Профілактика професійних захворювань водіїв
Праця, є ефективною формою людської діяльності, яка позитивно впливає на його здоров`я і забезпечує добробут в суспільстві. Але тим не менше, існують певні види праці, які в поєднанні з несприятливими умовами, викликають професійні захворювання. У даній публікації, буде розглянуто профілактика професійних захворювань водіїв і групи, на які можна розділити ці захворювання.
Групи професійних захворювань водіїв:
1. Захворювання малого таза і хребта. Походження цих захворювань, пов`язане з перебуванням водія в незручному функціональному положенні, протягом тривалого часу, за кермом. До цієї групи захворювань, можна віднести остеохондрози, радикуліти, простатит і геморой. Слід зауважити, що найбільш поширеним захворюванням цієї групи, є простатит. Статистика зафіксувала, що простатиту схильне від 40% - 60% чоловічого населення. Виникненню цієї хвороби, сприяє маса причин - куріння, вживання алкоголю, але у людей, що працюють водіями, першочергова причина - це застій кровообігу в малому тазу через незручне сидячого положення за кермом. Простатит, в порівнянні з гемороєм, небезпечніше для чоловіка, так як захворювання простати, найчастіше, веде до імпотенції.
Відео: Профілактика професійних захворювань
2. Серцево-судинні захворювання. Ця група захворювань, пов`язана з сильним емоційним навантаженням і постійна напруга за кермом, призводить до інфарктів, збоїв серцевого ритму і гіпертонії.
3. Захворювання шлунково-кишкового тракту. Дана група захворювань, виникає через нерегулярне і неповноцінне харчування водія, під час роботи. Найбільше, це відноситься до професіоналів - водіям-далекобійникам, а не до шоферам-любителям.
Профілактика захворювань:
Для того щоб не допускати виникнення захворювань у водіїв і тим більше, їх переходу в хронічну форму, потрібно:
Відео: Здоров`я водія. Як правильно сидіти за кермом автомобіля
1. Виконувати різноманітні фізичні навантаження, тобто щоденні комплекси гімнастичних вправ, які сприяють зміцненню серцево-судинної системи, тримають в нормі тонус нервової системи і покращують кровообіг в організмі. Необхідно виконувати, звичайний комплекс гімнастичних вправ, з одним-єдиним умовою - обов`язково повинні бути присутніми згинання, розгинання і кругові рухи, в поперековому відділі хребта. Це найбільш важливий елемент вправи, який потрібно для нормальної циркуляції крові в малому тазу.
2. Контрастний душ. Ця процедура, просто необхідна для профілактики професійних захворювань водіїв. Тим більше, що виконувати її, не складе особливих труднощів - щодня, вранці, після прийняття звичайного душа, перейти на контрастний. Виконувати перехід, з високої температури води на низьку, потрібно поступово, особливо це стосується людей, вперше приймають контрастний душ. При зміні температури води, від холодної до гарячої, керуйтеся вашими відчуттями - температура води повинна бути терпимою для шкіри і щоб вона могла витримати кілька секунд. Такі температурні перепади, активізують центральний кровообіг і кровообіг шкіри, стимулює імунну систему і приводить в норму тонус нервової системи.
3. Прогулянки на свіжому повітрі. Для активізації і підтримання в нормі, життєво важливих функцій організму, необхідно щодня здійснювати прогулянки пішки, на свіжому повітрі, протягом 40-60 хвилин. За цей час, потрібно пройти близько 5 кілометрів. Час доби, коли ви будете здійснювати ці прогулянки, значення не має - то є їх можна проводити як з ранку, так і ввечері.
На закінчення, слід нагадати: щоб уникнути виникнення захворювання або його переходу в хронічну форму, необхідно вчасно проконсультуватися з лікарем, який поставить точний діагноз і, якщо це необхідно, призначить вам лікування.
