Причини появи тріщин на п`ятах і їх лікування в домашніх умовах
Тріщини на п`ятах - це не тільки негарно, але ще і боляче і дуже небезпечно. Навіть в саму мікроскопічну ранку легко можуть проникнути мікроби і викликати серйозні захворювання. Тому шкіра стоп потребує щоденного догляду і самому уважному ставленні.
- Чому з`являються?
- характерні симптоми
- загальні рекомендації
- Як позбутися за допомогою народних засобів?
- Винничук
- компреси
- мазі
- Чого не можна робити?
- Профілактика утворення нових тріщин
Чому з`являються?
Кожен день на п`яти доводиться колосальне навантаження. Природно, що з часом вони від цього починають грубеть, а потім і тріскатися. Є ряд умов, при яких ці процеси протікають набагато швидше:
- різні захворювання: цукровий діабет, грибок стопи, шкірні захворювання (псоріаз, екзема та ін.), ожиріння, захворювання шлунково-кишкового тракту;
- гормональні зміни;
- авітаміноз;
- невірно підібране взуття: занадто тісний, незручна, зроблена з синтетичних матеріалів, на надмірно високих підборах;
- щоденне носіння шкарпеток і панчіх з синтетики;
- неправильний догляд: відсутність педикюру або, навпаки, занадто частий, який може спровокувати прискорення наростання грубої скоринки на п`ятах;
- занадто інтенсивна ходьба.
характерні симптоми
Тріщини на п`ятах складно з чимось сплутати. Шорстка шкіра, рани - Все це можна побачити неозброєним оком або відчути, провівши рукою по шкірі стоп. Іноді ранки починають кровоточити або навіть гноїтися при попаданні мікробів. Це крайні міри захворювання, лікувати його на цьому етапі потрібно під наглядом лікаря.
До перших ознак того, що п`ят некомфортно, і шкіра на них починає грубеть, відносяться:
- біль, свербіння і печіння;
- сухість і жорсткість шкіри;
- дискомфорт під час водних процедур.
загальні рекомендації
Лікування тріщин на п`ятах народними засобами цілком допустимо, воно може дати хороший ефект. Але не варто чекати швидких результатів.
Під час лікування ноги варто поберегти, намагатися якомога більше давати їм відпочивати. Особливо корисно лежати, піднявши їх таким чином, щоб вони знаходилися вище всього тіла. Для цього можна покласти їх на подушку, на спинку ліжка або просто на кілька хвилин спирати на стіну.
Слід порадувати свої ноги і якісними носочками з натуральних якісних матеріалів. А ще - змінити взуття на більш зручну.
Влітку буде корисно трохи погуляти босоніж по траві або по піску. Таким чином стопи отримають масаж і пілінг одночасно. Після такої прогулянки п`яти необхідно ретельно вимити, щоб не допустити потрапляння мікробів і зараження.
Як позбутися за допомогою народних засобів?
Хворі п`яти турбували людей з давніх часів. Вони заважали працювати, виводили з ладу в самий невідповідний момент. Природно, що доктора почали шукати засіб, яке могло б допомогти вилікувати цю напасть.
В результаті накопичилося безліч рецептів. Серед них є і досить дієві, які до сих пір успішно застосовуються в домашніх умовах.
Винничук
Ванночки для ніг можна робити хоч кожен день, шкоди від них не буде. Навпаки, на ноги вони нададуть найсприятливіший дію, не тільки залікувавши тріщини, але і знявши втому і напругу після важкого дня.
Після ванночок п`яти рекомендується обробити спеціальною щіткою або пемзою, потім змастити максимально жирним кремом, зверху надіти теплі шкарпетки і залишити так на кілька годин, в ідеалі - на всю ніч.
контрастна
знадобиться: 2 таза, один з холодною, інший - з гарячою водою.
Сенс цієї процедури полягає в зміні температури. Це стимулює кровопостачання стоп. У холодну воду ноги занурюють на 10 секунд, потім відразу ж на 2 хвилини поміщають в теплу, і потім - знову остуджувати. Добре провести таку «зміну тазиків» не менше п`яти разів за одну процедуру.
Содово-мильна
знадобиться: таз з теплою водою, десертна ложка харчової соди і чайна ложка грязьового мила.
Соду і мило розчиняють приблизно в 2 літрах води і опускають в неї ноги. Процедура повинна тривати не менше 20 хвилин.
трав`яна ванна
знадобиться: календула, ромашка, полин, чистотіл і деревій.
Трави змішують в рівних кількостях, заливають літром води і доводять до кипіння, після чого знімають з вогню, заривають кришкою і дають настоятися 30-40 хвилин. Потім розбавляють гарячою водою і опускають в нього ноги приблизно на 20-25 хвилин.
компреси
Компреси дають можливість скористатися корисними речовинами, що містяться в травах, овочах, фруктах для лікування ніг. Особливо корисно наносити їх на розпарену шкіру ніг, оброблену пемзою.
Накладають компреси за різними рецептами однаково: наносять приготоване лікує засіб на шматок марлі, прикладають її до хворої п`яті і міцно фіксують бинтами. Зверху обертають поліетиленом для створення ефекту сауни.
цибулевий
знадобиться: 1 велика цибулина.
Цибулю почистити, подрібнити до кашоподібного стану і густим товстим шаром нанести на марлю. Далі діяти так, як описано вище.
томатний
знадобиться: пара середніх помідорів або несолоний томатний сік.
Томати мають яскраво вираженим пом`якшувальну дію, тому компреси з них застосовують навіть для догляду за сильно огрубілими п`ятами з великими тріщинами. Помідори для цього подрібнюють в кашку або рясно змочують натуральним соком підготовлену марлю. Далі діють звичайним способом.
Тримати такий компрес на нозі можна скільки завгодно, не забороняється навіть залишити на ніч.
медовий
знадобиться: мед, капустяний лист.
Для цього компресу мед слід злегка нагріти, щоб він став рідким, і нанести прямо на п`яту. Зверху можна прикрити його листом пергаментного паперу, але набагато ефективніше буде використання капустяного листа.
Покладіть його на мед і міцно зафіксуйте. Зверху надягніть щільні шкарпетки з натуральної, «дихаючої» тканини. Такий компрес можна залишити на ногах на всю ніч.
морквяний
знадобиться: морква, мед.
З моркви віджимають сік, потім додають в нього кілька ложок меду і ретельно перемішують до повного розчинення. Щоб полегшити цей процес, суміш можна трохи підігріти на водяній бані або буквально на кілька секунд поставити в мікрохвильовку. Потім нанести її на марлю і накласти на хворі п`яти звичайним способом.
мазі
Пом`якшувальні і загоюють рани і тріщини також можна приготувати в домашніх умовах. Для цього використовують жири і допоміжні інгредієнти. Мазі наносять на розпарені, оброблені пемзою або спеціальною щіткою стопи, зверху вдягають теплі шкарпетки і залишають на всю ніч.
з прополісу
знадобиться: нутряний жир, прополіс, кілька крапель олії чайного дерева.
Жир розтоплюють, дають злегка охолонути, додають в нього прополіс і капають трохи олії чайного дерева. Потім наносять на пошкоджені місця.
вітамінна
знадобиться: масло какао, вітаміни «Аевіт».
Масло какао топлять на водяній бані, дають злегка охолонути і додають вітаміни «Аевіт» в рідкому вигляді. Потім рясно наносять на п`яти.
Цибулева мазь
знадобиться: цибуля, оливкова олія, бджолиний віск.
Склянку подрібненого цибулі згасити в склянці оливкового масла. Коли він охолоне, масло слід процідити, поставити на водяну баню і додати 30 грам бджолиного воску. Коли віск повністю розплавиться і розчиниться в маслі, слід зняти мазь з вогню і дати їй охолонути. Наносити її треба на чисту, розпарену шкіру стоп.
Чого не можна робити?
Починаючи лікування тріщин на п`ять, слід пам`ятати, що є речі, які категорично не можна робити.
Вони можуть сильно уповільнити процес лікування чи навіть зашкодити.
Отже, не рекомендується:
- зрізати огрубілу шкіру ножицями або ножем. Так можна пошкодити шкіру, в результаті процес лікування стане болючим і його доведеться відкласти;
- сідати на дієту. Обмежений раціон харчування може зіграти злий качку, на брак поживних речовин організм відреагує утворенням нової скоринки на п`ятах;
- починати займатися спортом. Особливо варто почекати з бігом, стрибками, в тому числі і через скакалку, танцями. Приступати до занять краще тоді, коли до цього буде готовий весь організм, починаючи з п`ят.
Профілактика утворення нових тріщин
Позбувшись одного разу від грубої шкіри на ногах, напевно вже не захочеться знову побачити її на своїх п`ятах. Щоб цього уникнути, потрібно зробити догляд за стопами щоденним.
Щоразу під час водних процедур п`яти слід обробляти пемзою, а після наносити спеціальний крем для ніг або будь-який інший, наприклад, самий звичайний дитячий. Можна пом`якшувати шкіру і рослинним маслом. Найкраще підійде оливкова.
Варто подбати і про правильного взуття. Вона не повинна завдавати дискомфорту. Ідеально, якщо вона буде пошита з натуральних матеріалів. Те ж саме стосується і шкарпеток, не варто зловживати капроновими колготками і панчохами.
Перевагу слід віддавати тим, що виготовлені з матеріалів, які пропускають повітря і дозволяють нозі дихати.
живлення теж треба тримати під контролем. Вітаміни груп А і В необхідні для шкіри, в тому числі і стоп. При їх нестачі вона буде сохнути і хворіти.
Зберегти п`ятки здоровими набагато легше, ніж лікувати їх. Але немає нічого неможливого! Маючи в запасі деяку кількість часу і терпіння, можна позбутися навіть від серйозних проблем зі стопами прямо вдома. Головне, проробляти процедури регулярно і не переривати розпочате лікування до тих пір, поки п`яти не стануть чистими, м`якими і ніжними.
Також дивіться відео про те, як прибрати тріщини на п`ятах за 3 дні:
