Як позбутися від похмілля

коротко: Щоб позбутися від похмілля, необхідно
Крок 1: вивести токсичні продукти розщеплювання алкоголю з організму, будь-яким способом: фізичним (клізма, сорбенти), біохімічним (допоможуть бурштинова кислота, мед, кисломолочні продукти і багато іншого).
Крок 2: щоб зменшити набряки, потрібно повернути нормальний розподіл рідини в організмі - це допоможуть зробити багато пити в поєднанні з сечогінними.
Крок 3: порушення кислотно-лужного балансу лікується мінеральною водою і прийомом кислот (янтарної, лимонної, молочної).
Крок 4: з негативним впливом на нервову систему впораються спеціальні препарати або природні заспокійливі засоби.

• Отруєння алкоголем та як його позбутися
• Як вивести алкоголь і шкідливі продукти його розпаду
• Що таке біохімічна детоксикація
• Як уповільнити поширення шкідливих речовин по організму
• Як ще можна полегшити похмілля
• Як повернути баланс рідини
• Як і навіщо відновлювати кислотно-лужний баланс
• Як підняти настрій і працездатність

Знаючи, як впливає алкоголь, можна зрозуміти, як позбутися від похмілля, якщо ви перебрали або тільки збираєтеся перебрати. Нижче наведені основні засоби від похмілля, розбиті по тим аспектам дії алкоголю, які вони усувають.

Розглянути таблицю в повному розмірі

Отруєння алкоголем та як його позбутися

Отруєння - основна, хоча і не єдина причина поганого самопочуття: на позбавлення від похмілля можна не сподіватися, поки залишки неусвоенного алкоголю, токсичні продукти його розщеплення, попутні речовини, що містилися в напої та інші отрути не виведено з організму.

Як вивести алкоголь і шкідливі продукти його розпаду

Позбавлятися від них можна по-різному. Можна вивести отрути простим «фізичним» способом: найефективнішим і швидким засобом є клізма або прийом нетоксичного проносного: саме в кишечнику, повний він чи порожній, накопичуються отрути. Якщо їжа в останній раз приймалася недавно (менше чотирьох годин назад), то можна також промити шлунок.

Відео: Старий дідівський спосіб як позбутися похмілля

Також з цим справляються сорбенти: активоване вугілля або інші сучасні сорбенти, про які також є статті на нашому сайті (Ентеросгель, Смекта, сорбенти на основі лігніну і т.д.). Такий спосіб позбавлення від шкідливих речовин називається фізичної детоксикацією.

Що таке біохімічна детоксикація

З отрутами наш організм вміє справлятися самостійно, але можна підстьобнути обмінні процеси (якщо бути точним, цикл Кребса), щоб облегеніе настало швидше. Інакше кажучи, можна зробити біохімічну детоксикацію і тим самим позбутися від похмілля. Найкраще прискорює процес переробки отрут, а також захищає клітини бурштинова кислота, стимулюють детоксикацію настоянка елеутерококу, лимонна кислота, мед. Молочна кислота, що надає таку ж дію міститься в молочнокислих напоях (найбільше в кумис) і непастеризованном квасі. Також на ліквідацію токсинів працюють багато комплексні антипохмільні кошти, які найчастіше є комбінацією описаних вище речовин ( «Лімонтар», «ДрінкOFF»), однак можуть містити препарати з арсеналу професійних токсикологів ( «Зорекс»).

Якщо жертви рідинної не супроводжувалися рясною закускою, то на ранніх етапах похмілля добре допоможе детоксикації глутаргін.

Як уповільнити поширення шкідливих речовин по організму

Від стану клітинної мембрани залежить проникність біологічних бар`єрів, в тому числі кишкового. Транспорт речовин через мембрану може бути активним і пасивним. Стабілізація мембрани призводить до зменшення пасивного транспорту - значить, менше проникнення речовин в мозок з крові, в кров з кишечника, і в міжклітинний простір з судин. Відповідно знижується набряк тканин ( «набрякання» від сильного похмілля, яке також викликає головний біль) і інтоксикація.

Мембраностабілізуючу дію мають настій горобини, хінін (міститься в класичних тоніках, наприклад «Швепс») і дубильні речовини, що входять до складу коньяку. Тому ж коньяк менш небезпечний для алергіків в плані загострення хвороби, ніж, наприклад, пиво.

Як ще можна полегшити похмілля

Інший дотепний хід - це не знижувати кількість отрути, а уповільнити його вироблення, так що печінка встигне розкласти ацетальдегід до оцтової кислоти. Це вміє препарат «Антипохмелин», відомий на Заході як RU-21, а також антипохмільний засіб «Коррда».

Антитоксичний і загальнозміцнюючий ефект роблять лазня, контрастний душ або ванна.

Як повернути баланс рідини

Повернути нормальний розподіл рідини в організмі, порушене алкоголем, можна, якщо перевести в кров рідина з міжклітинних просторів (заодно зняти набряки і викликану ними головний біль). Цього можна домогтися, наприклад, сходивши в лазню (сауну) або прийнявши контрастний душ.

Інший спосіб: одночасно приймати рідину і сечогінний: наприклад, натуральну каву або безалкогольне пиво. Також сечогінний ефект нададуть вівсяної відвар, кавун, кабачок, садова суниця і полуниця, мучниця, кульбаба, зелений чай, препарат верошпіроном (спіронолактон). Не рекомендується для цих цілей з похмілля приймати фуросемід. Можна просто випити води: але не заздалегідь, а вже з похмілля. Це взагалі хороший спосіб позбуватися від похмілля. Є, правда тонкість: якщо просто надути водою, то тоді в плазмі крові знизиться осмотичнийтиск (тобто концентрація розчинених в крові речовин і солей), і вам захочеться в туалет. Значить, миттєво поповнити нестачу води не вийде, і процес буде тягнутися досить довго. Грамотно ж буде перш, ніж пити воду, поповнити запаси солей-електролітів: наприклад, випити один стакан капустяного або огіркового розсолу.

Також швидше звичайної води відновлюють обсяг крові мінеральна вода і вівсяної відвар.

Також зняттю набряків допомагає прийом аспірину. Алкоголь викликає утворення капілярних еритроцитарних мікросгустков: грудочок з еритроцитів. Вони розпадаються під впливом ацетілсаліцілата (аспірину). Ці грудочки сприяють утворенню набряків. Аспірин також надає загальну знеболюючу дію.

Як і навіщо відновлювати кислотно-лужний баланс

Порушення кислотно-лужного балансу в організмі лікарі називають словом ацидоз. З цим наслідком п`янки впорається лужна (гідрокарбонатна) мінеральна вода або невелику кількість соди. Зверніть увагу, що від соди може бути більше проблем, ніж користі. Мінеральна вода ж діє не тільки за рахунок гідрокарбонатів і більш збалансована за дією на кислотно-лужну рівновагу.

Важливе уточнення: ацидоз краще знімати не хімічно, а метаболічно: підстьобнути метаболізм (цикл Кребса) і дочекатися, коли його робота змістить баланс з кислою боку в лужну. Для цього, як не дивно, потрібно прийняти кислих продуктів (за принципом Ле-Шательє це прискорить реакцію). Кращим вибором тут буде бурштинова кислота (у таблетках), лимонна кислота і молочна (в кисломолочних продуктах). Все це також слід приймати з обережністю: уважно ознайомтеся з рекомендаціями у відповідних статтях.

Як підняти настрій і працездатність

Почасти згладити негативний вплив алкоголю на нервову систему допоможе речовина гліцин, ноотропні таблетки Пикамилон, Пантогам і Мексидол. З натуральних заспокійливих можна відзначити молоко, настоянку хмелю і пиво (краще безалкогольне і ні в якому разі не кріплене). Удосталь антидепресанти містяться і в какао. Також читайте окрему статтю про те, як боротися з похмільного депресією.

Відновити працездатність після похмілля, на завершення всіх заходів допоможе кофеїн (міститься в каві і чаї), а також інші тонізатор і стимулятори (таурин, гуарана, женьшень), що зустрічаються в енергетичних напоях і антипохмільних засобах.

Заспокійливим, що знімає тривогу дію має настій звіробою. Якщо заварювати і наполягати траву самостійно лінь, то можна прийняти більш дорогі кошти, створені на основі звіробою та інших рослин: Ново-пасив, Негрустін або Персен.

Заповнити нестачу магнію, яка негативно впливає на стан нервової системи і на серце, допоможуть препарати Панангин (він же Аспаркам), Магнесол і Магнезія.

Якщо серце або підшлункова залоза, або нирки, або щось інше дає про себе знати з похмілля найчастіше, якщо у вас вже були проблеми і ви побоюєтеся нашкодити випивкою якогось конкретного органу - читайте нашу статтю «Як відновити організм після алкоголю» .

Якщо вас мучить почуття провини через те, що ви вчора натворили, не переживайте. Швидше за все все занадто зайняті собою, щоб думати про вас. Кожен прокидаються і думає: «Жах, що я вчора наговорив». Ніхто не прокидається, думаючи «Жах, що він вчора наговорив!».

Лікування похмілля краще вести по всім описаним фронтах. Зверніть увагу, що ефективний набір засобів буде залежати від вашого поточного стану, від кількості випитого, від того наскільки давно в останній раз був випитий алкоголь і приймалася їжа. Для підбору ліків від похмілля можна скористатися нашою, спеціально розробленої, методологією.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!