Профілактика ослаблення зору людини
Фразу «бережи як зіницю ока» ми чули тисячі разів. Але чи завжди замислювалися, що вона означає? Берегти з особливою турботою, як найцінніше, щось надзвичайно крихке. Настільки ж крихке і ніжне, як очі. Вони - наша зв`язок із зовнішнім світом, через очі ми отримуємо до 70% інформації. Поговоримо на тему профілактика ослаблення зору людини.
Відео: Недосконалість людини. Гикавка, ослаблення зору і плоскостопість
Але наскільки цей орган важливий для людини, настільки і вразливий. Як підтримати здоров`я очей? Що робити, щоб зміцнити зір? Пошуку відповідей на ці питання і присвячена сьогоднішня тема номера. Зміцнити очі допомагає зелений колір. Як з`ясували офтальмологи, він діє заспокійливо на зорові аналізатори та нервову систему в цілому. З цією метою бажано частіше дивитися на траву, дерева, використати зелений колір в своєму оточенні. Домашні квіти допомагають очищати повітря від шкідливої «хімії», що виділяється предметами побуту і дратівливою слизову очей, що часто призводить до її запалення. Найбільшими очисними властивостями володіють хлорофітум, спатифиллум, сансевієрія, сенполія.
При глаукомі у людини, запаленні очей, вік, слізних мішечків, погіршенні зору 3-4 ст.л. трави очанки лікарської залити 0,5 л окропу, настояти годину. Закапувати в очі по 1-2 краплі 2 рази на день або застосовувати для промивань і примочок. При кон`юнктивіті, ячмені, запаленні очей для промивань і примочок можна використовувати:
Відео: Інтервью.Гігіена зору
- листя малини, подорожника, м`яти, берези: 2 ст.л. сухої сировини (окремо або в рівних частинах) залити 1 ст. води, довести до кипіння, тримати на малому вогні 3-5 хвилин або на водяній бані 15 хвилин, укутати, настояти 1-2 години;
- квітки ромашки, календули, конюшини, шипшини: 1 ст.л. сировини (окремо або їх суміш) залити 1 ст. окропу, укутати, настояти 20 хвилин;
- траву чебрецю, ісопу, хвоща польового: 1 ст.л. сировини (суміш або окремо) залити 1 ст. окропу, настояти годину;
- 1 ст.л. подрібненого насіння кропу залити 1 ст. окропу, настояти годину. Настоями обробляти очі щодня 3-4 рази на день (при кон`юнктивіті - 4-6). Якщо для лікування людини використовуєте мазі - до нанесення.
Відео: Відновлення зору і профілактика здоров`я очей
Корисний сироп з ягід чорної бузини. Промиті грона з гілочками пересипати цукром 1: 1, настояти при кімнатній температурі 40 днів (суміш повинна перебродити). Масу віджати, сироп розлити в пляшки. Зберігати в холодному місці. Приймати по 1 дес. л. 3 рази на день після їди. Курс - місяць. Після двотижневої перерви лікування можна повторити. Подрібнені кореневища аїру болотного залити горілкою 1:10, настояти в темному місці 8 днів, процідити. Приймати по 30 крапель з водою 3 рази на день після їди. Курс - півтора-два місяці. Настоянка аїру покращує не тільки зір, але також пам`ять і слух. При частих дрібних крововиливах в очі 1 ст.л. подрібнених плодів шипшини коричного залити на ніч в термосі 1 ст. окропу, пити як чай. Цей настій зміцнює судини.
Ще наші предки помітили благотворний вплив чорниці на зір і так і називали її - «очної ягодою». Плоди чорниці багаті вітамінами С, РР, Р, B, B2 і каротином. У них багато антиоксидантів антоціанів, що сприяють регенерації світлочутливого пігменту сітківки, що поліпшують її харчування, що володіють здатністю відновлювати пошкоджені ділянки очі і підвищувати гостроту при ослабленні зору, особливо нічного. Будучи антиоксидантами, вони також оберігають тканини ока від старіння, зміцнюють судини і капіляри, перешкоджають утворенню тромбів в цих судинах. Чорничний бета-каротин сприяє захисту очей від шкідливого впливу вільних радикалів, попереджає їх вікову хронічну сухість, розвиток нічний сліпоти.
Відео: Зір у дітей, Розвиток зору дитини - поради лікаря - офтальмолога
Рутин зміцнює стінки судин і капілярів, сприяє зниженню внутрішньоочного тиску і профілактиці глаукоми. Тому в міру можливості включайте в меню чорницю свіжу, заморожену, протерту з цукром. У меншій мірі корисно чорничне варення, так як ягода вже піддалася тепловій обробці. Для поліпшення при ослабленні зору в сезон бажано з`їдати не менше півсклянки свіжих ягід в день, а на зиму їх заморожувати.
