Як правильно піклуватися про печінки

Печінка є важливим органом людського тіла і грає величезну роль в обміні речовин. Печінка функціонує як детоксикатор, вона синтезує білки плазми і виробляє біохімічні речовини, необхідні для травлення. Печінка також виробляє жовч, дуже важливий елемент в ланцюжку травлення. Захворювання печінки та жовчного міхура є загальними. Деякими з причин захворювань печінки є: екологічні проблеми, наркотики, алкоголь і певні продукти харчування.

Які продукти шкідливі для печінки

По-перше, це біле борошно і всі продукти з неї. Вживання у великих кількостях борошняних виробів - основна причина утворення каменів в жовчному міхурі, а іноді навіть цирозу печінки. Продукти з білої муки порушують нормальне функціонування печінки і синтез жовчі.

По-друге, білі продукти і спеції - білий рис, білий цукор, сіль. Спробуйте замінити білий рис і білий цукор аналогічними коричневими. Замінити сіль складніше, найпростіше обмежити використання цього мінералу мінімальними межами.

По-третє, ковбасні вироби - копчені, мариновані і солоні. Корисніше для печінки буде вживання м`яса домашнього приготування з натуральним яблучним оцтом, лимонним соком, цибулею, чебрецем і шавлією.

Варто серйозно обмежити також споживання смажених продуктів, сосисок і варених ковбас салямі, перцю чилі, свинячого сала і маргарину, м`ясних бульйонів на кістках, жирних продуктів, харчових продуктів з барвниками і підсилювачами смаку.

Якщо у вас вже мають місце проблеми з печінкою, лікарі та дієтологи не рекомендують до перерахованого вище бобові, часник, гриби і волоські горіхи.

Які ще чинники можуть привести до проблем з печінкою

Будьте обережні з таблетками, особливо з антибіотиками, так як багато хто з них чинять негативний вплив на печінку. Навіть широко поширений і використовуваний парацетамол може бути дуже шкідливим для печінки.

Постарайтеся не перестаратися з алкоголем, особливо обережно слід ставитися до вживання міцних алкогольних напоїв.

Пам`ятайте, з віком, всі перераховані вище фактори значно послаблюють функціонування печінки, будьте обережнішими.

Очищення печінки буряком

Перш, ніж приступити до очищення печінки, рекомендується провести очищення кишечника і, якщо необхідно, курс лікувального голодування. Очищення печінки буряком - один з найдоступніших, безпечних і ефективних способів серед аналогічних процедур.

Приготування бурякового відвару

Візьміть середнього розміру буряк, ретельно вимийте її і помістіть в каструлю. У каструлю залийте три літри води. Відвар повинен кипіти до тих пір, поки в каструлі не зменшиться води приблизно на дві третини.

Зварену буряк слід вийняти, остудити і натерти на дрібній тертці. Пюре з буряка помістіть назад в воду, що залишилася, добре перемішайте і варіть ще двадцять хвилин. Потім відвар необхідно процідити крізь дрібне сито.

Як і коли приймати відвар з буряка

Одержаний відвар з буряка слід приймати один раз кожні чотири години протягом дня по двісті грамів. Після прийому кошти для очищення печінки бажано прилягти на якийсь час з доданою до правого боку теплою грілкою. У день чистки можна їсти м`які каші, однак вкрай небажано з сіллю і маслом. Відвар з буряка також не слід підсолювати і приправляти чомусь. Пийте тільки чисту воду без газу.

Відео: Турбота про печінки до курсу, на курсі і після курсу!

Найкраще очищення печінки проводити у вихідний день, перебуваючи весь час вдома, так як буряк дає сечогінний ефект, і вам буде потрібно досить часто відвідувати туалет.

Повторити процедуру можна через рік.

А чи так необхідна чистка печінки?

Варто сказати, людський організм влаштований таким чином, що він овобождается природними шляхами від усіх відходів, які утворюються в результаті його життєдіяльності. Якщо ви хочете очистити своє тіло за допомогою прийняття проносних, використання клізм і глибокого промивання кишечника, робіть це тільки за медичними показаннями і під суворим наглядом лікаря.

Крім очищення печінки буряком, популярністю сьогодні користуються такі методи, як, наприклад, чищення печінки з використанням оливкової олії, лимонного соку або певних лікарських засобів. При неправильному застосуванні цих методів, дані процедури практично не очищають орган і навіть можуть призвести до збільшення секреції слизу в жовчі. А без правильного діагнозу такі процедури можуть бути і зовсім небезпечні для здоров`я.

Обережність перш за все

Так, наприклад, при каменях в жовчному міхурі (Про які людина може не підозрювати), сечогінний ефект може викликати рух каменів в каналах і погіршити прохідність. Чи працює печінку належним чином в цій ситуації, як і ефективність самої процедури, досить важко оцінити. Дисфункція печінки може призвести до порушення всіх систем в організмі.

Відео: Як не втратити печінку!

Печінка містить глюкозу у вигляді глікогену і здійснює його розпад, коли організм потребує енергії. Печінка переробляє різні жири, що полегшує їх поглинання і устраненяет накопичення надмірного холестерину.

Печінка першої бере на себе токсини і отрути, перетворюючи їх в нетоксичну форму, оберігаючи організм від отруєння шкідливими речовинами. Саме тому печінку страждає від них більше, ніж інші органи.

У той же час, печінка не завжди потребує очищення і допомоги з боку у виконанні своїх функцій. Обов`язково проконсультуйтеся з фахівцем, який при необхідності призначить відповідні дослідження, тільки так можна оцінити напевно, настав час, коли ваша печінка потребує будь-яких процедурах або ліках.

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про печінку, призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.