Як зберегти молодість і красу на довгі роки
Відео: Як зберегти молодість і красу; Важливі правила здоров`я, молодості і краси
Дуже шкода, але сучасний світ, наше життя, надмірно пересичені факторами, що негативно впливають на здоров`я, молодість і красу жінки і це особливо помітно стає по досягненні 35-40 років. Шкідливі звички, неблагополучна навколишнє середовище, інші чинники - ось основні, але аж ніяк не єдині причини швидкого в`янення жіночої краси. Але сучасний світ багатий не тільки цими негативними явищами, він же подарував жінкам і досить багатий арсенал того, як зберегти молодість і красу на довгі роки. Є чимало хитрощів, які може використовувати сучасна жінка і спробувати, якщо не обдурити природу, але хоча б відсунути зовнішні прояви старості і в`янення.
Відео: Що впливає на старіння
Багато успішних, популярні жінки, навіть в досить «солідному» віці, нерідко продовжують дивувати своїх шанувальників і шанувальників красою і стрункістю, не вдаючись до послуг косметичних хірургів. Як їм вдається домогтися цього, як можна зберегти молодість і красу якщо не на все життя, то на довгі роки? У кожної спокусниці є свої секрети, проте існує і ряд загальних правил, які будуть цінні для кожної жінки і вже точно не зашкодять її зовнішнім виглядом. Розповімо про деякі загальновизнаних способів того, як зберегти здоров`я, молодість і красу на довгі роки життя.
1. Вітаміни. Всі знають про те, що вітаміни потрібні людському організму для того, щоб підтримувати його в здоровому стані, однак чималу роль грають вітаміни і для жіночої краси. Слід уважно стежити за тим, щоб повсякденний раціон харчування був насичений необхідними вітамінами, які містяться у великій кількості в овочах, фруктах, зелені, а також соках і інших корисних продуктах. Однак вітаміни потрапляють в наш організм не тільки за допомогою їжі, наприклад, користуючись певними косметичними засобами, потрібно насичувати вітамінами і життєвою силою шкіру, для чого прекрасно підходять багато натуральні маски, крему, які цілком доступно приготувати самостійно. Загалом, насичувати свій організм вітамінами потрібно обов`язково, і робити це необхідно всіма доступними засобами.
2. напої. Всі чудово обізнані, що здорове харчування відіграє величезну роль у справі підтримання краси і молодості, але часто забувають про такий важливий аспект, як повсякденне питво. Які напої слід вживати щодня, для того, щоб підтримувати себе в прекрасній формі і продовжити молодість? В першу чергу, це визнані всіма корисні рідини: трав`яні і звичайні чаї, кефір, соки, мінеральні води. Повертаючись до того, що дуже важливо для підтримки молодості і краси щодня насичувати організм вітамінами, хочемо запропонувати увазі спеціальну систему вживання вітамінізованих напоїв для продовження молодості, насичення організму енергією і здоров`ям. Отже, як зберегти молодість і здоров`я завдяки вітамінним сокам:
У понеділок з ранку випити склянку мінеральної води, змішаний з свіжовичавленим лимонним соком.
У вівторок випити морквяний сік, додавши в нього зелень петрушки.
У середу виноградний сік (обов`язково свіжий).
У четвер соки ягід малини, смородини, полуниці, змішавши їх. Якщо немає можливості, можна замінити на сік грейпфрута.
У п`ятницю приготувати з лука порею відвар і випити 1 стакан.
У суботу абрикосовий сік.
У неділю сухе червоне вино - один келих.
Відео: Зберегти молодість :: Ти перш за все
Основним моментом даної системи є те, що всі напої повинні бути натуральними, справжніми, соки - свіжовитиснутими. Все це дозволить наситити організм необхідними комплексами вітамінів, підвищити працездатність, надати енергії.
3. Зняття втоми. Дуже важливий момент у справі боротьби за красу і молодість, адже жінки за 40 нерідко скаржаться на часту втому. Слід зауважити, що подібний симптом може викликатися проблемами з щитовидною залозою, адже саме вона виробляє необхідний гормон, який відповідає за обмінні процеси в організмі. У зв`язку з природним віковим в`яненням всіх систем, гормон виробляється вже не так інтенсивно, як в молодості, тому людина вже не настільки активний і швидко втомлюється. Все це позначається не тільки на його самопочутті, а й, звичайно, на зовнішньому вигляді. Більш того, порушення функціонування щитовидки призводить до пересихання шкіри, тому утворюються зморшки. Має сенс обстежитися у лікаря, перевірити щитовидну залозу і, якщо необхідно, вжити її лікування.
4. Уникнення стресу. Стреси, як і втому, мають властивість поступово накопичуватися, але якщо втома можна «вилікувати» хорошим, повноцінним відпочинком, то стрес так просто не проходить. Краще, звичайно, зовсім уникати стресових ситуацій, оскільки саме вони - джерело негативного самопочуття і в`янення, поганого зовнішнього вигляду. Однак це не так просто зробити, оскільки сучасне життя повне стресів, тому слід навчитися знімати їх. Як саме це зробити, кожен вирішує для себе сам: комусь допомагає улюблене хобі, хтось любить прогулянки, когось заспокоюють і лікують домашні тварини. Слід підібрати собі своє індивідуальне, неповторне і стовідсотково чинне «ліки» від стресу.
5. Позбавлення зайвої ваги. Серйозне умова для вирішення питання, як зберегти свою молодість і красу на довгі, довгі роки. З віком жіночий організм зазнає серйозних змін, що позначається і на її фігурі - вона гладшає. Прийшов час приділити достатньо уваги спеціальних дієт, а точніше системам харчування. У чому їх відмінність? Якщо дієта спрямована в першу чергу на швидке позбавлення від декількох зайвих кілограмів і не передбачає довгого застосування, то спеціальна система харчування для підтримки здоров`я, молодості і краси - це вже на все життя. Склавши свій раціон, необхідно наситити його корисними продуктами і уникати шкідливої їжі.
