Вимірювання тиску в домашніх умовах
Багато хто з нас любить щось майструвати або виконувати домашню роботу своїми руками. Такий же підхід можна застосувати, виконуючи вимірювання тиску в домашніх умовах. Давайте зробимо це самі.
Найчастіше лікарі перевіряють артеріальний тиск пацієнтів один раз на рік або на кілька років і трохи частіше, якщо воно підвищено. Якщо навчитися правильно вимірювати свій тиск в домашніх умовах, то можна самостійно його контролювати і між візитами до лікаря, а також повідомляти йому важливі відомості про своє тиску і про ефективність тих чи інших препаратів, що приймаються. Крім того, регулярне вимірювання тиску допоможе вчасно звернути увагу на небезпечні скачки артеріального тиску. Необхідно отримати консультацію лікаря про те, наскільки часто варто проводити вимірювання тиску і що робити, якщо його рівень буде нижче або вище рекомендованого.
вибираємо тонометр
Перш ніж вибрати тонометр для використання в домашніх умовах, порадьтеся з лікарем, який прилад підійде саме вам.
Розрізняють два типи тонометрів:
- механічні, або манометричні;
- автоматичні (електронні, цифрові), або осцилометричний.
манометричні тонометри
Манометричні, або механічні, тонометри коштують трохи дешевше електронних аналогів. Вони складаються з стетоскопа і манжети, яку необхідно накачувати за допомогою гумової груші. Далеко не кожен може самостійно накачати манжету, а потім почути биття серця і визначити рівень артеріального тиску. Щоб провести вимірювання тиску механічним тонометром, необхідні певні навички.
осцилометричний тонометри
Ці тонометри називають також цифровими, електронними, автоматичними. Вони забезпечені екраном, який відображає результати вимірювань. Стетоскопи в них є вбудованими, а манжета в більшості моделей надувається автоматично.
Електронні прилади оснащені батарейками і, як правило, частіше виходять з ладу. Вони коштують дорожче, проте вважаються більш зручними для застосування в домашніх умовах для людей, які страждають на артрит або мають порушення зору або слуху.
Сьогодні на ринку можна побачити апарати, що вимірюють рівень артеріального тиску на пальці або на зап`ясті. Віддавати перевагу таким пристроям не варто, так як одержувані з їх допомогою результати менш точні.
Відео: поміряти тиск БЕЗ ТОНОМЕТРА
Приступаємо до вимірювання
Для початку попросіть свого лікаря або медсестру показати, як правильно користуватися тонометром. Потім виміряйте свій артеріальний тиск самостійно в їх присутності. Так ви перевірите справність апарату.
Кілька порад для точності вимірювань:
- Перед вимірюванням тиску посидьте кілька хвилин спокійно.
Відео: Вимірювання артеріального тиску
- Спорожните сечовий міхур. Наповнений сечовий міхур може впливати на результат вимірювання.
- За півгодини до вимірювання тиску не пийте кави, алкоголь, не паліть.
- Проводячи вимірювання, зручно розташуєтеся на стільці або кріслі, так щоб ноги стояли на підлозі.
- Підготувавшись, покладіть руку долонею догори на стіл.
Правила проведення вимірювань
Вимірюючи свій артеріальний тиск, перш за все, орієнтуйтеся на поради, зазначені в інструкції до вашого тонометр.
- Одягніть навушники від стетоскопа.
- Розмістіть мембрану стетоскопа так, щоб вона перебувала на внутрішній стороні ліктьової ямки, на кілька сантиметрів нижче, ніж ліктьовий згин.
- Візьміть циферблат в долоню тієї руки, на яку одягнете манжету. Перевірте, чи добре вам видно показання.
- Стискайте іншою рукою грушу до тих пір, поки не роздується манжета, а стрілка циферблата не досягне позначки, на 30 одиниць перевищує результат останнього систолічного, або верхнього, тиску.
- Повільно сдуйте манжету поворотом вентиля на гумовій груші.
- У міру падіння тиску в манжеті, постарайтеся почути за допомогою стетоскопа перші звуки серця. Коли вони з`являться, простежте за стрілкою циферблата. Це буде показання вашого систолічного тиску.
- Продовжуйте знижувати тиск в манжеті і слухати стетоскоп. Коли биття серця ви не зможете чути, подивіться на циферблат. Стрілка покаже вашу нижню, або діастолічний, тиск.
- Одягніть манжету тонометра і надійти її, дотримуючись інструкції до приладу.
- Увімкніть тонометр. На дисплеї повинна з`явитися цифра «нуль».
- Дочекайтеся, коли тонометр зробить вимір. При цьому намагайтеся сидіти нерухомо, так як рухи можуть впливати на показання.
- Довгий звуковий сигнал сповістить вас про завершення вимірювання. На екрані з`явиться результат. Вам залишиться дочекатися, поки повністю здується манжета.
Ведення щоденника вимірювань
У щоденнику вкажіть дату і час вимірювання, а також показник свого артеріального тиску. Крім того, відзначте, які чинники могли вплинути на результат: фізичне навантаження, погане самопочуття, біль, стрес.
Для отримання більш точних даних можна виміряти тиск два рази з інтервалом в декілька хвилин. Середнє значення можна занести в щоденник вимірювань. Його корисно брати з собою на прийом до лікаря.
