Причини надмірної ваги у людини
Відео: Психосоматика: причини зайвої ваги, або Як постройнеть
Надмірна вага виникає не на порожньому місці і, звичайно, не тільки через переїдання! В ідеально влаштованому тілі зайві калорії в жир не переходять, тому що організм отримує з їжі рівно стільки енергії, скільки йому необхідно, а решта просто не засвоює. Такий же механізм діє відносно вітамінів та інших харчових речовин: це наша внутрішня захист від передозування. Відключається вона при причини і обмінних збої, травних розладах або якихось інших внутрішніх порушеннях. Здогадатися про них можна, просто подивившись на себе в дзеркало. Усуньте проблему - і схуднути буде значно легше! Поговоримо про причини надмірної ваги у людини.
Відео: Причини зайвої ваги
Припухлість повік і одутлість особи після сну можуть, звичайно, пояснюватися причинами, не пов`язаними з повнотою. Не виключено, що ви просто випили багато рідини на ніч, або спали на животі, сховавши обличчя в подушку, або змастили особа кремом перед тим, як лягти в ліжко (чим порушили головне правило косметологів - користуватися вечірніми засобами за 1,5-2 години до сну, інакше набряки вранці забезпечені). Але якщо всі ці фактори усунуті, а мішки під очима нікуди не зникли, це говорить про порушення водно-сольового обміну, які часто супроводжують набору ваги і пов`язаних з ним захворювань, зокрема підвищеного тиску.
Спробуйте виключити з раціону солоні і мариновані страви з цієї причини. Не секрет, що хлорид натрію утримує рідину в тканинах. Надлишок непотрібної організму води може додати до вже наявного надмірної ваги пару зайвих кілограмів, до того ж в оточених тканинах ускладнюється обмін речовин, і чим далі - тим більше. Через те, що рідина застоюється, тканини погано дренуються, тому з них не видаляються шлаки і токсини - кінцеві продукти метаболізму. Але ж міжклітинний простір не гумове - не можна скидати в нього біологічні відходи до нескінченності, інакше може настати самоотруєння організму, за яким послідує і загибель клітин! Щоб цих самих відходів утворювалося менше, метаболізм перебудовується з розщеплення жиру на його накопичення.
Відео: Надмірна вага і ожиріння. Технологія правильного харчування і підсвідомість людини
Такі великі проблеми - і все через любов до солоних горішків і маринованим огірочками? Просто не віриться! Робіть вранці нескладну зарядку: махи руками, повороти тулуба, нахили, присідання, танцювальні па. Неважливо, з яких елементів вона складатиметься, головне - з самого ранку активізувати кровообіг в організмі, змусивши його якнайкраще виконувати свою дренажну функцію, а заодно підвищити енергетичний потенціал м`язів, налаштувавши їх на спалювання калорій. Добре б ще до обіду навідатися в тренажерниі зал, тоді від ранкової набряклості точно не залишиться сліду.
Приймайте дренажні напої, які стимулюють кровообіг і сприяють виведенню зайвої рідини через нирки. Якщо всі вжиті дії не допомогли, постежите, деякий час за артеріальним тиском (мішки під очима і загальна набряклість обличчя можуть вказувати на розвивається гіпертонію), а заодно перевірте нирки і щитовидну залозу (при зниженні її активності ми починаємо набрякати і набирати зайву вагу).
У синцях під очима, з`являються час від часу, немає нічого кримінального: можливо, ви просто мало спали або перевтомилися за день. Інша справа, якщо і після відпочинку вони нікуди не діваються. Тоді потрібно розбиратися, звідки вони взялися на вашому обличчі, і шукати зв`язок між їх наявністю і зайвими кілограмами. Синці, до речі, всупереч назві не завжди виявляються саме синіми, вони бувають різних кольорів. Рожево-сині вказують на проблеми з нирками і сечовим міхуром. Не виключено, що у вас там збунтувався пісочок або засіла якась інфекція, яка заважає сечовивідної системі очищати організм від шлаків і виводити зайву рідину, застояну в проблемних зонах. Підшкірний жир має велику гидрофильностью, тобто властивістю утримувати вологу: змусити його розлучитися з нею дуже важко! Якщо нирки працюють не дуже добре, то ви не тільки гладшає, а й набрякає.
Пийте 2-3 л рідини в день: зелений чай, журавлинний морс, трав`яні настої (заварюйте 1 ст.л. березового листа, мучниці або польового хвоща склянкою окропу і настоюйте годину в термосі). Рясне пиття для людини в період найбільшої активності нирок (з 9:00 до 17:00) дозволяє «промити» їх, звільнивши від піску і інфекції, а заодно і зробити дренаж проблемних зон, завдяки якому жир почне розщеплюватися активніше. Синювато-бузкові тіні під очима свідчать про дефіцит заліза. Цей мікроелемент транспортує до клітин кисень, необхідний для спалювання жиру, а заодно служить каталізатором цього процесу. Коли заліза не вистачає, вага починає рости і дуже погано піддається зниженню. Лікарі попереджають: у більшості повних жінок, які не можуть схуднути, не дивлячись на всі зусилля, що докладаються, виявляється залізодефіцитна анемія.
Відео: ЯК ПОЗБУТИСЯ ЗАЙВОЇ ВАГИ? ЯК СХУДНУТИ? ПСИХОЛОГІЧНІ ПРИЧИНИ ЗАЙВОЇ ВАГИ. [Денис Косташ]
Здайте аналіз на рівень заліза і гемоглобін крові у людини: якщо ці показники виявляться нижче норми, почніть приймати залізовмісні комплекси, а головне, забудьте про рослинній дієті. У ній практично немає потрібного вам елемента (а той, який є, погано засвоюється організмом), зате його багато в печінці і червоному м`ясі - налягайте на них! Жовтувато-коричневі кола говорять про захворювання печінки, наприклад про її жировій інфільтрації або жовчнокам`яної хвороби.
Крім того, вони можуть вказувати на схильність до закрепів, яка також не полегшує процес зниження ваги. Токсини, що утворюються при активному розпаді жирової тканини, потрібно скоріше вивести з організму. А як це зробити, якщо кишечник лінується? Почистити печінку людині, налагодити роботу кишечника і активізувати жировий обмін в організмі допоможе барбарисовий чай. Готується він просто: залийте 1 ст.л. плодів склянкою окропу і настоюйте 15 хвилин під кришкою. Пийте такий чай тричі на день протягом місяця або довше, якщо сподобається ефект.
