Дослідження російських кардіологів: поганий сон пов`язаний з підвищеним ризиком серцевого нападу та інсульту

Поганий сон слід розглядати як фактор ризику для серцево-судинних захворювань, поряд з курінням, відсутністю фізичної активності і поганим харчуванням

Такий висновок представили в своїй доповіді новосибірські вчені в ході офіційного річного засідання Ради серцево-судинних медсестер і суміжних професій (CCNAP) і Європейського товариства кардіологів (ESC) EuroHeartCare в Дубровнику, Хорватія.

Професор Гафаров сказав: "Смертність від серцево-судинних захворювань становить майже 50% від загальної смертності серед населення. Майже 80% випадків смерті від серцево-судинних захворювань обумовлені інфарктом міокарда (серцевий напад) і інсультом. Це означає, що сьогодні ми говоримо про ... епідемії серцево-судинних захворювань! Тому необхідна інтенсивна профілактика факторів ризику, які призводять до розвитку серцево-судинних захворювань ".

Він продовжив: "Порушення сну дуже тісно пов`язані з наявністю серцево-судинних захворювань, однак, до сих пір немає не було фундаментального і широкого дослідження впливу порушень сну на розвиток серцевого нападу або інсульту."

Дослідження вчених з Новосибірська стало частиною програми Всесвітньої організації охорони здоров`я (ВООЗ) "MONICA" (Багатонаціональний Моніторинг тенденцій і детермінант в серцево-судинної хвороби) і "MONICA-психологічний" субісследованіе і було присвячено взаємозв`язку між порушеннями сну і ризиком розвитку інфаркту або інсульту в довгостроковій перспективі.

Дослідження включало представницьку вибірку 657 чоловіків у віці від 25 до 64 років без історії серцевого нападу, інсульту і діабету в Новосибірську, Росія. Якість сну оцінювалося починаючи з 1994 року за допомогою шкали сну Дженкінса. Випадки інфаркту міокарда та інсульту регестріровать по протягом найближчих 14 років.

За досліджуваний період, майже дві третини (63%) учасників, які мали серцевий напад, відчували порушення сну. Розлади сну виявилися також тісно пов`язані з негативними афективними станами (тривога, депресія, ворожість, життєве виснаження), з соціальної градієнт і проявом соціальної напруженості.

Чоловіки з розладом сну, показали ризик інфаркту міокарда в 2 - 2,6 разів вище, і ризик інсульту, в1,5 - 4 Рааз вище, ніж ті, хто не мав розлади сну в преиод від 5 до 14 років спостереження.

Професор Гафаров сказав: "Порушення сну були пов`язані зі значно збільшення випадків як інфаркт і інсульт Ми також виявили, що темпи серцевого нападу та інсульту у чоловіків з порушеннями сну були пов`язані із соціальним градієнт, з високими відсотками вдів або розлучених, які не закінчили середню школу, працівників важкої ручної праці ".

Він додав: "Поганий сон виявився пов`язаний з подвійним ризиком серцевого нападу і до чотириразового ризику інсульту Поганий сон слід вважати змінним фактором ризику серцево-судинних захворювань поряд з курінням, відсутністю фізичних вправ і неправильним харчуванням. Керівні принципи суспільної охорони здоров`я повинні додати сон як фактор ризику для рекомендацій щодо запобігання серцево-судинних захворювань ".

Професор Гафаров продовжував: "Для більшості людей, необхідно гарна якість сну від 7 до 8 годин щоночі Люди, які не сплять добре, повинні говорити про це з лікарем. Наші попередні дослідження показали, що порушення сну дуже тісно пов`язані з депресією, тривогою і ворожістю, так що іноді може допомогти робота з психологом ".