Правильне планування вагітності жінки
В даний час в нашій країні набирає обертів тенденція до планування вагітності. І це чудово, адже здоровий підхід до такої важливої справи підвищує ймовірність благополучної вагітності та самих пологів. Потрібно підготуватися і вирішити, яким би ви хотіли бачити своє правильне планування вагітності жінки.
За даними численних досліджень, заплановані дітки часто розвинені краще своїх однолітків, причому як розумово, так і фізично. Планування вагітності допомагає своєчасно виявити і усунути всілякі чинники ризику для благополучного виношування малюка.
Починати підготовку жінки рекомендується за 3-6 місяців до передбачуваного зачаття. Потрібно обдумати безліч моментів, щоб потім вони не стали неприємними сюрпризами. Чи дійсно ви хочете дитини? Як підготувати старшенького народженню другої дитини? Як відреагують на роботі на новина про вашу змінності? Всі ці та багато інших моментів рекомендується обміркувати "до".
Завчасно жінці слід відмовитися від вживання алкоголю і сигарет. Прийом пам`ятайте: шкідливо не тільки активне, але й пасивне паління. Щоб добре себе почувати, необхідно багато рухатися. Якщо у вас сидяча робота, обов`язково робіть маленькі перерви на розминку, відмовтеся від ліфта. Обов`язково гуляйте, причому якомога більше. Свіже повітря зміцнює імунітет, дарує заряд бадьорості та енергії, покращує сон і апетит.
Правильне харчування має бути різноманітним, повноцінним, їжа - правильно приготовленої. Забудьте про консервах, соліннях і копченині. Зменшіть вживання кави і газованої води. Плануючи дитини, слід відмовитися від контрацепції. В першу чергу рекомендується знайти грамотного гінеколога, який допоможе вам пройти обстеження перед зачаттям і буде надалі вести вагітність.
• В обов`язковому правильному порядку проводяться мазки з піхви на всілякі інфекції, флору і дисбіоз.
• Рекомендовані також цитологічне дослідження зіскрібка з шийки матки, аналіз крові на захворювання, що передаються статевим шляхом, і УЗД органів малого таза. Всі ці дослідження необхідні для оцінки стану і функціонування репродуктивної системи жінки.
• В ході правильного обстеження показані загальний і біохімічний аналізи крові, оцінка згортання крові, загальний аналіз сечі, кров на ВІЛ, сифіліс, гепатити В і С. Важливим моментом є аналіз імунітету ктоксоплазмозу, краснухи, цитомегаловірусу, герпесу.
• Перед вагітністю необхідно ретельно пролікувати всі зуби. Адже, по-перше, карієс - постійне джерело інфекції в організмі, який може нашкодити майбутній дитині. По-друге, зуби можуть розболітися під час вагітності, а використання анестезії при лікуванні вкрай небажано!
• Також треба звернутися до кардіолога та інших фахівців, якщо у вас є хронічні захворювання.
• Лікар може порекомендувати обстежити щитовидну залозу, зробивши УЗД і здавши кров на гормони ТЗ, Т4 і ТТГ.
• У розвинених країнах консультація генетика перед передбачуваним зачаттям давно стала нормою, у нас ця тенденція тільки набирає обертів.
• В ідеалі генетичну консультацію повинна відвідати кожна пара майбутніх батьків, але в обов`язковому порядку це повинні зробити люди, які мають в родині серйозні спадкові захворювання.
• Намагайтеся уникати стресових ситуацій і поганого настрою. Позитивний настрій дуже важливий як для вас, так і для вашого майбутнього малюка.
• Почніть прийом фолієвої кислоти, яка є критично важливим для зачаття і розвиток плода.
• Їжте шпинат, за деякими відомостями він сприяє зачаття.
• Більше спите і відпочивайте.
• У нормі вагітність наступає протягом року при регулярному сексі (2-3 рази на тиждень) без використання контрацептивів. Успіхів!
