Як схуднути без дієт і фізичних навантажень і без таблеток
Відео: як швидко схуднути без дієт і фізичних навантажень, як схуднути без тренажерів? поради дієтолога
Кожна жінка мріє бути стрункою і мати пропорційну фігуру. Однак не варто відразу впадати в жорстокі дієти і вести війну з власним організмом. Наукою було розкрито, як можна схуднути за легкістю і назавжди без навантажень і дієт. Велика частина людей, яка вдається до різних дієт і голодування, на собі випробувала, що варто перестати дотримуватися суворі обмеження в їжі, тут же повертається зайву вагу, а часом додається ще й додаткові кілограми. Як схуднути без дієт і фізичних навантажень і без таблеток швидко і просто?Чому ж все так відбувається?
Відео: Схудла. Як прибрати живіт? Нова методика без вправ
Не слід звинувачувати в цьому організм свій, адже він надходить згідно загальним законам фізіології. І як би це парадоксально звучить, дієти можуть спровокувати накопичення жирової маси. За довгі роки еволюції тваринами були сформовані свої заходи захисту на випадок різних катаклізмів та інших «чорних днів», в число, яких входить і можливий голод, коли жива істота зобов`язана вижити. І нікому не під силу змінити або «вимкнути» фізіологічні закони одним зусиллям волі. Нашому організму все одно, хто або що його позбавляє звичного раціону - ми самі або зовнішні чинники. Навіть якщо це будуть рекомендації лікарів, прагнення до досконалості, або наступаючий льодовиковий період, організму все одно.
Недолік їжі для організму є як би сигналом, що погіршилися життєві умови. І тому організм змушений починати підготовку до виживання, а саме запасатися поживними речовинами і все це - без таблеток, а це і є процес збільшеного накопичення жирової тканини. У медицині цей процес отримав навіть назву - активація ліпопротеінліпази. Звичайно, дотримуючись жорстку дієту можна скинути вагу, але назавжди не вдається схуднути все одно. Адже як тільки людина перестає сидіти на дієті, він на підсвідомості вибирає продукти з найбільшим вмістом жирів. І навіть якщо людина буде і далі уважно стежити за своїм раціоном, то організм все одно буде намагатися витягувати в максимальній кількості жири з усіх споживаних продуктів, і відкладати їх про запас. А якщо постійно сидіти на суворій дієті, можете чекати великих проблем зі здоров`ям. Адже ми живемо за рахунок обміну речовин - щось залишає наш організм, а щось потрапляє натомість. І якщо приплив зменшитися, через час в організмі відбувається уповільнення деяких процесів, а іноді і повна зупинка.
Відео: хочу схуднути без дієт і таблеток і фізичних навантажень
Наприклад, при повному виключенні з раціону тваринних жирів ви неминуче отримаєте мінімізацію або повне зникнення статевого потягу без таблеток. Для чоловіків - це призведе до імпотенції, для жінок - ранній прояв клімаксу. При постійному обмеженні їжі з часом ви отримаєте нервову анорексію - невротичний відсутність апетиту, або отримаєте булімію - невротичний обжерливість. Слід пам`ятати ось що ще - обмін речовин неодмінно почне знижуватися, як тільки ви сядете на дієту, маючи бажання схуднути легко і назавжди. Неначе організм з тривогою очікує, чи не буде знову «голодних часів». Ті люди, які постійно піддають свій організм суворих дієт, свій обмін речовин прирікають на повний дисбаланс і навіть загибель. Деякі замучені голодуваннями жіночі організми кожен день починають спалювати 800 ккал, замість належних 2000-2300 ккал, що є патологією.
Так чи можливо назавжди розпрощатися із зайвими кілограмами, при цьому не прирікаючи своє здоров`я на загибель? Можливо, схуднути без різних дієт, без навантажень і без напруги? Звичайно можна! Тільки замість зусиль спрямованих на боротьбу з організмом, ми сили спрямуємо на взаємовигідне співробітництво. Вчені подарували нам новітній метод, основою якого є 3-денний цикл обміну речовин. Основною цінністю і значущістю цього методу є допомога у втраті ваги, при цьому організм не вводиться в стан стресу і паніки, адже це може призвести до інтенсивного накопичення жирів.
Що ж дозволяє не стикатися із загальним пороком систем схуднення без таблеток? Дана система спочатку розроблялася з урахуванням всіляких законів людської фізіології. Суть полягає в тому, що енергія, яку ми витрачаємо сьогодні, почне заповнюватися тільки післязавтра, а саме на 3-й день. Наприклад, якщо сьогодні ви позаймаєтеся в тренажерному залі, або займетеся іншою фізичною працею, і при цьому навіть відмовитеся від вживання їжі, ніякого ефекти ви не досягнете. А ось, якщо ви після фізичної праці на третій день трохи обмежите свій раціон, ви отримаєте бажаний ефект, а саме почнете втрачати зайві кілограми.
До того ж вам не доведеться голодувати, це не допустимо, тому що почуття щемливого голоду автоматично запустить ліпопротеїнліпазу на накопичення жирів. Таким чином, два дня ви харчуєтеся нормально, а на третій день снідаєте щільно, при цьому не забуваємо про корисні мінерали і вітаміни. Так організм ваш заспокоїться і не зазнає стресу. А від обіду і вечері вам доведеться відмовитися, легко обдуривши апетит. Це робиться легко, адже апетит безпосередньо залежить від того, який рівень глюкози в крові, а значить, чим менший рівень глюкози, тим сильніше ви відчуєте голод. І тому, для того, щоб знизити відчуття голоду, просто підніміть рівень цукру в крові.
Робиться це в такий спосіб
Організм наш має в собі запаси глюкози, вони зосереджені в печінці і в м`язах, як тваринний крохмаль - глікоген. Є цілий ряд спеціальних речовин, які допомагають вивільнити цю глюкозу з місць, де вона зберігається. Цього можна досягти за допомогою симпатоадреналових засобів і без фізичних навантажень, наприклад, кофеїну. Тому їжу можна замінити чаєм і кавою, тому що в них велика кількість кофеїну. Таким чином, якщо на третій день після фізичних навантажень чашкою-другий чаю або кави замінити обід і вечерю, тоді вам не буде загрожувати почуття голоду. Організм в будь-якому випадку заповнить позавчорашню витрату енергії, але робити це він буде найбільш спокійно, природно, з внутрішніх запасів.
