Лікування порушення сну у дітей
Відео: Депресія, порушення сну, проблеми хребта Де і як краще лікувати .Отзив пацієнта
Питання, які стосуються здоров`я дитини, в тому числі і лікування порушення сну у дітей, є найважливішими проблемами батьків, особливо мають малюків грудного віку. Тривалість і якість сну немовлят і дітей перших років життя займають практично всіх тат і мам, проте дуже часто батьки не мають жодного уявлення про те, яким повинен бути нормальний, правильний сон у дитини. Багато молоді батьки починають турбуватися і звертаються до лікаря, вважаючи, що їх дитина спить якось неправильно, що, можливо, потрібне лікування порушення сну, не підозрюючи про те, що сон у дітей дещо відрізняється від нічного відпочинку дорослої людини.
Відео: Перші ознаки шизофренії: слабоумство, порушення сну, головні болі, мова, агресія
Малюки в перші місяці життя сплять дуже багато, проте сон їх не можна назвати абсолютно спокійним, він переривчастий, діти часто прокидаються по ночах, причому це властиво не тільки тим дітям, яких годують грудьми. Прокидатися часто - це для дитини нормально, в тому числі і для дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні. Вікова фізіологія малюка не має на увазі, що сон і справляння природних потреб відбуватимуться по годинах або якомусь графіку. Організм малюка, в міру необхідності, досягаючи якогось межі стомлення, сам чергує час неспання і сну. У перші місяці дитина спить більшу частину доби і прокидається лише для того, щоб поїсти, а також повідомити батькам про деякі фактори, які заважають його благополуччю, наприклад, про мокрих пелюшках. Тривалість сну може становити від 1 до 3 годин, в нічний час цей діапазон дещо збільшується, вдень нерідко скорочується до 30-40 хвилин. Деякі батьки сприймають це як ознака будь-якої патології, ненормальності, проте такий ритм для дітей цілком природний.
Сон у маленьких дітей, як правило, поверхневий (до 80% часу), але чим старше стає дитина, тим глибшим робиться і він, приблизно до 6 місяців лише близько 50% часу сну буде поверхневим. Варто зазначити, що такий швидкий сон у дорослих і дітей старшого віку становить лише 20% від усієї кількості часу нічного відпочинку. Але за певних умов у дитини дійсно може бути порушений сон, а в деяких, особливо несприятливих ситуаціях, можливо буде потрібно медична допомога. Для організму дитини потреба в правильному сні настільки ж важлива, як і потреба в їжі.
Набагато частіше лікування порушення сну потрібно для лікування дітей не в період грудного вигодовування або в перші місяці життя, а в більш старшому віці. Розлад сну у дітей найчастіше проявляється різноманітними ознаками, вони виділені в окремі групи, наведемо для прикладу лише деякі з них:
1. Сон з відкритим ротом, з відкритими очима, дивні пози уві сні та ін. - Статичні явища сну.
Відео: Порушення сну. Лікування порушення сну
2. Биття, хитання, смоктання пальця та ін. - Стереотипні руху.
3. Кошмари, говоріння уві сні, ходіння уві сні і інші складні форми психічної діяльності під час сну.
4. Енурез, судоми, бруксизм, носова кровотеча, блювання та ін. - Пароксизмальні явища.
Всього фахівці налічують більше сотні різних порушень сну, причому у дітей найчастіше відзначаються такі, як енурез, нічні кошмари, сноговоріння, апное, нічні страхи. У дітей у віці 3-5 років найчастішою причиною порушення сну стають:
1. Інтоксикація.
2. Інфекція.
3. Тривожні розлади.
4. Глистяні інвазії.
Відео: Порушення сну у дітей
5. залозодефіцитна анемія.
Найчастіше батьки можуть спостерігати сомнамбулізм (ходіння уві сні), з цим порушенням зустрічаються батьки дітей будь-якого віку, найчастіше 2-4 років. Дитина може сідати в ліжку, його очі відкриті, мова невиразна, спроби розбудити можуть зіткнутися з проявами агресії. У періоди тривоги і напруги частіше проявляє себе говоріння уві сні, що зовсім не є ознакою психічного нездоров`я дитини. У першій половині ночі у дитини проявляються нічні страхи, що супроводжуються плачем, криком, іншими проявами (діти від 3 до 8 років), зіниці при цьому розширені, серцебиття і дихання прискорене. У фазу швидкого сну у дітей 3-6 років можливі нічні кошмари. Це лише деякі прояви порушення сну у дітей, але як батьки можуть допомогти своїй дитині, домігшись нормального сну?
1. Для дитини необхідно встановити суворий розпорядок дня, вставати і лягати необхідно в строго певний час.
2. Перед тим як укладати дитину необхідно переконатися, що він насправді хоче спати, в іншому випадку рекомендується пересунути час відходження до сну, наблизивши його до біологічного. Дорослі повинні укладати дитину виходячи з його потреб, а не дотримуючись власних переконань.
3. Дитина повинна спати в комфортних умовах, в темній прохолодній кімнаті, без телевізора, світ не повинен бути яскравим.
Як правило, лікування порушень сну у дитини в першу чергу буде полягати в суворому дотриманні лікарських рекомендацій. Швидше за все, фахівець не стане виписувати ніяких лікарських препаратів дитині, можливо призначить застосування деяких лікарських трав для купання і пиття (ромашка, м`ята та ін.). Снодійні препарати дітям не призначаються, лікування переважно складатиметься в роботі з дитиною та її батьками. Основні заходи по рятуванню від дитячої безсоння:
1. Вправи заспокійливого характеру: масаж, потягування і т.д.
2. Дихальна гімнастика.
3. Вправи спрямовані на зняття напруги, читання перед сном, введення маленьких традицій, наприклад, побажання спокійної ночі, поцілунок на ніч і т.п.
4. Корисна ароматерапія (лаванда, герань, м`ята, розмарин, материнка).
Останнім часом вченими виявлено цікавий факт, що вживання жирних сортів риби нормалізує дитячий сон, оскільки така риба багата кислотами омега-3. Проведені спостереження над малюками 3-7 років довели, що кислоти, які містяться в морській рибі беруть участь в синтезі необхідних для організму речовин.
