Мета і меню бесшлаковой дієти
Відео: Що в моєму холодильнику | правильне харчування | меню правильного харчування
Метою безлічі відомих дієт є боротьба з надлишковою вагою. Саме про дієтичному харчуванні згадують люди після сімейних уїк-ендів, застіль, свят. Більшість людей асоціюють дієти з схудненням, і мало хто вдається до дієт для оздоровлення всього організму. Деякі фахівці рекомендують дотримуватися особливого способу харчування перед проходженням лікувальної діагностики. Бесшлаковая дієта є представником подібного харчування. У даній статті ми розглянемо мета і меню бесшлаковой дієти.
Відео: Дієта Дюка Сходи. Моє меню. Мої результати
особливості дієти
Виведення з організму шлаків, токсинів, інших непотрібних елементів є метою такого дієтичного способу харчування. Також така дієта допомагає вивести зайву рідину, знижує ймовірність появи целюліту, стабілізує стілець. Ця дієта ефективно підходить для оздоровлення організму і для зниження зайвої ваги, лікарі рекомендують використовувати даний раціон для підготовки проходження деяких діагностичних процедур.
Відео: Правильне меню для схуднення. Як їсти і худнути
Бесшлаковую раціон харчування радять використовувати в разі необхідного дослідження, такого як колоноскопія, іригоскопія, віртуальна колоноскопія, ректороманоскопія, УЗД черевної порожнини, КТ черевної порожнини, МРТ черевної порожнини. Всі ці види діагностики вимагають попереднього очищення шлунку за допомогою дієти, а безпосередньо перед самою процедурою пацієнтові проводять очищення кишечника за допомогою клізми. Дана процедура проводиться натщесерце через 6-8 годин після останнього прийому їжі.
Меню дієти
Як було відзначено ця дієта допоможе знизити вагу і позбутися від запасів підшкірного жиру. Раціон подібного харчування включає в себе вживання продуктів, що сприяють ефективному очищенню організму. Фахівці виділяють кілька можливих варіантів бесшлаковой дієти. Перший варіант меню передбачає вживання фруктових салатів, ягід і чистої води. Також в іншому випадку можна використовувати салати, легкі супи і пюре з овочів. У раціон корисно включати різноманітні овочі і фрукти, але найбільш ефективними в якості очищувачів організму від шкідливих компонентів є капуста, селера, морква, буряк, петрушка, яблука, апельсини, ананаси, грейпфрути. Необхідно вживати багато рідини - мінеральну негазовану воду, свіжовичавлені домашні соки з фруктів і овочів, зелений чай, трав`яні настойки. Таку дієту можна застосовувати тільки протягом трьох днів.
Деякі дієтологи також радять трохи спростити цю дієту, що дозволить застосувати її на протязі 14 днів. До вже згаданого раціону приєднати нежирну рибу, куряче філе, нежирний сир і сир. Однак в такому випадку можна застосувати принцип роздільного харчування - молочні продукти необхідно їсти окремо від усіх дозволених продуктів. Раз на кілька днів можна навіть приготувати м`ясний бульйон. Забороненими продуктами в ході дієти виступають різні копченості, соління, консервовані овочі. Намагайтеся їсти часто помірними порціями 4-5 разів на день.
Відео: Я досягла своєї мети в схудненні. Основи моєї дієти. випуск 14
Підготовка до діагностичних процедур
Що ж стосується безпосередньо лабораторних досліджень, які потребують підготовки пацієнта, ця дієта підходить найбільш ефективно. Пацієнту необхідно на деякий час виключити зі свого раціону чорний хліб, випічку, бобові, молоко, алкогольні і газовані напої, фрукти і овочі з високим вмістом клітковини. Таке обмеження допоможе організму досягти бажаної мети - за короткий час очиститися від наявних шлаків і токсинів, що в свою чергу підвищить якість діагностичних досліджень і дозволить виявити приховані хвороби людини.
Протипоказання
Як і будь-який інший режим харчування бесшлаковая дієта має свої протипоказання. Всі дозволені продукти в переліку меню є низькокалорійними, тому такий раціон протипоказаний жінкам, які перебувають в положенні, що годують, людям, що страждають хронічними захворюваннями, або проходять період відновлення після перенесеної операції. Також така дієта не підійде людям, які ведуть активний спосіб життя, займаються спортом. Отримуючи значно меншу кількість звичних калорій, організм буде відчувати слабкість і квелость м`язів, занепад настрою, сонливість. Тому, щоб звести до мінімуму побічні ефекти дієти, намагайтеся знаходити позитивне в навколишньому, більше відпочивайте на свіжому повітрі, займайте себе цікавими справами, що дозволить також знизити наявний постійний апетит на перших етапах дієти. Перед початком подібного раціону корисно проконсультуватися з лікарем.
