Схуднення перед зачаттям дитини і вагітністю
Коли є мета, схуднути не так уже й важко. А бажання стати мамою, погодьтеся, відмінна мотивація, щоб взятися за себе і привести фігуру в порядок. До того ж пологи - це серйозна м`язова робота, для якої потрібно перебувати в хорошій фізичній формі. І мудра мати-природа це розуміє: коли жіноче тіло досягає критичної маси, вона часто блокує овуляцію. Тому-то, перш ніж заводити дитину, розумніше позбутися жирових надлишків і хоча б трохи підкачати прес. Поговоримо про схуднення перед зачаттям дитини і вагітністю.
Жіноча фігура недарма має форму скрипки. Це своєрідний знак фізіологічного якості і ендокринної гармонії. Дами з тонкими таліямі (менше 80 см) і ідеальним співвідношенням об`єму талії і стегон (0,8-0,85) легше вагітніють, виношують і народжують дітей. До речі, походить в області живота не так важко, як здається! Щоб талія стала тонше на 1 см, досить протягом двох-трьох тижнів по 10-15 хвилин в день займатися на «диску здоров`я» (що обертається платформі у вигляді кола) або крутити хулахуп. Для досягнення більш явного і швидкого результату користуйтеся спеціальними обручами для тих, що худнуть - з навантаженням або з масажним ефектом.
Щоб прийшла перша менструація, менархе, організм повинен накопичити порогове кількість жиру - не менше 20% від загальної ваги. Якщо його менше (а деякі панянки, які ведуть боротьбу за стрункість, примудряються позбутися не тільки від зайвої ваги, але і від життєво необхідного), менструальна функція припиняється, і зачаття стає неможливим. Коли жиру більше норми перед схудненням (вона становить 25-30% від загальної маси тіла), результат той же.
Проблема схуднення ще й в тому, що статеве дозрівання у дівчаток відбувається стрімко, тому небезпека ендокринного збою, що веде до неконтрольованого набору ваги, у них вище, ніж у хлопчиків. Однак і у тих і у інших особливості гормонального фону в цей відповідальний для репродуктивної системи час сприяють накопиченню жирової тканини, яка служить зростаючому організму енергетичним резервом. Просто у хлопчиків цей процес здійснюється більш плавно, і вступають вони в період статевого дозрівання пізніше, ніж дівчатка, тому у чоловіків зв`язок між зайвою вагою і безпліддям не настільки явна, як у жінок.
Неймовірно, але факт: гормональний фон у дівчинки-підлітка практично такий же, як у хворих на цукровий діабет другого типу перед зачаттям дитини. В їх крові є надлишок сахароснижающего гормону інсуліну, а тканини до нього нечутливі (це явище називається інсулінової резистентності). Такий механізм змушує клітини на час знизити споживання глюкози, щоб організм перевів її в жир і відклав під шкірою на чорний день (таке відбувається і перед вагітністю).
Відео: Планування вагітності - Школа доктора Комаровського
Коли пубертат закінчується, і рівень цукру, і зміст інсуліну в крові повинні прийти в норму. Однак так буває не у всіх. За несприятливої спадковості, хворих харчові звички і малорухливому способі життя змінився гормональний фон стає тим грунтом, на якій вже в 11-12-річному віці починає формуватися ожиріння. А якщо проблеми з вагою почалися настільки рано, може постраждати репродуктивна функція перед зачаттям дитини. Адже в нашому тілі все взаємопов`язане: збій у виробленні одних гормонів, що відповідають за параметри фігури, призводить до дисбалансу інших, які контролюють дітонародження.
Ретельно охороняйтеся перед схудненням, і щоб не допустити небажаної вагітності. Її переривання загрожує не тільки безпліддям, але і обмінно-ендокринних зривом, який веде до неконтрольованої набирання ваги. Попросіть гінеколога підібрати вам такий контрацептив, від якого не тільки не поправляються, а, навпаки, худнуть перед зачаттям дитини. Адже сучасні протизаплідні таблетки мають ряд додаткових переваг, до числа яких належить стабілізація або навіть зниження маси тіла.
Відео: Беременность.7 рекомендацій по вдалому зачаття
До блокаді овуляції перед вагітністю веде надлишок в крові інсуліну й глюкози, а також гормону лептину, що виробляється жировою тканиною. Вчені відкрили його не так давно, але вже встигли довести до відома тих, що худнуть, що при дисбалансі цього гормону з`являється вовчий апетит і що нормалізувати його рівень допомагає дробове харчування. Але, виявляється, цей же самий гормон перед вагітністю грає найважливішу роль в репродуктивній функції: ендокринологи покладають на лептин головну провину за блокаду овуляції.
