Приємно і правильно худнути з аромамаслами
Відео: 3 продукту, які не дадуть вам схуднути. Що не їсти, щоб схуднути
Аромамасла нам відомі ще з давніх часів, під назвою благовонья. Античні красуні використовували його як засіб зваблювання, знахарі і лікарі в лікувальних цілях, в наш час аромамасла набирають колишню популярність. Люди прагнуть скинути зайву вагу і вести здоровий спосіб життя все частіше звертаються до ароматерапії. Приємно і правильно худнути з аромамаслами, бажано в комплексі з фізичними навантаженнями, правильним харчуванням і здоровим способом життя. Вам сподобатися головна причина відновлення психічного стану і підняття настрою. Як ми всі знаємо під час жорсткої дієти і голодовок дами стають роздратовані і розсіяні. Застосування аромамасел допоможе знизити апетит і нормалізувати обмін речовин. У цій статті ми познайомимося з корисними властивостями аромамасел і їх використання в боротьбі із зайвою вагою.
Відео: Вага стоїть на місці. Починай худнути правильно. Реальний спосіб схуднути
Аромаванни для схуднення
Аромаванни один з найприємніших способів розслаблення, який ще допоможе боротися із зайвою вагою. У ванну з водою додайте кілька крапель ефірних масел, масло краще використовувати натуральне. Якщо ви твердо вирішили схуднути використовуйте освіжаючі масла сприяють циркуляції крові і травленню. Вибирайте масла з ароматом імбиру, фенхеля, розмарину, материнки, чорного перцю, лимона, мандарина, герані. Особливо добре робити такі ванни з ранку, вони піднімають настрій і стимулюють організм в цілому.
Аромамасла в боротьбі з целюлітом
При перших ознаках целюліту починайте активно діяти і боротися з цією проблемою, ароматерапія в цьому випадку залежить від вибору ефірних масел. Ефект буде видно якщо поєднувати такі процедури з масажем, фізичними вправами і правильним харчуванням. У ароматерапевтических процедурах при боротьбі з целюлітом використовують велику концентрацію масел, тому не рекомендовано жінкам, які годують і вагітним жінкам.
Найефективнішими маслами вважаються апельсинове масло лимона, герані, неролі, кипариса, лаванди, ялівцю, ромашки, фенхелю, материнки. Обов`язково до цих мастил потрібно додати які виводять рідину, до них відносяться - розмарин, грейпфрут, кріп, пачулі, бергамот. Як масла основи вибирайте мигдальне масло або масло лісового горіха, яке додати лікувального ефекту, будуть тонізувати і відновлювати кровоносну і лімфатичну систему.
Антицелюлітний масаж
Відео: Интервальная тренування - худнемо легко і приємно!
Для масажу пропонуємо вам вибрати базове мигдальне масло, 4 краплі олії ялівцю і розмарину, і по 3 краплі пачулі і кипариса. Антицелюлітний масаж є одним з найефективніших способів боротьби з целюлітом. З низу вгору круговими рухами втирайте масло, можна використовувати спеціальний масажер. Масаж дозволить активізувати кровообіг, ефективно вплинути на обмін речовин і перетворить загальний стан шкіри.
Антицелюлітні креми і лосьйони з аромамаслами
Використання таких кремів і лосьйонів поліпшить стан шкіри, і допоможе зупинити подальший розвиток целюліту. Ви можете масло додавати в уже придбаний крем, або приготувати самі, вибирайте для цього екстракти дикого каштана, і плюща, а також базове масло.
- Беремо 8 крапель лимона і лаванди, до них додаємо 15 крапель розмарину і 10 крапель чебрецю. Цю суміш можна втирати самостійно або додати в крем.
Відео: Як правильно схуднути. Мої правила схуднення. Частина 2
- Беремо по 5 крапель розмарину, неролі, герані, лісового горіха розчинити цю суміш в меді або спирті. Активно втирати в область стегон, для більшого ефекту можна обмотати ноги харчовою плівкою і залишити на 30 хвилин.
- Змішуємо по 3 краплі герані, розмарину, шавлії, лаванди додаємо ще 3 краплі ялівцю. Регулярне використання такого складу в комплексі з фізичними навантаженнями, вирівняє і поліпшить стан шкіри.
- Беремо базове масло мигдалю, до нього додаємо лісовий горіх, лаванду, розмарин, лимон.
Якщо ви зібралися в лазню або сауну прихопіть з собою масло кедра, ялиці, ветівера, ялівцю, м`яти, сандалу. В першу чергу використання аромамасел поліпшить ваш емоційний стан, а при регулярному використанні допоможе позбутися від целюліту і скинути пару зайвих кілограм.
Скраб від целюліту з аромамаслами
- Для приготування антицелюлітного скрабу вам знадобиться: 10 ст.л. морської солі (подрібніть її ступкою, щоб не пошкодити шкіру) 2-3 ст.л. оливкової або персикового масла, до них додайте масло грейпфрута, апельсина, лимона, бергамоту, пачулі, лаванди, кориці, розмарину, герані, сюди ж додаємо Вітамін А, Е.
- Другий варіант за складом такий же як і перший, тільки в скраб додаємо ще косметичну глину і вас вийде два ефективних засоби боротьби з целюлітом.
- Кавовий скраб, приготувати дуже просто використовуючи знайомі вже нам масла, а ефект буде приголомшливий, м`яка злегка засмагла шкіра після застосування кави вас порадує. У кавову гущу додаємо по 2 краплі ефірних масел кипариса, грейпфрута, бергамота, розмарину, евкаліпта, апельсина, ще додаємо вітамін А, Е.
Процедура використання такого скрабу дуже проста, плавними круговими рухами починайте масаж з п`ят, просуваючись поступово до стегон. Добре помасажуйте боки і живіт, протягом 10-15 хвилин. Після масажу добре зволожите шкіру кремом антицелюлітний.
Регулярне застосування аромамасел, благотворно позначиться на стані шкіри і допоможе вам худнути, тільки не забувайте про фізичні навантаження. Піднімайте собі настрою приємними запахами і худніть.
