Чи можна кави вагітним і годуючим мамам.
Багато жінок, які люблять каву, цікавляться питанням, чи можна кофебеременним і годуючим мамам. Однозначної відповіді на це питання немає, і думки фахівців розходяться.
Мабуть, всі знають, що кава містить кофеїн - алкалоїд, який являетсяпсіхостімулятором. Цікавим є той факт, що рослин, що містять кофеїн він потрібен для того, щоб відганяти комах, якіможуть завдати шкоди рослині.
Кофеїн є помірно токсичним веществом.Основние дії, які він робить на людину і тварин - стимуляція центральної нервової системи, посилення сердечнойдеятельності, прискорення пульсу, звуження кровоносних судин, посилення сечовиділення, збільшення частоти і обсягу дихательнихдвіженій. Кофеїн надає психостимулюючу дію, яке проявляється в підвищенні розумової і фізіческойработоспособності, зменшення почуття втоми, а також потреби уві сні. Є ще одна властивість кофеїну - він визиваетзавісімость організму від нього (кофеїну).
Кофеїн протипоказаний людям з підвищеною психічної збудливістю, страдающімбессонніцей, хворим з вираженою гіпертонією, при атеросклерозі, глаукомі, деяких хворобах серця.
Як впливає кава на вагітність.
Вагітність - це і так велике потрясіння для нервової системи жінки. Вагітним треба спокій, яке являетсяважним фактором в нормальному перебігу періоду вагітності. Порушення нервової системи абсолютно не потрібно. Такоевозбужденіе може стати причиною безсоння, дратівливості.
Кава може підвищити артеріальний тиск, спровоціроватьвоспаленіе шлунка, так як дратівливо діє на його слизову, підвищує кислотність шлункового соку.
Кава в певній мірі перешкоджає засвоєнню організмом кальцію і виводить його і інші мікроелементи з сечею. Більш тогокофе підвищує тонус матки, а значить підвищує ризик викидня. Помічено, що кава знижує апетит під час беременності.Ето не бажану явище, так як вагітної необхідно добре харчуватися. Ніякі аптечні вітаміни не замінять вітаміни, що надходять з їжею. Тому важливо, щоб харчування вагітної жінки було хорошим і якісним. Слід мати на увазі, що кофеїн також безпосередньо діє і на дитину в утробі.
Чим харчується мама, тим харчується і дитина черезплаценту. Кофеїн звужує судини, в тому числі судини плаценти, це може сприяти розвитку гіпоксії плода. Сейчасесть багато вагітних жінок, у яких фетоплацентарна недостатність, а також підвищений тонус матки. Кофеїн можетусугублять ці явища. Деякі фахівці вважають, що прийом кави під час вагітності може в майбутньому стати прічінойразвітія цукрового діабету у дитини.
Отже, чи можна кави вагітним жінкам? Можна, але дуже обережно. Якщо ви не можете повністю відмовитися від кави під час вагітності, то по можливості, скоротіть його употребленіе.Чем менше будете пити каву, тим краще. Дві чашки в день - максимальна межа. Йдеться про натуральному кави в зёрнах.От розчинної кави тим більше слід утриматися, так як в ньому міститься тільки близько 15% кавових зерен, решта - хімічні складові.
Але також слід сказати, що деякі вагітні за допомогою кави рятуються отот непритомного стану і слабкості.
Чи можна кави годуючим мамам.
Годує мама повинна знати, що в перші 7 днів життя дитини кави категорично заборонений. У ці дні кофеїн зовсім невивода з його організму і може нашкодити його здоров`ю. Пізніше можна будетпонемногу вводити в свій раціон пітаніякофе. Максимальна добова доза завареного меленої кави - 3 чашки в день (300 мг кофеїну).
Якщо крім кави мама вживає інші продукти, що містять кофеїн (шоколад, кола, міцний чай), в такому випадку дозу кави слід скоротити.
Слід ще раз підкреслити, що кофеїн перешкоджає засвоєнню кальцію і інших мікроелементів і навіть способствуетвиведенію їх з організму. Кава також може викликати алергію у дитини, тонізуючи нервову систему, викликати перезбудження, занепокоєння, поганий сон. Якщо ви вводите в свій раціон харчування кави, то стежте за реакцією малюка, чи немає яких-небудь змін в його поведінці, чи немає алергічної реакції. У дитини може бути індивідуальна непереносимість кави.
Який кави пити.
Під час вагітності та годування груддю краще пити натуральний, мелену каву середньої або невисокойкрепості. Кращим сортом натуральної кави в ці періоди буде високогірна арабіка. Цей сорт містить меньшекофеіна і частіше не викликає алергічної реакції.
Не слід вживати розчинну каву і тим більше кави без кофеїну, так як видалення кофеїну проводять за допомогою хімічних складових, які можуть викликати аллергіческуюреакцію і навіть надавати канцерогенну дію.
Ще один факт.
Деякі фахівці стверджують, що жінки, які люблять каву, можуть мати труднощі з тим, щоб завагітніти. Тому жінкам, які хочуть завагітніти, але не можуть цього, слід відмовитися від кави. Можливо етопоможет вирішити проблему.
