Фруктовий коктейль - відмінна альтернатива на сніданок
У наш час людям просто необхідна здорова їжа з максимумом вітамінів, обов`язково легка, щоб не додавати зайвих кілограмів, і, звичайно ж, смачна. Фруктовий коктейль набагато перевершує по своїй корисності соки з фруктів через те, що до складу коктейлів входить клітковина, а це незамінний елемент для здоров`я організму.
Відео: Кав`ярня-банановий СМУЗІ
Вони просто і швидко готуються, інгредієнти можна знайти в будь-якому магазині за невисокими цінами. При приготуванні Ви можете проявити свою фантазію, використовувати як свіжі фрукти, так заморожені або консервовані, а також фруктове пюре, ягоди, фруктовий йогурт, сиропи. На свій вибір ви можете пробувати різні варіанти і комбінації з фруктів, ягід і соків. Подібна їжа прекрасно насичує і не додає занадто багато калорій, від яких потім доводиться позбуватися людям, схильним до повноти.
Пропоноване нами блюдо - це прекрасна альтернатива на сніданок замість бутербродів, яєць некруто або круто, грунтовних сніданків з м`ясом або рибою і гарніром і інших видів їжі, які не дуже корисно їсти вранці.
Фруктовий коктейль - відмінна альтернатива на сніданок, якщо Ви починаєте день з фруктово-ягідного коктейлю, то настрій у Вас буде гарне на весь день, і Ви відчуєте сили здійснити безліч справ! Коктейль з вмістом бананів буде надзвичайно корисний для Вашого серця, так як в них міститься необхідна залізо, полуниця порадує Вас своїм солодким смаком, в літній жаркий час кавуни або дині додадуть родзинку, а взимку можна додати апельсини в якості криниці вітаміну С, необхідного для боротьби з застудами і для підвищення імунітету, а також ягоди шипшини для хорошої роботи кишечника. Ми запевняємо Вас: ніхто не в змозі відмовитися від фруктового коктейлю - відмінну альтернативу на сніданок навіть справжні гурмани гідно оцінять.
Фруктові коктейлі можуть бути і молочними, з використанням коров`ячого молока, або соєвого, якщо коров`яче з якоїсь причини не годиться для Вас, можна додати і йогурт, з фруктовим смаком або без, а також висівки або спеціальні вітамінні добавки. Для того щоб домогтися несподіваного смаку в якості основи можна вибрати і кокосове молоко. Фруктові коктейлі зазвичай мають густу кремоподібну консистенцію, тому часто в них доливають фільтровану або джерельну воду або сік, краще апельсиновий або яблучний, щоб можна було пити коктейль через трубочку. Якщо використовуєте кислі фрукти, такі як яблука, наприклад, можна додати трохи меду або солодкого ягідного сиропу.
Відео: МІНІ панкейк
Готується це блюдо за допомогою блендера або комбайна, при цьому спочатку вливаються рідкі складові, а потім інші інгредієнти, починаючи з м`якших. З дуже жорстких фруктів краще попередньо зробити пюре, інакше блендер може з ними не впоратися. Змішування займає небагато часу, всього не більше півхвилини, тому приготувати такий чудовий сніданок не складе труднощів, а коктейль краще вживайте відразу після приготування - і Ви готові до нового дня! Якщо Ви все-таки не подужали весь приготований напій, його можна засунути в морозильник, залишивши в ємності трохи місця, тому що коктейлі трохи збільшуються в розмірах при заморожуванні, а потім можна розморозити його приблизно за годину до вживання. У літню пору Ви можете кинути в склянку з коктейлем кілька кубиків льоду, це освіжить Вас і підбадьорить.
Рекомендуємо Вам спробувати вітаміни і сонце у вигляді фруктового коктейлю на сніданок, щоб прекрасно почувати себе весь день і кожен день!
