринних жирів в раціоні. Молочні продукти також не рекомендуються. Якщо ви страждаєте від здуття живота, що не готуйте їжу на вершковому маслі - замініть його будь-яким рослинним.
заходи профілактики
- Намагайтеся не переїдати, їжте часто і потроху.
- Ретельно пережовувати їжу, не поспішайте, не розмовляйте, коли ви їсте.
- Чи не запивайте їжу.
- Постарайтеся, щоб в одному прийомі їжі не поєднувалися протеїни, фруктоза і крохмаль.
- Знизите в раціоні кількість продуктів, які можуть привести до газоутворення.
- Не їжте їжу занадто холодної і занадто гарячої.
- Постарайтеся максимально контролювати те, що ви їсте. Так ви зможете відслідковувати свою реакцію на ті чи інші продукти і визначати, що призвело до здуття.
- Мінімізуйте кількість в раціоні кави, шоколаду, міцного чаю.
- Постарайтеся прогулюватися після їжі.
Якщо проста коригування раціону і способу життя не допомагає, вирушайте до фахівця. Чим раніше буде розпочато лікування, тим простіше ви позбудетеся від проблеми.
