Положення для пологів і сутичок жінки
Вибираючи позу під час сутичок і потуг, мамі варто прислухатися до свого тіла - воно підкаже, як уникнути болю і ускладнень. Ось і настав довгоочікуваний день. коли малюк зовсім скоро з`явиться на світ! 40-тижневий Мамочкин працю по &bdquo-створенню" крихти досягає апофеозу: ще трохи зусиль, наполегливості. любові, мудрості - і малюк прийде в наш великий світ. Що буде відбуватися в цей день? Як мамі правильно поводитися, щоб доленосний процес пройшов успішно? Як відомо, період пологів триває в середньому 8-12 годин (другі, треті і т.д. дітки народжуються швидше). Рідко хто з мам в період пологів усвідомлює, що на неї і дитини діють всім відомі закони фізики (тяжіння, опір, сила тертя), тому жінці-породіллі найкраще бути максимально розслабленою і робити те, що їй зручно, інтуїтивно вибираючи положення під час сутичок і потуг. І все-таки є деякі загальні рекомендації. Яке вибирати положення для пологів і сутичок жінки?
Багато майбутніх мам зі збільшенням терміну вагітності час від часу відчувають, як у них напружується живіт. Це сутички-провісники, які в акушерстві називаються помилковими переймами. Помилкові (на медичній мові - сутички Брекстона-Хікса) і родові сутички різні в своїй течії. Сутички-провісники можуть з`явитися при швидкій ходьбі або іншої фізичної навантаженні. До того як ти їх знову відчуєш, може пройти кілька днів. Родові сутички, навпаки, виникають регулярно: через десять, через п`ять хвилин і до кінця періоду розкриття матки через кожні дві хвилини або навіть частіше. Слизова пробка і оболонки захищають дитину в матці від проникнення інфекції. У певний момент ця пробка відходить. Разом зі слизом виділяється невелика кількість крові, часом настільки незначне, що багато жінок навіть не звертають на це уваги.
Оскільки малюка захищають залишилися оболонки, ви можете продовжувати займатися своїми звичайними справами. Відходження слизової пробки свідчить про те, що пологи не змусять себе довго чекати. Але це не означає, що ви обов`язково народите протягом найближчих 24 годин. Іноді може пройти більше тижня, перш ніж почнуться періодично повторювані сутички, і ви зрозумієте, що почалася &bdquo-справжня робота". Однак при появі яскраво-червоної крові або відходження слизової пробки раніше, ніж за два тижні до передбачуваного терміну пологів вам слід негайно звернутися до лікаря. Справжні сутички починаються потихеньку, посилюються, досягають піку, слабшають і проходять. Сутичка підступає поволі, і у вас є можливість зосередитися до того, як вона набере чинності. Схлинув, вона залишає жінку в спокої, даючи перепочинок, і починається знову.
У цей самий тривалий період пологів (у перших пологах він триває близько 5-8 годин) відбувається поступове розкриття шийки матки у мами (в ідеалі - протягом кожної години шийка розкривається на 1 см. Розкриття досягає 10 см) і вставляння головки малюка в малий таз.
Дати універсальну пораду щодо вибору пози, звичайно, неможливо: кожна жінка і кожні пологи унікальні. Тому найкраща поза під час пологів та, яка найкраще підходить саме вам. І в той же час вибір положення в цьому періоді підпорядковується наступним завданням:
Відео: Готуємося до пологів. Пози для пологів
- прийняти положення для кращого вставляння головки в малий таз;
- полегшити хворобливі відчуття у жінки, що народжує, щоб вона не була в цей період знесиленою, і у неї вистачило енергії для подальшого процесу сутичок і особливо потуг;
Відео: Три основні ознаки пологів
- обов`язково забезпечити малюкові вільний доступ кисню (не допустити гіпоксії), щоб він легко і без травм переніс пологи.
Спробуйте, як тільки почалася сутичка, тримати перед очима образ набігає хвилі. Ви відчуєте, що так буде легше слідувати за силами свого тіла і краще триматися на хвилі, ніж опинитися захлеснути нею. Не потрібно боятися, якщо на якийсь час ви втратите над собою контроль через раптової зміни характеру сутичок. Підготуйтеся до нової сутичці, помінявши позу або підібравши потрібний ритм дихання. На цьому етапі положення лежачи на спині не тільки незручно, але й небезпечно, оскільки під вагою матки стискається нижня порожниста вена і малюкові не вистачає харчування в цей важкий відповідальний період. Багато жінок помічають, що на останніх місяцях вагітності вони навіть при великому бажанні лежати на спині не можуть: ломить поперек, з`являється відчуття нудоти, а незадоволений малюк починає брикатися. Природними і фізіологічними на період потуг є всілякі вертикальні позиції, причому більшість з них асиметричні і динамічні. Тобто мама рухається: ходить, розгойдується, переносячи вагу з одного боку тіла на іншу. Такі руху і пози допомагають конфігурувати кістки таза під головку малюка, а також полегшують сутички.
ходьба
З давніх-давен у багатьох народів існували ритуали, які рекомендують породіллі ходити, високо піднімаючи коліна під час сутичок. Матусь просили переступати через високі пороги або штучні перешкоди. Така активність, як правило, скорочує період сутичок приблизно на 2 години, покращує кровопостачання матки. Однак ходити дійсно потрібно лише тоді, коли цього хочеться, ні в якому разі не гвалтуючи себе.
Похитування, стоячи на ногах
Іноді породіллі найбільше хочеться прийняти повністю вертикальне положення, однак ходити немає ніяких сил. У такому випадку рекомендується стояти, розставивши ноги на ширину плечей або ширше, при цьому трохи захитався, переносячи вагу з однієї ноги на іншу. Багатьом матусям зручно при цьому сильно прогнутися в попереку і виконувати самомасаж в області крижів.
висіння
З прогином в попереку можна висіти на кого і на що завгодно. Іноді чоловік тримає дружину під пахви, щоб вона могла позбутися напруги в області попереку. У Древній Русі, де чоловіки при пологах не були присутні, породіллі висіли на кільці з простирадла, яке кріпилося на балці в житловій кімнаті.
