П`ять задоволень продовжують наше життя
Для того щоб довше залишатися здоровими і молодими, немає необхідності себе виснажувати різними вправами, дієтами, процедурами. Є п`ять задоволень продовжують наше життя які здатні зробити її більш насиченим і яскравіше.
П`ять задоволень продовжують життя
1. Любов
Поки ми молоді, ми молоді і живі. Згідно з дослідженнями вчених, любов здатна продовжити життя людини в середньому на 5 років. До того ж ті чоловіки, яких люблять дружини, рідше піддаються серцевих нападів, ніж їх ровесники, у яких є проблеми в сім`ї. Це почуття можна розглядати не тільки до представників протилежної статі. Можна любити все що завгодно - домашня тварина, ваше хобі і навіть себе. І це так, самозакохані особистості рідко піддаються стресам і серцево-судинних захворювань. А якщо ваше хобі вам приносить справжнє задоволення, то це задоволення може продовжити вам життя.
2. Поцілунки
Відео: Сонцестояння / Solstice. Фільм. StarMedia. Фільми про Любові. мелодрама
За твердженням вчених часті поцілунки збільшують тривалість життя на 5 років. У нашому організмі під час поцілунку активізуються певні речовини, які покращують нашу пам`ять, підвищують імунітет, регулюють обмін речовин. До того ж, сон стає тривалішим і міцніше. Під час поцілунку частішає пульс до 120 ударів в хвилину, в результаті підвищується артеріальний тиск, поцілунок відмінно тренує серце, в кров викидається велика порція кисню і виробляються гормони щастя. Завдяки цим гормонам, ми дивимося на життя без нотки роздратування, весело і легко. Організм при поцілунку отримує, як би стрес, але цей стрес носить корисну властивість, він тонізує всі функціональні системи організму і бадьорить.
3. Лень
Відео: С.Н. Лазарєв | Як не залежати від щастя і задоволень?
Теорія старіння свідчить, чим повільніше протікає у нас обмін речовин, тим довше триває життя, і тим довше ми залишаємося молодими. Чому витрачається наша енергія? Вона залежить від темпу життя. Адже життя у величезних мегаполісах з хронічними стресами, бажанням встигнути все і відразу, нервозністю, нескінченної перегонів не додає нам років. Тому якщо вам пощастило жити у великому місті, потрібно не забувати зупинитися і розслабитися, піти в відпочинок, забутися на час, а просто кажучи піти в лінь. Це корисно! До того ж, якщо ви активно відвідуєте фітнес-зал, потрібно пам`ятати, що не можна активно навантажувати м`язи, фізичні навантаження і заняття спортом повинні приносити задоволення, а не перенапружувати організм. У спорті деякі його види відрізняються відмінним співвідношенням витрат енергії і користі. До них відносяться теніс, бадмінтон, велосипед, кінний спорт, плавання.
4. Секс
Відео: ТОП5 Розчарувань в життя
Секс здатний зміцнювати серцевий м`яз, секс є найкращими ліками від старості, при цьому задоволення дуже приємне. Вчені довели, що якщо чоловіки в віці від 40 років до 55 років займаються сексом не менше 3-х разів на тиждень, то вони в 2 рази рідше страждають від інсультів та інфарктів. У крові людей, які активно займаються сексом, антитіл до вірусних інфекцій міститься на 30% більше, ніж їх міститься у прихильників стриманості. До того ж секс відмінний засіб для профілактики захворювання діабет, який з віком приходить до людини. Це відноситься до діабету другого типу. А справа вся в тому, що в результаті оргазму у жінок і у чоловіків сильно підвищується рівень інсуліну в крові, так само поліпшується вуглеводний обмін. Сексуально активні люди рідше хворіють на грип та рідше застуджуються. Під час сексу тренуються всі групи м`язів, набагато краще, ніж під час тренування в фітнес-залі. Тому залишається всім побажати займатися часто сексом. Але, від сексу без взаємної симпатії і без любови буде утриматися.
5. Сміх
Коли ми сміється, різко розширюються кровоносні судини, падає артеріальний тиск. Це є відмінною профілактикою серцево-судинних захворювань. Коли сміємося, нам гарантований хороший сон, ми рідше хворіємо на простудні захворювання, полегшуються астматичні напади, підвищується імунітет. У людини, який часто сміється, підвищується рівень гормону радості, що є відмінним засобом від депресії. Якщо сміятися протягом двох хвилин, це буде рівносильно розслабленню або 45-хвилинному відпочинку. Коли ми відпочиваємо, проходять різні хворобливі відчуття, проходять головні болі. Коли ми сміємося, лицьові м`язи починають рухатися, поліпшується настрій. Весь вигляд перетворюється, ви на очах, як би молодіє. Під час сміху легені працюють на повну потужність, так як активно скорочується діафрагма, наші щоки стають рожевими, поліпшується кровотік, що покращує живлення мозку, шкіри.
Сміх спалює велику кількість калорій, покращує апетит, сміх корисний для мозку. Якщо людина сміється, у нього працюють обидві півкулі мозку, а в результаті ви з легкістю розв`яжете всі проблеми і отримаєте відповіді на давно накопичилися. Часто сміється чоловік швидше вирішує інтелектуальні завдання. Як свідчить статистика, коли людина переглядає комедії, у нього на 100% знижується депресія, а на 80% зникають збентеження і втому. В очікуванні веселощів і свята поліпшується стан організму і загальний стан людини. Тому виникає логічне рада - частіше веселіться, дивіться разом з сім`єю веселі передачі і комедії. Ці п`ять задоволень здатні продовжити наше життя.
