Коли починаються проблеми із зором
У наш час дуже важко зберегти хороший зір. Так вже вийшло, що величезна кількість інформації ми сприймаємо очима - дивимося телевізор, працюємо за комп`ютером. Останнє - особливий фактор ризику, оскільки з розвитком інтернету комп`ютер став не просто знаряддям праці, а й захоплюючим заняттям, замінивши нам масу речей. Нам вже лінь сходити в бібліотеку і взяти потрібну книгу - простіше прочитати її в мережі. Нам не хочеться витрачати час і гроші на похід в кінотеатр - легше скачати фільм з файлообмінника. Діти і підлітки годинами грають в ігри, дорослі «зависають» на форумах, зустрічаючись з віртуальними друзями частіше, ніж з реальними. І, зрозуміло, ніхто в ці моменти не думає про божевільну навантаженні на очі. Ми згадуємо про це тільки тоді, коли у нас починаються проблеми із зором. А вони обов`язково починаються, тому що навіть у дуже хорошого зору є своя межа міцності.
Відео: Психосоматика: причини захворювань очей
Першим дзвіночком, звичайно, є розвиток короткозорості. Якщо зір погіршився, якщо робота за комп`ютером перестала бути такою ж комфортною, як раніше, обов`язково потрібно змінити режим роботи.
По перше, через кожну годину треба робити хоча б півгодинну перерву і давати максимальний відпочинок очам.
По-друге, використовувати старе перевірений засіб для розслаблення очних м`язів - підійти до вікна і «подивитися вдалину». Дуже заспокоює очі споглядання неба, води, ранкового або західного сонця, зелені дерев. Перебуваючи вдома, можна запалити свічку і кілька хвилин концентрувати свою увагу на її полум`я. Вид спокійного вогню діє заспокійливо не тільки на очні м`язи, але і на нервову систему, цю вправу навіть включено в практику медитації.
Дуже рекомендується робити зарядку для втомлених очей. Для цього треба, повністю розслабивши м`язи очних яблук, робити неквапливе обертання очима за годинниковою стрілкою і назад. Починати можна з п`яти разів, додаючи по одному повороту щодня, і довести до 15 обертань.
Закривши очі, накрити їх своїми долонями і подумки направити тепло, що виходить з центру долонь, в очі. М`язи очних яблук повинні бути розслаблені.
До зарядці слід підключити і вуха. Їх можна потягнути пальцями вгору, вправо, вліво - стільки ж разів, скільки і обертань очима.
Скласти пальці на потилиці. Підставою долонь закрити вуха і повільно їх вирощують за годинниковою стрілкою і назад. Починати з 5 обертань і поступово доводити до 15. Щільно закрити вуха долонями і тут же відпустити.
Коли нам вже ясно, що із зором почалися проблеми, бажано їх не посилювати, тому що погіршення буде тільки прогресувати. Слідувати вищевказаним простим правилам і намагатися рятувати очі від стресів: різкого включення світла, перенапруг.
Кровопостачання сітківки ока добре покращує правильне харчування.Неодноразово говорилося про бажаний вживанні чорниці в їжу - вона дуже допомагає очам. Однак не у всіх є можливість придбати цю ягоду. Зате багата каротином морква доступна всім, так само як і свіже вершкове масло, в якому міститься провітамін А. Люди, у яких проблеми із зором, повинні пам`ятати, що їм підходять всі червоно-оранжеві овочі, ягоди і фрукти - перець, помідори, полуниця, суниця, гарбуз, всі цитрусові - вони сприяють поліпшенню і зміцненню кровопостачання очей.
Із зелені дуже корисна кропива. Коли починається сезон кропиви - навесні і влітку, її свіже листя треба обов`язково включати в раціон харчування - в салати, борщі, супи. Добре також приймати ванни з відвару кропиви, польового хвоща і кінського щавлю.
катаракта - Це більш серйозне захворювання очей, яке настає через спазми судин, застоїв крові, в результаті чого порушується кровопостачання системи зору. Кришталик мутніє, людина починає бачити все навколишнє як «крізь пелену». Це захворювання вимагає не тільки щадного відношення до очей, про який ми написали вище, але і тривалого лікування.
Народна медицина пропонує такі способи лікування цієї проблеми
Потрібно взяти 2 лляних мішечка, покласти в них по 1 ст.л. теплих, добре упаренную насіння кропу, прикладати мішечки на очні яблука і тримати до охолодження. Робити такі процедури 2 рази в день: в обід після їжі і ввечері перед сном. При цьому треба полежати, розслабитися, накривши очі вовняною хусткою, причому, в хустці повинна бути просолена шерсть.
просолена шерсть готується так. З подрібнених трави споришу, листя берези і ягід шипшини (по 3 ст.л. кожної рослини на 1 л окропу) робиться відвар.
Трави залити окропом і потримати на слабкому вогні 15 хвилин, потім настояти, кинути в відвар 4 ст.л. крупної солі. Коли сіль розчиниться, замочити на 15 хвилин в цьому відварі вовняну тканину (стару шаль, шматок старого светра і ін.). Потім витягнути, висушити тканину і прикладати до хворих місць (руки, ноги, горло, поперек). Сіль виводить з організму шкідливі речовини, а трави дають свій цілющий ефект. У нашому випадку просолена шерсть повинна бути в хустці, яким слід накрити очі.
При катаракті також рекомендується промивати очі ранкової теплою сечею (дитячої або своєї). Після цієї процедури, що не витираючись, треба покласти на очі маленькі подушечки з марлі з ватою, рясно змочені теплою сечею, і спокійно полежати 15-20 хвилин. При цьому бажано прочитати молитву, «Отче наш», 7 разів поспіль.
Потім слід вмиватися холодною водою з господарським милом, бажано темного кольору, і знову, чи не витираючись, прилягти на 15-20 хвилин.
Протягом дня 5-7 разів (приблизно через 2 години) закапувати очі медовою водою: Взяти 1 частину світлого травневого меду, змішати з 2 частинами теплої кип`яченої води, добре розвести, ретельно розмішати. Коли мед розчиниться, закопувати по 2-3 краплі в кожне око. Відчуття будуть не з приємних, але це дійсно хороший спосіб. Бажано мати свіжу медову воду, тобто робити її щодня, і бульбашка зберігати в темному прохолодному місці.
Відео: Жданов Поверни собі зір
Ще один рецепт
Зварити яйце круто, витягнути акуратно жовток, а білок промити, просушити, заповнити цукром і прикрити другою половинкою білка. Поставити в духовку на 20 хвилин, після томління обережно перелити утворився сироп в баночку. Через кожні 3 дні 3 рази на день закапувати в очі такої сироп по 1-2 краплі. Через 3 дні закапування холодного сиропу в очі знову перейти на закопування медовою водою, і в подальшому чергувати ці способи лікування.
