Правила збереження зубів здоровими
Здорові зуби є не тільки атрибутом краси і показником здоров`я людини. Зуби мають прямий вплив на роботу всіх органів і систем. Зруйновані зуби погано виконують свою основну функцію - пережовування їжі, що заважає засвоєнню необхідних організму речовин. Більш того хворі зуби - це вогнище скупчення хвороботворних мікроорганізмів. Гігієна порожнини рота за всіма правилами допомагає збереженню зубів і зміцненню здоров`я.
Правила збереження зубів здоровими не складні і їх легко запам`ятати. Найголовніша з них - це очищення порожнини рота від залишків їжі. Адже саме залишки їжі - це живильне середовище для розмноження і мутації різних бактерій, продуктом життєдіяльності яких є кислоти, що руйнують зубну емаль. Перший спосіб очищення порожнини рота - ополіскування водою після їжі. Якщо шматочок їжі застряг глибоко, то краще скористатися зубною щіткою або спеціальної гілочкою з дерева арак, звану мисвак. Застосовувати нитки або зубочистки потрібно вкрай обережно, ними можна пошкодити ясна або зубну емаль. Якщо гострий край зубочистки трохи прикусити зубами, то їй можна користуватися для полірування емалі зубів, що сприяє її очищенню від нальоту надає їй блиск і поліпшенню кровообігу ясен і їх зміцненню.
Для збереження зубів здоровими необхідно дотримуватися правил харчування. Їжа повинна бути здоровою і не порушувати роботу шлунково-кишкового тракту. Потрібно уникати псування їжі і пиття в самому шлунку. Тобто не змішувати несумісні продукти. Наприклад, молоко потрібно пити окремо від всієї їжі. Якщо спочатку з`їсти солону рибу, а потім запити молоком, то це призведе до негайної псування молока в шлунку, посиленого газоутворення, кислої відрижки, яка роз`їдає емаль. Є треба в один і той же час. Фрукти їсти вранці або на обід, а молочні продукти - вранці і ввечері. Попадання частинок напівперевареною їжі з шлунка при нудоті або блювоті - призводить до закислення порожнини рота і заважає збереженню ясен і зубів здоровими.
Слід уникати жувати все клейка і солодке, наприклад інжир або липкий мармелад. Намагатися не розкушувати твердого і є те, що набиває оскому. Для зубів шкідливо вживання сильно гарячої або холодної їжі і напоїв. Особливо, якщо за гарячим відразу слід холодну або за холодним гаряче.
Необхідно взяти за правило змащувати зуби перед сном маслом. Для змазування кращим є рожеве масло, масло чорного кмину, олія персика. Можна робити суміш з цих масел. Перед процедурою спочатку натирають зуби медом, а потім маслом. Мед і рослинні масла мають сильну антимікробну дію, містять великий комплекс біоактивних речовин, необхідних для збереження зубів і ясен здоровими. Натирання зубів медом, а потім маслом очищає і зігріває їх. Звичайно, мед можна замінити цукром, а рожеве масло соняшниковою, але вони не так ефективні.
Відео: ТОП 5 РАД ЯК ЗБЕРЕГТИ ЗДОРОВ`Я ЗУБОВ | HOW AND WHY
Для уникнення зубного болю цілителі радять 2 рази в місяць полоскати зуби вином, в якому варили корінь алтея. Вино можна замінити яблучним або виноградним оцтом.
Від хвороб зубів рекомендується чистити зуби сумішшю солі і меду. Бажано брати палену сіль. З солі і меду потрібно зробити невелику кульку розміром з фундук, покласти його в ганчірочку з натурального волокна і натирати їм зуби.
Відео: Гігієна порожнини рота - запорука здоров`я зубів
Здоров`я зубів дуже багато в чому залежить від грамотного вибору зубної щітки і її чистоти. Щетина повинна бути м`якою і не шкодити емалі і ясен. Щітки з натуральної щетини досить м`які, але їх потрібно міняти щомісяця, так як порожні порожнини щетини швидко заповнюються нечистотами. Мити щітку потрібно з милом кожен раз після чищення зубів.
На думку стоматологів чистити зуби необхідно після кожного прийому їжі або в крайньому випадку вранці і перед сном. Час чищення зубів - не менше 3 хвилин. Чистка поверхонь повинна відбуватися енергійно. Ефективність чищення досягається за допомогою використання зубних паст і порошків. Замість паст можна використовувати крейду і галун палені. Несодержащей кислот і цукру жувальні гумки також сприяють очищенню порожнини рота, але часте їх використання призводить до порушення зв`язкового апарату щелепи, що викликає неконтрольоване стискання зубів під час сну і призводить зуби до стирання емалі і подальшого їх руйнування.
Відвідувати стоматолога потрібно не тільки для лікування і протезування зубів, але і для профілактичного огляду. Зараз існує чимало різних сучасних засобів і способів збереження зубів здоровими, надання їм білизни і блиску, очищення зубів від застарілого нальоту і зубного каменю.
