Переваги стрункої фігури якість життя
Відео: Фітнес бікіні: Типи жіночих фігур (body shapes)
Яка жінка, що має зайву вагу, хоч раз, але намагалася сісти на дієту. Але необхідно відразу підготуватися до того, що доведеться не тільки відмовитися від надмірностей у їжі, а й займатися фізичними вправами. При бажанні значно знизити свою вагу, вам буде потрібно психологічна допомога і заняття аутотренінгом при зниженні ваги. Психологи кажуть, що частенько до них звертаються жінки, які незадоволені, хоча вони і змогли значно знизити свою вагу. Вони розуміють, що у них покращився здоров`я, з`явилася енергія, вони тепер можуть надягати сексуальний одяг, і представники чоловічої статі стали звертати на них увагу. Але щасливіший від цього вони не стали. Які основні переваги стрункої фігури якість життя?Але, в, то час, коли вони тільки мріяли схуднути, в їх мозку малювалися спокусливі картинки очікує їх «стрункої» фігури. Раніше вони думали, що разом із зайвою вагою зникнуть і всі проблеми в житті. Але виявилося, що все не так легко. Бажано завчасно підготувати себе до емоційних сюрпризів, які можуть виникнути в період зниження ваги. Так що варто звернутися за допомогою до психолога і зайнятися самонавіюванням з якістю для життя, щоб уникнути зайвого стресу, якщо ви відчуєте, що процес йде трохи не так, як ви розраховували.
Відео: 1 РІВЕНЬ Зниження ваги за 30 днів Фітнес Джиліан Майклс
потаємні бажання
Більшість прекрасних дам бачать в своїх мріях, що ставши стрункими, вони з легкістю втілять в життя найпотаємніші бажання і поділяться своїми перевагами. Але струнка фігура не є гарантом позбавлення від всіх проблем. Психологи стверджують, що більшість повненьких жінок вважають, що звільнення від зайвої ваги пов`язане безпосередньо з поворотом до успіху. Деякі, наприклад, кажуть, що якщо їм вдасться позбавитися від зайвої ваги, то вони з легкістю знайдуть собі престижну посаду. Інші вважають, після нормалізації ваги, їх атакуватимуть виключно багаті і красиві мільйонери.
А в результаті все стоїть на тому ж місці без будь-яких переваг. Ціною неймовірних зусиль, домігшись стрункості, вона годину за годиною, тиждень за тижнем сидить і чекає чарівних перетворень її аспектів життя. І все даремно! І від такого повороту подій її захльостує депресія. І, на думку фахівців, у цій категорії жінок вага, як правило, повертається на вихідні позиції. Що ж робити? Психолог допоможе вам зробити акцент на конкретному завданні. Треба визначити ті плани, для яких ваша вага не грає ніякої ролі. І рухайтеся до досягнення мети, незважаючи на ваги. Разом з тим, подумайте, що конкретно ви отримаєте від зниження ваги. Можливо, це буде нормалізація артеріального тиску або рівня холестерину, або ви нарешті зможете надіти коротку сукню. Бажати щось незвичайне, звичайно ж, можна, але все-таки ставте конкретні і здійсненні мети.
Тому, навряд чи треба тішити себе ілюзіями на рахунок свого творчого дару і бачити себе зіркою естради. Однак і цілком відрікатися від високих сподівань. Звичайно, в перевагах навіть сама струнка фігура не забезпечить вам миттєва поява на телеекранах країни в дуеті з популярним співаком, але може вам допомогти набути впевненості в своїх силах і наблизитися до своїх заповітних бажань. Вже коли ви змогли перемогти свою вагу, так чому ж вам не спробувати свої сили на будь-якому естрадному конкурсі талантів.
Відео: Струнка фігура за 30 днів 3 я Частина 1
погляди близьких
Буває, що родичі негативно дивляться на те, що жінка вирішила зайнятися своєю вагою. Можливо, що ті зміни, які відбуваються в ній, відкривають в них повну гаму почуттів. Сестра, може просто відчуває заздрість, так як у неї не вистачило сил пройти цей шлях. У чоловіка може виникнути почуття ревнощів, побачивши, як ви змінюєтеся в кращу сторону. І це в той час, коли вам необхідна підтримка! Їх погляди можуть виражатися в неприємних словах чи діях. Мати шкодує, що дочка робиться «кістлявою», чоловік дорікає, що проводячи багато часу в спортивному залі, ви не приділяєте йому належної уваги і провокуєте його на сторонні відносини, а друзі, запросивши вас в гості, навмисно намагатимуться пригощати стравами.
Відео: Переваги Вегетаріанської Дієти
Що робити в цій ситуації? Не звертайте уваги на їх шпильки і застосовуйте аутотренінг для кращої якості життя. Якщо не від кого чекати допомоги, то допоможіть собі сама. Правда, іноді, ваше оточення просто і не підозрює про те, що вам не подобається їхня поведінка. Просто поговоріть з ними. Скажіть, що вам важко боротися із зайвою вагою, і зверніться до них за допомогою. При їх любові до вас, ви обов`язково знайдете розуміння з їхнього боку. Щоб не ображати маму відмовою від її тортика, який вона пекла спеціально для вас, попросіть її придумати легкий десерт, від якого ви не будете відмовлятися. Пам`ятайте, що головне в ваших стосунках не пошук угоди в питанні вашого схуднення, а щось більше. Головна цінність ваших відносин - це все ж взаєморозуміння. Просто не зачіпайте тему харчування. Замість зустрічей на кухні з подружками, погуляйте з ними вулицями міста, загляньте в бутик, придбайте що-небудь з косметики. Але не уникайте дружніх зустрічей, вечірок.
Не залишайте без уваги чоловіка, запрошуйте гостей, влаштовуйте унікальні овочеві і фруктові вечірки. Преображення приємною помпушки в красуню зі стрункими ногами, тонкою талією може викликати бурхливий сплеск позитивних емоцій з боку оточуючих. У перший час радісно усвідомлювати, що тебе насилу дізнаються, що говорять про твої позитивні зміни, але поступово це стомлює, викликає роздратування. Вам починає здаватися, що раніше всі вважали вас якимось чудовиськом, і тепер, коли ви чуєте компліменти від тих, які раніше вас намагалися не помічати, ви підозрюєте, що в колишній формі ви для них були абсолютно нецікаві. У підсумку, вам починає здаватися, що ваша цінність як людини безпосередньо залежить тільки від кількості ваших кілограмів. Чим менше кілограмів - тим вище цінність.
