Кабачкова дієта для зниження ваги

Відео: Кабачкова дієта для швидкого схуднення

Кабачок - звичний і дуже доступний овоч. Однак для тих, хто прагне схуднути, кабачки - просто панацея. Існує кабачкова дієта для зниження ваги, при якій для схуднення не потрібно докладати багато зусиль, а потрібно тільки дотримуватися всіх рекомендацій. Не важливо, самі Ви виростили цей овоч на своєму городі або ж купили в магазині або на ринку, в будь-якому випадку кабачок майже позбавлений смаку. Для приготування страв з кабачків рекомендується використовувати інші овочі, різні спеції.

Чому для зниження ваги варто вибирати саме кабачкову дієту?

З метою зниження ваги рекомендується саме кабачкова дієта, так як вона має ряд переваг:

Інгредієнти: кабачки, моркву, цибулю, гриби (шампіньйони або гливи), сіль і мелений перець.

Овочі наріжте шматочками, залийте холодною водою і поставте на слабкий вогонь. Коли вода закипить, залиште суп на вогні ще на 3 хвилини, потім додайте спеції і дайте охолонути.

Відео: кабачкова дієта для швидкого схуднення

Інгредієнти: 5 частин кабачків і 1 частина картоплі, сіль.

Поріжте картоплю кубиками і варіть в підсоленій воді майже до готовності. Нарізані так само кабачки і різні приправи додайте до картоплі і варіть ще 5 хвилин.

Інгредієнти: кабачки, моркву, часник, кріп, сіль, чорний мелений перець.

Очищену моркву варіть в злегка підсоленій воді до напівготовності, потім додаєте туди ж молоді кабачки. Зварені до готовності овочі перекладіть в блендер і подрібніть, додаючи в масу часник, кріп і перець.

Інгредієнти: кабачки, яйце, кефір, борошно, розпушувач, мелений мускатний горіх, сіль.

Кабачки натріть на крупній тертці, додайте інші продукти і приготуйте масу до консистенції сметани. Сковорідку, бажано з антипригарним покриттям, змастіть рослинною олією і посмажте оладки.

Кабачкова дієта - меню №1:

- перший сніданок - Нежирний кефір, будь-які фрукти і ягоди;

- другий сніданок - Приготуйте сирну масу з подрібненою зеленню і намажте 1 столовою ложкою суміші тост, після запейте несолодким чаєм;

- обід - Овочевий суп, шматочок нежирного м`яса, запийте трав`яним чаєм;

- вечеря - 500 г будь-якої страви з кабачків, свіжі овочі, мінеральна вода;

- на ніч - Нежирний йогурт без добавок або кефір.

Кабачкова дієта - меню №2:

- перший сніданок - Пісна каша, салат зі свіжих кабачків, несолодкий чай;

- другий сніданок - Тост з тоненьким шматочком відвареного нежирного м`яса, чай без цукру;

- обід - Суп-пюре з кабачків, овочевий салат, запиваєте мінеральною водою;

- вечеря - Овочеве рагу з кабачками, будь-які свіжі овочі, запити кефіром;

- на ніч - трав`яний чай.