Ніч перед похміллям
коротко: Що корисного для свого організму можна зробити між застіллям і похміллям: прийняти ферменти, сорбенти, антипохмільні кошти, Вітаміни-випити лимонний сік, зробити зарядку, викликати блювоту, лягти спати.
Ви щойно повернулися з вечірки? Чи відчуваєте, що перебрали алкоголю і завтрашній ранок не обіцяє вам нічого доброго? Не поспішайте лягати спати! Затримайтеся на півгодинки.
Ферменти після алкоголю
для розвантаження
Активоване вугілля відразу після п`янки
Якщо до сну у вас є ще пара годин (наприклад, ви все ще в гостях, але вже одягаєтеся, щоб йти додому) - то є сенс прийняти активоване вугілля або будь-який сучасний сорбент (Ентеросгель, Смекта, Фільтрум і ін.). Запас часу до сну вам потрібен для того, щоб сорбент встиг подіяти: увібрати надлишки алкоголю і шкідливі продукти його розкладання - а потім вам необхідно буде спорожнити кишечник. Якщо прийняти сорбент і заснути до ранку, то почнеться зворотний процес: шкідливі речовини стануть переходити з сорбенту назад в кишечник. Дві години - межа найбільш ефективного терміну дії сорбентів. Якщо в туалет зовсім не хочеться - не полінуйтеся і застосуєте клізму або м`яке проносне (препарат сени або сорбіт), завтра самі скажете собі спасибі.
Також зверніть увагу, що марно приймати сорбент одночасно з
Антипохмільні кошти до настання похмілля
Можна вже прийняти один із спеціальних антипохмільних препаратів:
Будьте уважні і не приймайте Зорекс, якщо у вас є алергія на сполуки сірки: цей препарат містить унитиол. Детальніше про те, як проявляється алергія і чи може у вас виникнути алергічна реакція, читайте в окремій статті про Зорекс.
Лимонний сік після алкоголю
Лимонний сік прискорює метаболізм і допомагає організму швидше переробити і вивести шкідливі речовини. Пити лимонний сік потрібно розведеним з водою у співвідношенні 1: 2, вранці теж продовжити їм лікуватися.
Вітаміни в ніч перед похміллям
Вітаміни групи B беруть активну участь в розщепленні алкоголю. Їх корисно приймати як при похміллі, так і заздалегідь: перед п`янкою і відразу після неї ж. Після випивки, перед сном, рекомендується прийняти вітамінні препарати, що містять вітаміни B1 (тіамін) і B6 (піридоксин). Також читайте в окремій статті про те, як за допомогою вітамінів лікувати вже настало похмілля, які вітаміни при похміллі не допоможуть, як вітаміни можуть допомогти швидко протверезіти і багато іншого на цю тему.
Спорт після п`янки
Якщо у вас ще є сили після вечірки, якщо ви молоді і тримайте себе в хорошій фізичній формі, то 40 хвилин після п`янки можна присвятити інтенсивним фізичним вправам до появи поту. Це прискорить обмін речовин і частково полегшить майбутнє похмілля. Увага: цей спосіб заборонений при будь-яких проблемах з серцем.
Викликати блювоту відразу після п`янки
Якщо ви відчуваєте, що перестаралися і з випивкою, і з їжею, то можна не чекати ранкової нудоти, а викликати блювоту вже з вечора. Таким чином ви відразу позбудетеся від усього зайвого, значно полегшивши роботу свого організму. Організму залишиться переварити набагато менше алкоголю, з якого вийде набагато менше отруйних речовин, до того ж скупчилася їжа не буде заважати позбавлятися від цих отрут. Тому і самопочуття на ранок у вас буде значно краще.
Блювоту можна викликати, випивши літр води. Для кращого ефекту - повторювати до тих пір, поки назад не буде виходити чиста вода. Якщо ви плануєте приймати
