Чи можна їсти зефір при годуванні груддю
Кожна жінка чекає цього чудесного часу, коли настане вагітність, а потім, коли вона народить малюка, і почне годувати його грудьми. Цей процес сам по собі залишає незабутнє враження, коли ти сам є таким собі джерелом харчування для маленької істоти. Малюк, поки знаходиться в животику у майбутньої мами. Потребує правильного харчування. Сподіваюся, не для кого не секрет, що, будучи ще зародком, він отримує поживні речовини від мами. Що їсть мама, тим ласує і немовля. Деякі види продуктів здатні викликати алергічні реакції, почервоніння, висип, а також і запори, і навпаки. Якщо мама довгий час харчувалася солоними продуктами, то це може погано сказати не тільки на її шлунку і кишечнику, але і як наслідок наберуться зайві кілограми і дитина народиться з деякими відхиленнями у розвитку. Сіль, надмірне вживання жирного або солодкого, також негативно, як і куріння, алкоголь. Про це не можна забувати.Коли дитина вже з`явився на світло, настає час годування грудьми і тут постає питання, що можна їсти мамі, а що не можна. Особливо, хочеться солодкого і тоді матері запитують, чи можна їсти зефір при годуванні грудьми? Вважається, що той продукт харчування відносяться до розряду низькокалорійних продуктів, так як готується виключно з білків з додаванням яблучного пюре. Зефіри бувають різноманітними: в шоколадній глазурі, з мармеладом і желе, з шматочками фруктів і горіхами. Все це дозволено вживати мамам, які годують грудьми своїх малюків. Не бійтеся вживати ці продукти харчування. Вони не принесуть шкоди, особливо тепер, коли ваш головний чоловічок вже на «свободу». Єдине, про що слід пам`ятати - це про кількість споживаного продукту. Якщо ви захопитеся стравою зефіру, то це принесе шкоду як вам, так і вашій дитині. По-перше, зефір одного виду - має мало калорій, а іншого - багато і, купуючи той чи інший зефір, не завжди звертаєш увагу на склад. Багато цукру не рекомендується, є мамам при годуванні грудьми, як і багато солі.
Відомо, що коли ми з`їдаємо той чи інший продукт, його вітаміни і мінерали «складаються» в одному кутку, шкідливі компоненти готуються до «виходу», а решта речовини розчиняються по всьому організму. Таким чином, якщо ми з`їмо щось солодке, то наша кров насититься цукром, і, отже, молоко придбає солодкий виражений смак. Дитині на перших порах життя не слід вживати багато солодкого. Малюк може захотіти їсти в будь-який момент, а не так як ви звикли харчуватися по годинах. Тут немає певної послідовності. І уявіть, що ваша дитина, який захотів пити, вжив багато солодкого молока. По-перше, це викличе алергічну реакцію, по-друге, його шлунок не зможе впоратися з таким видом напою. А ще, згадайте, коли ви з`їдаєте солодке, то, що потім хочеться? Звичайно ж, пити. Нас мучить спрага. Для дитини материнське молоко - є і їжа і питво, тому потрібно дати йому все найнеобхідніше. Відмовлятися від зефіру не варто, а ось пам`ятати про кількість вживання потрібно неодмінно.
Тепер, хочеться все-таки дізнатися, який зефір найбільш корисний мамам, які годують грудьми. Наприклад, зефір, в складі якого є горішки, корисний тим, що в молоко надійдуть важливі вітаміни для формування і розвитку мозку. Багато лікарів рекомендують перед розумовою роботою з`їдати жменю горіхів, які вплинуть на активну запам`ятовування матеріалу, а також подарують багато енергії. Якщо раптом не виходить поїсти серед дня, то багато вживають як раз горіхову суміш і тим самим насичують свій організм корисними вітамінами мінералами. Тільки варто пам`ятати про те, що горіхи калорійні і тому, якщо ви вирішили повернути колишню струнку фігуру, то краще на якийсь час відмовитися від зефіру з горішками.
Зефір, до складу якого входять мармеладні шматочки або є джем, дуже корисний. Сам по собі мармелад готується виключно з фруктів, як, власне кажучи, і джем. Так що, вживання такого зефіру шкоди не принесе. Ну і ще один вид зефіру, як покритий шоколадом. Якщо вибирати білий або темний шоколад, то різниці в принципі є. У темному шоколаді більше какао, а ось в білому - молока. Так як їсте ви не одна, то доведеться пожертвувати какао, і віддати перевагу зефіру в білому шоколаді. Такий зефір доведеться і за смаком дитинці.
Годування грудьми процес дуже відповідальний, незважаючи на те, що проходить не так довго і не вимагає використання якихось додаткових предметів. Однак багато видів продуктів сприяють виробленню молока, а інші його кількість зменшують. Тобто, треба пам`ятати, що є такі продукти харчування, які здатні вплинути на кількість і якість материнського грудного молока.
Зефір є улюбленими ласощами на Сході. Жінки люблять вживати східні солодощі в будь-який час року і в будь-який момент життя, так як знають, що їх солодощі найсмачніші в світі і найкорисніші. Інжир, курага, чорнослив, фініки, халва, козинаки і багато інших продуктів харчування з успіхом розпродаються серед жінок в положенні.
