Продукти очищають печінку

Печінка є одним з життєво важливих органів, які замінити і «відреставрувати» дуже складно. При цьому життя без печінки або без її частини просто неможливо. У чому її функція і чому вона така важлива?

Печінка є єдиним фільтром, який «перебирає» все потрапляють в організм речовини, вибирає корисні і направляє їх в подальше «плавання» з потоком крові, а також нейтралізує шкідливі. При цьому злотворная речовини поступово накопичуються, створюючи шлаки перешкоджають току жовчі. Що в такому випадку відбувається? Печінка стає сміттєзвалищем всього того, що бездумно нами поглинається.

Весь цей процес роботи печінки, в зв`язку з ритмом життя сучасної людини і безліччю шкідливих звичок, закінчується хворобами печінки і її запаленням. Саме в цей час багато задумують почати вживати продукти очищають печінку, намагаючись таким чином видалити всі то, що накопичувалося роками.

Способи очищення печінки

Залежно від того, які продукти для очищення печінки будуть використовуватися, існує безліч різноманітних способів видалення шлаків і токсинів з організму.

Спочатку варто звернути увагу, що існують різноманітні техніки очищення печінки в стінах медичних установ, які проводяться за допомогою вживання медикаментозних препаратів. Але не виключається і вживання звичних продуктів для очищення печінки. Такі продукти часто є у кожного під рукою. Єдине, що може знадобитися, так це виконання деяких додаткових заходів або маніпуляцій, щоб процес виконувався з необхідною швидкістю і при необхідних умовах.

Отже, перед тим як вживати продукти для чищення печінки, буде потрібно кілька підготувати своє тіло:

за 2 тижні до початку очисних процедур почніть дотримуватися дієти, яка виключає споживання алкоголю, медикаментів, копченостей і маринадів;
перед очищенням печінки обов`язково проведіть очистку кишечника, інакше всі шкідливі і токсичні речовини, які будуть «виштовхнуті» з печінки, блискавично вбереться в стінки кишечника;
протягом доби до початку чищення вживайте виключно овочі і фрукти;
в день попередній початку чистки прийміть останню трапезу не пізніш 16:00;
перед сном за 13-14 годин до початку процедури прикладіть до печінки теплу грілку, що забезпечить необхідний приплив крові до органу.

Тепер варто розібратися, які продукти очищають печінку, і визначитися з підходящим для Вас методом:

Продукти очищають печінку

Соняшникова олія. Після сну на голодний шлунок потрібно випити дві третини склянки соняшникової олії. Воно повинно бути підігріта до температури тіла, що дозволить йому сприйматися організмом не як чужорідну речовину. Саме масло спровокує скорочення жовчного міхура, що дозволить жовчі проштовхнутися по жовчовивідних шляхах і вивести шлаки і токсини з печінки. Після того як масло буде випито не прибирають грілку, що дозволить досягти найбільш сильного кровообігу.
гречка. Гречана крупа, приготована спеціальним способом, належить до продуктів очищує печінку. Для цього залийте столову ложку крупи водою на ніч. Вранці злийте рідину, залийте крупу рослинним маслом і з`їжте її, після чого протягом 2 годин утримайтеся від їжі. Під час чистки вживати варто виключно вегетаріанську їжу, а кашу вживати тільки на голодний шлунок.
мед. Продукти чистять печінку цілком можуть бути смачними і солодкими, доказом чого є мед. На голодний шлунок вранці рекомендується випити півсклянки води. Через півгодини повторити процедуру, попередньо в воду додавши ложку меду і добре її розмішавши. Далі приляжте в ліжко з теплою грілкою розміщеної на рівні печінки на 1-1,5 години. Процедуру закінчите кількома присіданнями або парою вправ дихальної гімнастики, після чого можна приступати за сніданок.
шипшина. З вечора приготуйте відвар шипшини, заливши 3 столових ложки ягід двома склянками окропу. Вранці на голодний шлунок потрібно випити стакан відвару, розмішавши в ньому попередньо 3 столових ложки сорбіту. Через 20 хвилин допейте відвар без будь-яких добавок. Після закінчення 45-50 хвилин можна вживати їжу, при цьому рекомендується віддавати перевагу соковитим фруктам і зелених овочів. Така процедура проводиться 6 разів з перервою в 2 дня між ними.
диня. Протягом 2 тижнів рекомендується вживання виключно дині будь-яких сортів. Обмежень за кількістю спожитого продукту немає, але не варто їсти її без зупинки. Рекомендується визначити 5-6 прийомів їжі і в них її їсти. Після 22.00 і до 7:00 вживати що-небудь заборонено. На ряду з динею можливо вживання холодного зеленого чаю, який активізує обмінні процеси. Після двотижневої чищення печінки необхідно плавно переходити на звичний раціон послідовно вводячи різноманітні продукти.

Які продукти чистять печінку

Звичайно, всі розуміють, що профілактичне очищення печінки - це набагато кращий і приємний спосіб підтримки здоров`я, ніж боротьба з болем і недугою. Тому досить резонно ввести в свій раціон продукти для очищення печінки, що буде виконувати свою справу абсолютно для Вас непомітно. При цьому система шлунково-кишкового тракту, сама печінку, стан шкіри, настрій і зовнішній вигляд будуть поліпшуватися з кожним шматочком корисних продуктів.

До продуктів, які очищають печінку відносяться:

Продукти для печінки

Фрукти та овочі. Вони володіють неймовірною кількістю вітамінів і мікроелементів, якими насичується весь організм. Крім цього, клітковина, яка є їх основною складовою, має можливість виводити до 15 відсотків шкідливих або токсичних речовин. У кожному прийомі їжі повинен бути мінімум один свіжий овоч: огірок, помідор, морква, буряк, кріп та інше. З фруктів особливе місце займають банани, фініки і чорнослив.
злаки. У наш час стали неймовірно популярні салати з пророслих зерен - будьте і Ви в тренді. Крім цього звичайна здоба замінена на цельнозерновую випічку, стає не тільки мега смачною, а й феноменально корисною.
протеїн. Корисний для печінки протеїн можна отримати в рибі та м`ясі нежирних сортів. Крім цього не скасовуються кисломолочні продукти, яйця, розварені бобові і горіхи.
рослинні масла. Їх в різних варіаціях застосовують з метою очищення печінки. Приймають зазвичай потроху, злегка підігрітими і на голодний шлунок. Іноді в олії додають лимонний сік з метою підвищення очисного ефекту. Так як випити масло вдається далеко не всім, то його можна додавати в суп або сік перед їх вживанням.
мед. Ні в якому разі не виключайте цей продукт зі свого раціону, так як в період чищення печінки він стає чудовим джерелом енергії. Вживати його варто мінімум два рази на день перед їжею по чайній ложці.
Правильні напої. Під такими маються на увазі свіжовичавлені соки, мінеральні води, зелений або трав`яний чай - всі вони сприяють активації роботи печінки, виводять токсини і наповнюють печінку вітамінами. При цьому не забудьте, що для печінки справжнім ворогом є алкоголь, від якого варто відмовитися.