Методика підготовки до процесу пологів
Пологи - це боляче і страшно, але цю процедуру доводиться пройти всім жінкам. З подібними думками упокорюється більшість майбутніх мам перш, ніж відправитися в пологовий будинок. І лише деякі вагітні жінки намагаються змінити стереотипне ставлення до процесу пологів і вивчають різні методики підготовки до пологів. Вони допомагають майбутнім мамам навчитися по-іншому сприймати процес народження дитини.
Відео: Дихання під час пологів: період потуг [курс ПРИРОДНІ ПОЛОГИ]
Практично будь-яка методика підготовки до процесу пологів грунтується на трьох найважливіших моментах - диханні, розслабленні і позитивне мислення. Які ж сучасні методи підготовки до процесу пологів? Який з них може підійти саме вам? Перш ніж зробити свій вибір, варто розібратися в цьому питанні докладніше. Можливо, вам буде корисно взяти з різних методик саме те, що ближче для сприйняття і застосування на практиці.
Методика підготовки до пологів Грантли Дік-Ріда
Даний метод розроблений досить давно, більше 100 років тому. Його авторами стали лікар Грантли Дік-Рід і акушерка Маргарет Ґампер. В основі їхнього методу лежить ідея «м`яких пологів» і необхідність підготовки до них.
Грантли Дік-Рід і Маргарет Ґампер стверджували, що жінка здатна самостійно контролювати неминучий в процесі пологів фізичний дискомфорт, для чого треба дотримуватися основних принципів природних пологів.
По-перше, майбутній мамі необхідно перестати боятися, оскільки саме страх призводить до напруження, через якого сутички бувають особливо болючими. Звичайно, крім самопереконання, дана методика пропонує боротися зі страхом за допомогою глибокого розслаблення, цього навчають спеціально розроблені вправи. Дізнатися докладніше про особливості даної методики можна з книги її автора, яка називається «Пологи без страху».
вчення Ламаза
Даний метод підготовки до процесу пологів розробив француз Фердинанд Ламаз в середині минулого століття. Фахівці відзначають, що метод багато в чому нагадує дрессуру, так як грунтується на чіткому виконанні відпрацьованих технік, що має відвернути породіллю від її відчуттів і допомогти їй контролювати процес. Цікаво, що, розробляючи свій метод, Ламаз брав до уваги вчення Павлова про рефлекси. Жінки, що практикували методику Ламаза, стверджують, що її застосування дозволяє отримувати відчутний результат.
Основними техніками методу Ламаза є розслаблення, медитація і дихальні техніки. Щоб навчитися розслаблятися, майбутні мами відпрацьовують спеціальні вправи як самостійно, так і спільно з партнером. Медитація полягає в візуалізації замовлених картин і образів і здатності зосереджуватися на них протягом тривалого часу.
Відео: Дихання під час пологів. Частина 5 | Mamalara.ru
Школа Роберта Бредлі
Як і вчення Фердинанда Ламаза, методика підготовки до пологів доктора Роберта Бредлі була створена в середині минулого століття. Взагалі, цей час ознаменовано появою ряду методик, які не перестають бути актуальними і десятиліття тому.
На відміну від автора попереднього методу, Роберт Бредлі вважав, що жінкам необхідно прислухатися до власних відчуттів і вчитися взаємодіяти зі своїм організмом.
Головним досягненням методики Роберта Бредлі вважається залучення до процесу пологів партнера, агітація за спільні пологи. До Роберта Бредлі пологи вважалися виключно жіночою справою.
Методика підготовки до пологів Шейли Кітсінджер
Власну методику підготовки до пологів британський антрополог Шейла Кітсінджер описала в книзі «Досвід пологів». Підготовка до пологів розглядається автором не тільки як сукупність масажу, дихальних технік і самоконтролю, а й як сильне сакральне переживання, як особистісний, соціальний, сексуальний пік в житті жінки.
На думку Шейли Кітсінджер, завдяки пологів жінка розкривається, підвищуються її соціальна значимість і самооцінка. Саме з таким настроєм необхідно готуватися до пологів, тоді вони стануть позитивними корисними і для жінки, і для малюка, і для всієї родини.
Дане філософсько-психологічне вчення підходить тим майбутнім мамам, які відвідують різноманітні семінари та тренінги і потребують зміцнення впевненості в собі.
Методика Мішеля Одена
За твердженням Мішеля Одена, процес пологів є глибоко інтуїтивним. Щоб він пройшов успішно, жінка повинна вміти розкріпачуватися і слідувати своїй природі. Для цього їй необхідно створити відповідні умови.
Відео: Вебінар "Три періоду пологів"
Жінки, які слідують методикою Мішеля Одена, протягом всієї вагітності намагаються вивчити себе і відкрити свої таланти і здібності. Вони співають, танцюють, слухають музику, малюють. А процес пологів у них відбувається в тій позі і в тих умовах, які вони самі вважають найбільш підходящими, наприклад, вони практикують вертикальні пологи, перейми на боці і т.д.
Гіпно-пологи
Відео: Підготовка перед пологами: що варто знати? Види пологів - Ольга Крассенштейн
Ця сучасна методика підготовки до пологів грунтується на практиках давньої йоги. Вона вчить майбутніх мам самонавіювання, самогіпнозу, медитації, позитивному мисленню, правильному диханню, а також візуалізації малюка і спілкуванню з ним.
