Чи впливає виноград на набір ваги
Відео: Як зріст і вагу впливають на силові показники
Здавалося б, фрукти і овочі здатні тільки приносити користь організму, адже в них міститься більшість води і вітамінів. Але, як стало з`ясовуватися з часом, є така категорія продуктів, які впливають на вагу людини, причому не найкращим чином. Наприклад, виноград, один з найулюбленіших плодів Греції, Риму, Єгипту, а також Франції. Виноградні лози, розкинуті навколо багатих будинків і прикрашають наші ділянки на дачі, великі ягоди, якими ми любимо насититися в спекотне літо і чудові сорти вин, які використовуються на кожному святі. Хіба можна вважати цю корисну ягоду шкідливою? На жаль, виноград дійсно відноситься до категорії калорійних продуктів і тому, що не дозволяється його вживати у великих кількостях, як дітям, так і дорослим. Зрозуміло, якщо до всього підходити з розумом, то можна витягти тільки користь і прийняти необхідні вітаміни, залишивши цукор і вуглеводи за межами нашого організму.
Відео: Як почуття голоду впливає на набір зайвої ваги. Або чому не варто боятися є багато
У винограді дуже багато вітамінів А, В6, С, він використовується і для виробництва фолієвої кислоти. Так що, можна сказати, що це один з необхідних і універсальних ягід. Завдяки тому, що у винограді є вітаміни і мікроелементи, що впливають на організм в цілому, його можна віднести до цілющих ягід. Використовувався виноград ще в давнину і не тільки для виробництва вина. Виноградні лози спеціально охоронялися від бажаючих їх викрасти адже виноград - це скринька, який замінює тисячу ліків і таблеток. Якщо настає астма, бронхи забиті мокротою, відчувається сонний стан, і немає давно сил, то кілька з`їдених ягід відразу ж повернуть здоров`я і бадьорий настрій. До речі, особлива увага приділяється винограду після важкого робочого дня. Що ми отримуємо в результаті тривалої роботи? У нас болять очі, ломить тіло через сидячу роботу, ниє шлунок, так як один гамбургер, зжував натще не дуже-то добре вплинув на процес перетравлення їжі. Потрібно терміново надати належну допомогу. І ось, ви берете пензлик винограду, їсте і все, відчувається приплив бадьорості, чи не так? Звичайно, так воно і є. Але ось багато хто намагається уникати винограду і вважають за краще залишитися голодним, але тільки не заробити пару зайвих кілограм. Чи впливає виноград на набір ваги?
Моделі часто говорять, що, так як їх робочий день збудований уздовж і поперек, що немає часу ні на сон, ні на обід, то їм доводиться рятуватися невеликими перекусами. Що входить в їх перекус? Зазвичай, як вони самі кажуть, це мармелад, горіхи або ж виноград. Вони не проти поласувати і бананом, фініками, курагою, чорносливом і інжиром. Солодке дарує і енергію, і збільшує сили і дарує чудовий настрій. Уявіть собі обличчя на обкладинці журналу моделі, яка взагалі не їла нічого протягом тижня. Думаю, що навіть за буквами не було б видно її обличчя, тільки одні очі скромно б виступали на передньому плані. Так що, їжа повинна бути ситної для них. Їдять мало, але ті продукти, які максимально забезпечують необхідними вітамінами і сприяють насиченню. Якщо ви з`їсте сосиску в тісті, то відчуття голоду не пройде, а тільки посилиться. А ось чашечка пластівців, виноград, сухофрукти володіють високим вмістом корисних вуглеводів, які, якщо у вас немає часу нормально поїсти, можуть вам допомогти. Виноград, зокрема, вплине на набір ваги в тому випадку, якщо їсти дуже багато і поєднувати з іншими продуктами, які теж висококалорійні. Наприклад, якщо ви вирішили зробити салат і використовували такі продукти, як вишню, абрикос, банан, то повірте, виноград тут вже не доречний буде. Не кажіть потім, що на ваш вага вплинув саме виноград. Ні, насправді винне буде співвідношення різного продуктів харчування. Це можна порівняти з тим, якби ви змішали рибу з м`ясом, макарони з картоплею або гречку з рисом.
Але чому ж все-таки виноград належить до такого виду плодів, які мають виражений кількістю не настільки корисних речовин, що впливають на набір ваги? Все через те, що у винограді багато цукру, вуглеводів. Його шкурка довгий час буде перетравлюватися в шлунку, а сік, всмоктавшись і подарувавши всі необхідні вітаміни і мікроелементи, залишить ще й цукор. Ми, коли купуємо продукти, дивимося на склад і особливу увагу приділяємо рядку, де йдеться про вуглеводи. Якщо раптом нам попадеться така упаковка, де на наш погляд рівень вуглеводів високий, то ми її не купимо, а віддамо перевагу взяти виноград. Тільки ось, на жаль, виявиться, що ми з`їли таку ж кількість вуглеводів. Незважаючи на те, що цей вид продуктів відносяться до ягодам. Не варто сумувати, що виноград вплине на набір ваги, адже він також вплине і на обмінні процеси в організмі. Нехай буде більше вуглеводів, але вони можуть перетворитися для вас на користь. Наприклад, якщо у вас попереду тривала репетиція або робочий день розрахований більш ніж на 5-6 годин, візьміть з собою виноград і тоді ваша енергія буде витрачатися довше, а ви будете отримувати вітаміни протягом всього дня.
Виноград дуже корисний. На набір ваги впливає він тільки в тому випадку, якщо його вживання замінить всі інші фрукти і овочі, буде поєднуватися з іншими продуктами, які мають високий рівень калорій. Але, якщо ви будете правильно харчуватися, то зможете скинути зайві кілограми, а не набрати. Є спеціальна виноградна дієта, яка включає в себе використання плодів винограду для очищення організму від шлаків і токсинів, навіть ковток вина оцінюється в цій дієті, як найнеобхідніший для прощання з калоріями. Плоди винограду не вплинуть на набір ваги. Якщо виноградний сік буде використовуватися протягом дня крім всіх інших продуктів харчування. Таким чином, ви зможете отримати тільки максимум користі, попрощатися із зайвими складками, збагатитися енергією, подарувати собі красу і молодість. Не всі знають, напевно, що сік винограду молодить організм, навіть використовується в багатьох косметичних засобах проти зморшок. Виноградний сік ще корисний для втамування спраги.
