Цукровий діабет і алкоголь: як спиртне впливає на діабет

Якщо у вас діабет, ви повинні бути обережні з алкоголем. Коли ви приймаєте інсулін або препарати від діабету, вживання алкоголю може викликати низький рівень цукру в крові.

Занадто багато алкоголю може також вплинути на вашу здатність знати, коли рівень цукру в крові низький і коли вам потрібне лікування. Вживання алкоголю при цукровому діабеті може змусити вас спочатку відчувати запаморочення, далі - сонливість, обидва з цих симптомів можуть бути схожі на симптоми низького рівня цукру в крові. Деякі навколишні вас люди плутають низький цукор у крові діабетика з сп`янінням, так що не забудьте повідомити колег по роботі або знайомих про вашу медичної проблеми. 

Вживання алкоголю протягом тривалого періоду часу може призвести до пошкодження печінки, яке називається цироз. Якщо це станеться, ваше організм може втратити свою природну реакцію, щоб захистити себе від низького рівня цукру в крові.

Якщо ви керуєте діабет і не маєте інших проблем зі здоров`ям, то цілком ймовірно, вам можна випити трохи спиртного. Навчання тому, як алкоголь впливає на ваш цукровий діабет, допоможе вам зробити правильний вибір, тому що прояви захворювання індивідуальні і тільки ви самі дізнаєтесь чи можна алкоголь при діабеті.

Вплив алкоголю на діабет: скільки алкоголю можна сміливо пити

Детально поговоріть з вашим лікарем, щоб знайти як алкоголь впливає на діабет у вашому випадку. Переконайтеся, що ви отримали максимум інформації про те, чи є безпечним пити, якщо ви приймаєте інсулін або таблетки.

Відео: алкоголь і закуска = панкреатит!? Алкоголь як аперитив і правильне харчування = Ваше здоров`я

Вживання алкоголю при цукровому діабеті, якщо ви п`єте:

Перевірте рівень цукру в крові, перш ніж пити. Алкоголь може призвести до зниження рівня цукру в крові протягом 12 годин після вживання спиртного, так що стежте за рівнем цукру в крові. Харчування може допомогти, але у деяких людей їжа викликає підвищений вміст цукру в крові. Якщо ви маєте проблеми з підтриманням рівня цукру в крові в цільовому діапазоні, не пийте алкоголь.
Обмежте алкоголь до 1 порції в день з їжею, якщо ви жінка. Якщо ви чоловік, вам потрібно обмежити алкоголь до 2 напоїв в день з їжею.

Стандартна кількість алкоголю при цукровому діабеті:

• 1 пляшка пива (355 мл) 
• 1 келих вина (148 мл) келих 
• 1 чарка міцного напою (50 мл), такого як джин, віскі, або ром.

Відео: коли цукровий діабет можна пити пиво

Цукровий діабет 2 типу вимагає, щоб ви вибирали алкоголь з розумом. Міцні спиртні напої можна запивати напоями без цукру-вода, дієтичний тонік або содова. Підбирайте напої, які мають менше алкоголю, в тому числі легке пиво чи сухе вино. Або додайте содову, щоб розбавити вино. Також пам`ятайте, що більшість алкогольних напоїв мають багато калорій.

Перевірте рівень цукру в крові, перш ніж лягти в ліжко. Перекусіть перед сном, щоб ваш рівень цукру в крові не знижувався під час сну.

Важливе попередження про алкоголь і цукровий діабет:

Не потрібно пити алкоголь після тренування. Самі фізичні вправи знижують рівень цукру в крові.
Ніколи не пийте спиртне на порожній шлунок. Вживання алкоголю при діабеті має поєднуватися тільки з їжею або закусками. 2 порції алкоголю на голодний шлунок можуть призвести до небезпечно низького цукру в крові.

Не вживайте алкоголь при діабеті взагалі, якщо:

• У вас є проблеми з дуже низьким рівнем цукру в крові
• У вас є пошкодження нерва. Алкоголь може зробити його гірше і посилити біль, оніміння та інші симптоми.