Причини целюліту на шкірі жінки
Вина целюліту - спадковість, стреси, неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, шкідливі звички (куріння і алкоголь) і гормональна перебудова. Способи профілактики і боротьби відомі давно: збалансоване харчування в співдружності з фізичною активністю і, звичайно правильно підібране анти целюлітну засіб, підкріплене масажем. Поговоримо про причини целюліту на шкірі жінки.
Насамперед при причини важливо визначитися з вибором «знаряддя знищення» нашого найлютішого ворога. Напевно ви не раз звертали увагу, що основний компонент анти целлюлітних коштів - кофеїн. Його молекулярний склад той же, що у кави. Правда отримати його можна і з інших рослин: чаю, мате, гуарани і какао. «Убойная сила» кофеїну в тому, що він запускає механізм, який змушує організм позбавлятися від запасів жиру, уповільнює накопичення глюкози і гальмуєвідтворення адипоцитів (жирових клітин). Найчастіше в кремах міститься від 3 до 5% кофеїну, але ідеальної дозування не існує.
Адже основна проблема і причина - в його біовоспріімчівості, тому що кофеїн - елемент, з працею проникає під шкіру. Без правильного ексципієнта (субстанції, з якої змішується кофеїн) він може так і не «потрапити» в шкіру, а значить, залишитися абсолютно марним незалежно від дозування. Головне завдання технологів - розробити формулу таким чином, щоб кофеїн якомога більше уподібнився шкірі і його молекули могли дістатися до жирових тканин. Помічниками кофеїну в цій благій справі служать спирт, який полегшує його проникнення під шкіру, і ліпосоми - мікроскопічні «транспортні засоби», що доставляють активні речовини до мети.
Відео: Як позбутися целюліту. Відео відповідь
Схуднення з цієї причини відбувається в кілька етапів. Спочатку кофеїн у поєднанні з так званими «сжигателями жирів» (креатинін, деривати кави, зеленого чаю або гуарани) розщеплює жир і зменшує запаси адипоцитів. Далі розщеплені жири необхідно видалити з організму (на жаль, кофеїн цього зробити не може) і відновити зовнішній вигляд шкіри жінки. Для цього анти целюлітні креми оснащені допоміжними компонентами. Фукусіми і водорості сприяють виведенню з організму шкідливих речовин. Екстракти плюща і іглиці борються з затримкою води. Гіалуронова кислота і ретинол відновлюють структуру шкірного покриву жінки і сполучних тканин, пошкоджених через надлишок жирових клітин.
Текстура і аромат анти целлюлитного кошти грають не останню роль. Експонати, що припали не під масть, ризикують без діла стояти на полиці ванної кімнати. Виробники намагаються враховувати побажання споживачів. Найчастіше продукти відрізняються неліпкой гелеобразной текстурою, яку легко вмассіровать в шкіру жінки. Якщо це крем, то нежирний: після його нанесення можна відразу одягнутися. Аромат теж має велике значення. Довгий час кошти для схуднення мали не найкращий запах через присутність в їх складі екстрактів водоростей. Тепер різноманітність ароматів варіюється від свіжих морських до соковитих фруктових і ніжних квіткових.
Нанесіть засіб двічі в день, вранці і ввечері, - так його ефективність підвищиться. Якщо ви використовуєте крем щоранку після душу, двічі в тиждень очищайте шкіру скрабом: він не тільки пом`якшує шкіру, але і полегшує проникнення в неї активних компонентів крему. Під час занять спортом тіло черпає енергію зі своїх резервів, і засіб для схуднення в цей момент діє більш ефективно. Формули деяких продуктів розроблені спеціально, щоб наносити їх увечері. Саме вночі, коли тіло знаходиться в стані спокою, організм перетворює вуглеводи не в енергію, а в жир. Жирові клітини можуть збільшуватися в розмірі до 100 разів. Вони тиснуть на тканини, що призводить до застою рідини. Активісти «нічного патруля» блокують доступ глюкози в жирові клітини і перешкоджають їх розростання, розщеплюючи в той же час накопичений жир. І найцінніше - вони працюють, коли ви спите!
Гарною підмогою в боротьбі з целюлітом стануть масажери: механічні, вакуумні, вібраційні і міостимулятори. Найпростіші - механічні - «проводять» сеанс масажу сухим дерев`яним щіткою по сухій шкірі. Масажери рефлекторного впливу - колючі валики з невеликими залізними голками - добре стимулюють обмін речовин в «проблемних зонах». Вакуумний масажер розм`якшує огрубілі жирові тканини, сприяє виведенню з організму води, солей, шлаків і надає шкірі пружність, Міостимулятори за рахунок роботи імпульсного струму змушують м`язи скорочуватися. Вібраційні варіанти здатні замінити ручний масаж. Процедуру моделювання фігури краще проводити після ванни, душа або сауни. У поєднанні з масажером використовуйте крем або масло, але не гель, так як він занадто швидко вбирається.
Відео: Як позбутися целюліту
Щоб організм позбавлявся від зайвих калорій, а, отже, від жирових відкладень, потрібно регулярно займатися спортом.
1) Лежачи на спині і зігнувши ноги в колінах під прямим кутом, упріться п`ятами в підлогу (шкарпетки направлені в стелю). Притисніть плечі і верхню частину лопаток до підлоги. Підніміть корпус так, щоб плечі були на одному рівні з колінами.
Відео: Як позбутися целюліту і зайвих обсягів? ТОНУС Академмістечко і Бердськ
2) Сідайте з прямою спиною. Піднімаючись, відведіть ногу по діагоналі назад до рівня гомілки. Виконавши 10-15 повторів, змініть ногу.
3) З положення стоячи зробіть крок однією ногою назад, одночасно згинаючи обидві ноги в колінах (кути повинні бути прямими в стегнах і колінах). Повторіть 10-15 разів кожною ногою.
