Продукти які захищають печінку людини
Відео: 7 продуктів, які очищають організм краще, ніж будь-які ліки
Дуже багато людей вважають, раз печінку відновлюється, значить можна собі дозволяти дуже багато. Це помилкова думка, хоча дійсно клітини даного органу можуть відновлюватися, але тільки при сприятливих обставинах. Насправді ж в сьогоднішньому світі існує дуже багато факторів, які негативно впливають на цей орган. На щастя існують продукти які захищають печінку людини і, знаючи які саме продукти корисні для печінки, потрібно постаратися включати їх в своє меню.
Відео: 20 продуктів, які природним чином очищають печінку
Щоб печінка була здорова, людині необхідно подбати про регулярні фізичні заняттях і правильне харчування. Також для того щоб печінка могла відновитися необхідно дати їй відпочинок і не навантажувати її спиртними напоями і жирними стравами.
Натуральна кава. Напевно, багато хто здивувався, дізнавшись про те, що кава може надавати сприятливий вплив на печінку людини. В ході проведення одного дослідження було доведено, що у людей, які регулярно пили каву, стан печінки було в кращому стані, ніж у тих, хто кави не пив. А все завдяки тому, що в каві міститься безліч корисних речовин, мова, звичайно, йде про якісне зерновому кави.
Зелений чай. Цей напій багатий джерело антиоксидантів, а вони, як правило, захищають печінку від шкідливого впливу. Крім того у зеленого чаю є ще одна перевага, він містить велику кількість катехінів які захищають клітини печінки надаючи протизапальну дію.
Лецитин. Дана речовина впливає в першу чергу на пам`ять, проте, лецитин покращує склад жовчі, що в свою чергу сприяє кращому травленню. Тому лецитин захищає не тільки мозок, але і весь організм, покращуючи детоксикаційні функції. Багато лецитину в яєчних жовтках, сої, квасолі, волоських горіхах.
Відео: Продукти очищають печінку
Часник. У даному продукті міститься селен, який допомагає організму виробляти глутатіон. Він є одним з найбільш важливих хімічних речовин в нашому організмі. Він грає ключову роль в фільтрації токсинів, підтримує імунну систему, бере участь в нейтралізації вільних радикалів і пестицидів. Якщо ви любите цей продукт, швидше за все ваша печінка буде служити вам довго і вірно.
Куркума. Не тільки часник є джерелом глутатіону. Ця речовина ще є в куркумі. Якщо ви будете регулярно додавати цю екзотичну спецію в свої страви, тоді благотворний вплив на цей орган буде забезпечено.
Чому б не замислитися про стан печінки заздалегідь, перш ніж настануть різні захворювання. Проблеми з даними органом, в кінцевому рахунку, будуть впливати на стан всього організму, зокрема порушення в роботі печінки сприяють розвитку ожиріння, проблем з кровообігом і травленням, головного болю і хронічної втоми. Для того щоб ваша печінка була здорова недостатньо тільки включити ці та інші корисні продукти в своє меню, важливо теж труїти її непомірними дозами спиртних напоїв, смаженими і жирними стравами і частим застосуванням фармацевтичних препаратів.
