Відновлення організму після інфаркту міокарда
Відео: ИНФАРКТ МІОКАРДА: ефективне поновлення і профілактика
Відновлення після інфаркту - завзятий і тривалий працю. Перш за все, слід не допускати фізичного перенапруження, стежити за психоемоційним станом, не переїдати. А ще - бути оптимістом. Поговоримо в статті про відновлення організму після інфаркту міокарда.
Відео: Секс після інфаркту
Якщо немає протипоказань у організму, обумовлених важким перебігом хвороби та наявністю супутніх захворювань, а лікування, спрямоване на відновлення прохідності уражених судин, було розпочато в перші години, на третій день після інфаркту міокарда хворому дозволяють невелику фізичне навантаження. Її можна почати з ходьби (наприклад, на місці) в звичайному темпі, потім у більш інтенсивному, поступово нарощуючи його і збільшуючи тривалість занять. Ходьба тренує м`язи, серце, сприяє поліпшенню обмінних процесів.
Поступово після нетривалих піших прогулянок додають фізичні вправи організму для кистей рук і стоп, а також дихальні вправи. При цьому необхідно контролювати частоту пульсу, показники АТ, щоб вони не виходили за межі оптимальних величин, які не з`являлися болі в серці.
Відео: Як лікувати інфаркт народними средствами I Відновлення після інфаркту міокарда
Це другий доданок успішного одужання, а також профілактика повторного інфаркту міокарда. Харчування має бути збалансованим, менш калорійним. Бажано їсти 5 разів на день невеликими порціями, що допоможе уникнути при знижених фізичних навантаженнях збільшення маси тіла, підйому артеріального тиску, підвищення рівня цукру в крові. Бажано віддавати перевагу продуктам, що містять калій: родзинки, курага, сливи, абрикоси, банани, гарбуз, кабачки. Основні винуватці розвитку ішемії, інфаркту міокарда - вільні радикали. Їх утворення перешкоджають рослинні антиоксиданти, які допомагають підтримати кислотно-лужний баланс: агрус, цитрусові, обліпиха, цибуля, капуста брокколі, баклажани, морська капуста.
Замінити аспірин, який призначають для розрідження крові, допоможуть його аналоги - саліцилати, які містяться в таволги, томатах, листках і плодах малини, ожини, чорної смородини. Взимку можна пити чай з висушеного листя: 1 ч.л. подрібненої таволги (або іншої сировини) заварити 1 ст. окропу. Пити по 1 ст. тричі на день. Курс 1-1,5 місяці.
Відео: Реабілітація після інфаркту
Знизити в`язкість крові, запобігти утворенню тромбів допоможуть рослинні кумарини - з`єднання, що розширюють кровоносні судини, що розсмоктують тромби. Вони містяться в інжир, вишні. Взимку можна пити чай з листя і околоплодника вишні, а інжир - до чаю замість цукру і цукерок.
Бета-каротин - сильний антиоксидант, здатний зменшити площу ураження міокарда. Для профілактики повторного інфаркту міокарда та відновлення після вже перенесеного корисно довго пити свіжоприготований морквяний сік - спочатку по 0,5 ст. три рази на день, потім дозу можна зменшити. Необхідно, щоб в раціоні були продукти, що містять поліненасичені жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, які також перешкоджають тромбоутворення і розвитку атеросклерозу, серцево-судинних захворювань. Лідер за змістом цих кислот - насіння льону. 1 ч.л. залити 3/4 ст. теплої води (Омега-3 не переносять термічної обробки), розмішати до появи слизу. Пити тричі на день за півгодини до їди. Лікування проводити курсами: 10 днів пити, 10 днів - перерва. У раціоні хворих, які перенесли інфаркт, повинні бути білкові продукти: нежирні сорти м`яса (курятина, яловичина), риба, насіння, горіхи, рослинне масло, проростки злакових.
