Як зняти головний біль під час вагітності
У вагітних жінок голова йде обертом і болить не тільки від одних турбот. Багато майбутніх мам вже добре знайомі з мігренню. Мігрень виникає від біохімічних порушень в мозку, а також від зміни тонусу судин головного мозку. Зазвичай мігрень починається у жінок в період овуляції і менструації - але під час вагітності ці ініціюють мігрень фактори неможливі. Чому ж тоді виникає біль в голові майбутньої мами, і як зняти головний біль під час вагітності?
Причини появи головних болів
Причин виникнення болю безліч: стрес, надлишок або недолік сну, перевтома, зміна погодних умов, дуже яскраве світло, гучні звуки, голод, тютюновий дим. «Винуватцями» нападів мігрені можуть навіть бути наступні продукти: шоколад, китайські страви, сир, горіхи, йогурт, авокадо, куряча печінка, сосиски, представники цитрусових, банани, мариновані і консервовані вироби, кава, чай, кока-кола.
Відео: як прибрати головний біль при вагітності лікування
Зміна гормонального фону також впливає на зрушення різних біохімічних показників. Більшість вагітних, які страждають на мігрень, забувають про неї у 2-3 триместрах.
Симптоми нападу мігрені
Мігрень поділяють на звичайну і на мігрень з так званої «аурою». Спершу виникає «аура» - спалахи світла, мигтять в очах, що світяться зигзаги, мерехтливі рухомі точки, при цьому може змінитися чутливість шкіри. Через годину після «аури» в голові починається пульсуючий біль, як правило, одностороння, супроводжувана блювотою, нудотою і світлобоязню.
Як під час вагітності позбутися від мігрені?
Щоб розпрощатися з мігренню, спершу необхідно прибрати провокують її виникнення чинники - наприклад, очистити раціон від «небезпечних» продуктів. Під час вагітності мігрень можна лікувати «парацетамолом», в разі необхідності антигістамінними препаратами ( «супрастином», «діазолін», «хіфенадину»). Майбутнім мамам заборонено приймати «Нурофен», «аспірин», «ерготамін», «пропранолол».
Головний біль як симптом небезпечних захворювань
На жаль, природа виникнення головного болю не завжди безпечна. Іноді болю в голові можуть сигналізувати про небезпечні захворювання. Вагітним жінкам варто пам`ятати про це. Так, в 2-3 триместрі підвищується ризик інсультів, появи тромбів у венах мозку, підвищення тиску всередині черепа, крововиливів.
Головний біль може сигналізувати про збільшення артеріального тиску. Підвищений тиск - це основний симптом гіпертонії, ниркових захворювань, гестозів (гестоз - пізній токсикоз) вагітності.
Відео: як прибрати головний біль під час вагітності
Способи лікування і профілактики головного болю під час вагітності
При зниженні в крові рівня цукру можлива поява головного болю, тому вагітним рекомендується підтримувати його на постійному рівні. Їжу необхідно приймати часто, віддавати перевагу краще енергетично насиченим продуктам, наприклад, з великим вмістом складних вуглеводів.
Печеня, задушливе, запорошене, прокурений і рідко провітрюється здатне викликати головний біль. При знаходженні в приміщенні, надто заповненому людьми, варто вибирати місце біля дверей - так буде зручніше вийти з приміщення і зробити ковток свіжого повітря.
Взимку в квартирі з включеним центральним опаленням частіше располагайтесь у відчиненого віконця, щоб знизити вплив пересушеного в квартирі повітря. Можна придбати іонізатор.
Відео: як зняти головний біль без таблеток при вагітності
Кращий метод побороти головний біль під час вагітності - це профілактичні заходи. Але багато вагітних, хоча і не нервують, харчуються правильно і часто бувають на свіжому повітрі, проте, відчувають біль в голові. Тут можна спробувати інший підхід до боротьби з болями. Спробуйте застосувати такі способи зняття головних болів, безпечні як для вас, так і для малюка.
- масування голови
Відео: Як зняти головний біль без таблеток
Ляжте зручніше або розташуйтеся на стільці, розслабтеся, і попросіть близької людини помасажувати вам ту ділянку голови, де відчувається біль. Рухи повинні бути кругові і досить енергійні. У разі частих головних болів можна звернутися до фахівця, який володіє технікою точкового масажу шиї і скронь.
- Очищення пазух носа
Гормонами вагітності посилюється конгестии пазух носа. Також дане стан погіршується перебуванням в печені, задушливому, непровітрюваному приміщенні, тим більше взимку. Можна використовувати «сауну для особи», вона продається в косметичних магазинах. Для отримання більшого задоволення від процедури, розташуйте пристрій на столі, нахиліть обличчя вперед, і на 5-10 хвилин наблизьте його до розтруба «сауни», з якого буде виходити пар. Захоплююча телепередача і розслаблююча музика допоможуть скоротати процедуру очищення пазух носа, і не перервати її раніше потрібного часу.
- релаксація
Люди, часто страждають на мігрень, знають, що найкращий метод зняти головний біль - це лягти в тихій і темній кімнаті.
Якщо ви перепробували всі вищеперелічені способи лікування і кошти, але болю в голові все ще турбують, проконсультуйтеся з лікарем щодо знеболюючих препаратів, безпечних для вагітних. Наприклад, якщо під час вагітності епізодично використовувати «ацетамінофен» ( «Тайленол») - це буде безпечно, а ось постійний прийом цього препарату може принести шкоду. Популярні препарати лікування мігрені, особливо ті, які містять ріжки, під час вагітності небезпечні. Те ж саме стосується багатьох поширених знеболюючих засобів, таких як «ібупрофен».
Здоров`я вам, і вашому малюкові!
