Гіпертонія народні засоби лікування
гіпертонія, як нам відомо, - підвищений артеріальний тиск. Наявність артеріальної гіпертонії, як правило, підтверджується в тому випадку, якщо підвищений артеріальний тиск було зареєстровано як мінімум під час трьох контрольних вимірювань артеріального тиску. Гіпертонія народні засоби лікування якої призначаються суто індивідуально, лікується не тільки зниженням тиску, а й нормалізацією маси тіла, наданням заспокійливого (седативного) ефекту, деяким вплив на наявні у пацієнта хронічні хвороби.
Як правило, курс лікування захворювання тривалий, і триває не менше чотирьох місяців, після чого повторюється ще кілька тижнів протягом року. Народні засоби лікування цього захворювання використовують такі трави, як лист брусниці, квітки глоду, сухоцвіт, мелісу, буркун, квітки калини, листя і пагони малини, суниці, календулу, валеріану, пустирник, плоди горобини, конюшина. Для приготування лікувального настою в більшості випадків беруться 4 - 5 видів лікарських рослин в рівних пропорціях. Результат прийому такого настою проявляється вже після першого тижня прийому.
Дуже часто гіпертонія називається в народі мовчазним вбивцею. Хоч би якими були причини захворювання в кожному окремому випадку, саме воно є на сьогоднішній день головною причиною виникнення інфарктів і інсультів, що займають перше місце серед основних причин смерті. Гіпертонія може проявлятися дуже по-різному: у кого-то це запаморочення або брак дихання, у кого-то симптомами захворювання служать набряки ніг і болю в литках під час ходьби. Причина тут одна - порушення загального кровообігу. Це - перший сигнал до того, що необхідно починати лікування, інакше в подальшому можливі інфаркти, інсульти, серцева або ниркова недостатність. І знижений, і підвищений тиск крові сигналізує про зміну тонусу судин. Тому одне із завдань лікування - підвищити еластичність кровоносних судин, очистити їх від непотрібних відкладень (наприклад, жирових), налагодити обмін речовин.
Однією з найбільш банальних причин виникнення гіпертонічної хвороби може стати надлишок в організмі кухонної солі. Тому завжди слід звертати увагу на своє добове споживання солі. Воно не повинно перевищувати 0,5-1 м Саме тому вважається, що їжу краще недосаливать, ніж пересолювати. Ще один важливий аспект харчування - збільшення в раціоні харчування кількості рослинних масел при одночасному зниженні споживання олій тварин (передусім жирів і вершкового масла). Дуже корисні при діагнозі гіпертонія вінегрети та інші салати з буряка, свіжовичавлений буряковий сік, в поєднанні з медом або іншими овочевими соками, цибуля, страви з гарбуза, свіжоприготовлений сік грейпфрута.
Якими ще засобами лікується гіпертонія? Народні засоби лікування теж можуть виявитися ефективними. Найдоступніший спосіб лікування гіпертонії в домашніх умовах - це приготування спеціальних настоїв з використанням трав і ягід, про які вже було сказано трохи раніше. Наприклад, для лікування і профілактики гіпертонії застосовується сік брусниці. Знижують тиск ягоди жимолості блакитний, і навіть ріпчаста цибуля, який (при відсутності інших протипоказань) рекомендують з`їдати одну-дві цибулини в день. Крім того, гіпертонікам рекомендують включати в свій раціон печена в мундирі картопля, який вживають в їжу разом з шкіркою. У ньому міститься багато калію, який має властивість знижувати діастолічний тиск. Дуже дієвим засобом є настій трави пустирника, який в невеликих кількостях можна вживати два-три рази на день. Можна приготувати і більш складний склад: взяти по склянці морквяного і бурякового соку, склянку настою хрону (попередньо настояти натертий хрін з водою протягом 36 годин), сік одного лимона і столову ложку меду. Всі інгредієнти ретельно перемішати і приймати по півсклянки за годину до їжі, два рази на день. Тривалість курсу - півтора місяця.
Хорошим засобом для зниження артеріального тиску є звичайний яблучний оцет. Рецепт простий: дві чайні ложки на склянку води. Під час нападу гіпертонії також радять намочити шкарпетки, розведеної водою оцтовою есенцією (1: 1), і надіти їх на ніч, закутавши при цьому ноги. Народні засоби лікування радять пити відвар з ягід глоду. Для його приготування 100 грам ягід заливають ввечері водою двома склянками води, а вранці кип`ятять 5 - 10 хв. Пити відвар потрібно по склянці два-три рази на день.
Порушення співвідношення сістолітіческо-діастолітіческого тиску багато в чому пов`язано з порушеннями в організмі людини мінерального обміну. Оптимальним тиском прийнято вважати співвідношення 120/75. Зростання сістолітіческого тиску до 140 явно вказує нам на необхідність звернути увагу на достатність в організмі магнію і кремнію. Збільшення їх вмісту в дієті, як правило, дуже скоро приводить до нормалізації сістолітіческого кров`яного тиску. Для зниження діастолітіческого кров`яного тиску дієтологи рекомендують дотримуватися дієти з підвищеним вмістом в ній кальцію.
Гіпертонікам корисно включати в свій раціон більше риби. Жирні кислоти, що містяться в морській рибі, також сприяють нормалізації артеріального тиску і позитивно впливають на організм.
Народні засоби лікування - Це не тільки трави. Східна медицина, наприклад, рекомендує навчитися знімати стрес, застосовуючи техніку свідомого м`язового розслаблення. Зробити це зможе кожен: в розслабленому стані (поза, сидячи або лежачи) сильно стискати кулаки на три-чотири секунди і концентруючись при цьому тільки на виникає відчуття напруги, а потім розслабляти руки. Корисна буде гімнастика на напругу-розслаблення всіх основних груп м`язів нашого тіла - спини, шиї, плечей і передпліч, живота, сідниць і стегон, гомілок і навіть стоп.
