Як надовго зберегти здоров`я зубів
Відео: Карієс: як зберегти зуби здоровими
Як зберегти зуби здоровими і домогтися красивою «голлівудської усмішки»? Це питання цікавить більшість з нас, адже не кожен на сьогоднішній день має бездоганне здоров`я зубів. Проблеми з прикусом, неправильний догляд, страх перед візитом до стоматолога - все це значно може похитнути здоров`я зубів. Незважаючи на те, що захворювання порожнини рота є найпоширенішими серед інших проблем зі здоров`ям, а болящі зуби приносять масу незручностей і негативних емоцій, більшість з нас не дотримується елементарних правил догляду за порожниною рота. Поки питання про те, як надовго зберегти здоров`я зубів не стане серйозною проблемою, ми не починаємо приділяти їм належної уваги.
Здоровьезубов є важливим не тільки тому, що беззуба посмішка - це некрасиво, але й тому, що правильний догляд за порожниною рота є основою здоров`я до глибокої старості. Це допоможе не допустити появу інших захворювань. Особливо зверніть увагу на те, як зберегти зуби від ураження карієсом, адже він провокує серйозні проблеми з травленням, серцем і іншими органами людського організму. Будь-який досвідчений лікар за станом порожнини рота може визначити наявність різних захворювань, пов`язаних з порушенням діяльності нервової, ендокринної, кровоносної і травної систем організму. А хронічні процеси в роті можуть призвести до таких захворювання, як пієлонефрит, ревматизм і ін.
В основі будь-якого захворювання порожнини рота лежить, перш за все, зневажливе ставлення людини до правил гігієни. Більшість з нас помиляється, коли вважає, що ні до чого щодня чистити зуби, якщо вони здорові. Адже вже через дві години після прийому їжі на зубах утворюється наліт. Якщо не почистити зуби протягом 12 годин, наліт, який спочатку має м`яку структуру, перетворюється на зубний камінь. Такі вапняні відкладення можуть привести до появи запальних процесів в яснах, утворення карієсу, неприємного запаху, збільшення хиткості зубів.
Відео: Як зберегти здоров`я зубів, дізналися у стоматолога
І все ж, як надовго зберегти зуби здоровими? Перш за все, необхідно забезпечити щоденний правильний догляд. Очищення зубів потрібно проводити вранці і ввечері з використанням зубної щітки і пасти. Регулярно використовувати зубну нитку і полоскати рот після кожного прийому їжі. Регулярно відвідуйте стоматолога, не менше двох разів на рік. Грамотний фахівець допоможе виявити проблеми з ротовою порожниною на ранніх стадіях (початок процесу утворення карієсу або зубного каменю) і вибирати правильні шляхи їх вирішення. Не варто нехтувати походом до стоматолога навіть у тому випадку, якщо зуби не турбують.
Правила чищення зубів
Зуби потрібно чистити після ранкового прийому їжі і після останнього вечірнього прийому їжі. Тривалість процедури очищення повинна становити не менше 4-х хвилин (що становить десь 500 рухів зубної щітки). Рухи повинні бути м`якими, але активними. Під час чищення зубів у роті знищується велика кількість патогенних бактерій, видаляються залишки їжі з міжзубного простору і зубний наліт. Регулярний догляд допоможе зберегти білий колір зубної емалі.
Як не допустити появу карієсу
Карієс - це одна з найпоширеніших хвороб зубів, тому, в першу чергу потрібно подбати про його профілактиці. Запобігти появі карієсу можна за допомогою лікарських засобів і без них.
У першому випадку використовуються препарати кальцію, фтору, натрію, риб`ячий жир, вітаміни В1, В6, D. Таку профілактику потрібно проводити в кінці осені і на початку літа, коли організму не вистачає вітамінів. Ефективним методом запобігання даного захворювання є полоскання, примочки, ванночки, аплікації на зуби, втирання, електрофорез із застосуванням спеціальних засобів і розчинів.
Відео: Як зберегти здоров`я зубів, використовуючи тільки свій палець
Кращий безлекарственниє спосіб уникнути карієсу - це здорове харчування, насичене білками і амінокислотами. Дуже корисна їжа, що містить фосфор і кальцій, тому чаші потрібно вживати сир, молочні продукти, рибу. Обмежте вживання солодощів (вони сприяють розмноженню мікробів), жорсткої, дуже холодної або гарячої їжі, газованих напоїв. Особливо важливі для зубів вітаміни групи В, А, С, також мідь, фтор і кальцій. Більше вживайте сирих овочів і фруктів, тому що вони виступають в якості масажерів для ясен. Чи не вдавайтеся до жорсткій дієті, яка виключає велику кількість поживних речовин і елементів. Краще харчуватися повноцінно, але маленькими порціями.
Вибір зубної щітки
При виборі щітки краще віддавати перевагу не дуже широкою, з вигнутою головкою. Щетина повинна бути не густий, щоб рідкісні пучки щетини мали форму списи.
Дуже важливим є зміст зубної щітки в чистоті. Після процедури очищення ретельно промивайте її проточною водою і зберігайте щетиною вгору. Намагайтеся міняти щітку кожен місяць, тому що згодом на ній розмножується велика кількість хвороботворних бактерій.
Відео: Професійна гігієна порожнини рота. Стоматологія ПрезиДЕНТ в Мар`їно
Якщо немає можливості користуватися зубною щіткою протягом дня, використовуйте зубну нитку, щоб видалити залишки їжі між зубами.
Вибір зубної пасти
При виборі зубної пасти перевагу краще віддавати або гігієнічної, або лікувально-профілактичної. Гігієнічна паста просто дбайливо очищає зуби і освіжає подих. А лікувально-профілактична не тільки очищає порожнину рота, але і забезпечує профілактику ясен і зубів від різних захворювань і запальних процесів завдяки вмісту в ній мікроелементів, вітамінів і лікарських трав.
Самим дбайливим доглядають засобом вважається гель, який добре піниться і м`яко очищає зуби.
Як ополіскувача краще використовувати еліксир. У день достатньо 2-3 обполіскувань, щоб знизити кількість хвороботворних бактерій. Добре використовувати полоскання травами (ромашка, календула, кора дуба), які зміцнюють ясна і усувають запаленнями.
