Як зігрітися при лихоманці

Що таке озноб? Коли тіло людини стає холодніше, ніж належить, м`язи стискуються і швидко слабшають в спробі зігрітися. У той час як озноб часто є симптомом застуди (ГРВІ), грипу і температури, озноб також може бути ознакою більш серйозних інфекцій або медичних проблем. Коли застуда йде рука об руку з підвищеною температурою, кращий спостоб позбутися ознобу це знизити температуру.

Відео: ENG SUB Korean ASMR (..) Girlfriend of care RP, Hugging, Heart beat sound

Поради як позбутися від ознобу

1. Приготуйте гарячий чай або гарячий шоколад. Одягніть теплий одяг і укутати в ковдру, попиваючи теплий напій. Якщо на вулиці холодно, намагайтеся залишатися в теплому приміщенні.
2. Якщо ви не можете зігрітися при лихоманці, то має сенс прийняти теплу ванну і за допомогою губки або мочалки направить тепло вниз по тілу. Це допомагає створити потрібну температуру тіла, зменшуючи озноб і неприємний стан. 
3. Щоб позбутися від ознобу, лікуєте будь-яку підвищену температуру. Озноб часто супроводжує ненормальну температуру тіла (лихоманку), так що подумайте про жарознижуючих препаратах, що містять ібупрофен або ацетамінофен.
4. Якщо у вас постійний озноб, то пийте багато води, щоб уникнути зневоднення. Відпочивайте якнайбільше, щоб ваше тіло мало сили і енергію, щоб перемогти озноб при температурі і будь-які супутні захворювання.
5. Коли у вас постійний озноб, який триває більше двох діб, обов`язково зверніться до лікаря. кілька днів.
6. Утримайтеся від вживання алкоголю, щоб зігрітися при лихоманці. Хоча ви і відчуєте тепло, проникаюче всередину, це неправильний спосіб лікування ознобу, так як сп`яніння може продовжити вашу хворобу або привести до більш серйозних медичних проблем.