Замерзання ніг легко лікується народними засобами
Серцево-судинна система у чоловіків і жінок влаштована однаково, але функціонує вона по-різному. Це обумовлено переважанням різних гормонів: естроген - жіночі, андроген - чоловічі. Також на характер кровотоку впливає рівень метаболізму, кількість жирової і м`язової тканини. Саме ці чинники і призводять до того, що жінки мерзнуть частіше, ніж чоловіки. Найчастіше від холоду страждають саме ноги. Постійне замерзання ніг легко лікується народними засобами. Що робити з цією проблемою - можна точно сказати після того, як буде встановлена ця причина, а їх є кілька. Однак найчастіше це проблеми з судинною системою.
Постійне замерзання ніг більше турбує жінок, ніж чоловіків. Чому мерзнуть саме ноги? Тому що в ногах найменше м`язового масиву і підшкірної жирової тканини, які допомагають зберігати тепло. До того ж у жінок інший гормональний склад і інший розподіл енергії в тілі, якої більше йде на підтримку функцій внутрішніх органів. При цьому периферійні судини і капіляри залишаються в нехтуванні.
Що робити, якщо постійно мерзнуть ноги?
Змінити харчування. Збільште в раціоні кількість продуктів, багатих на залізо, вітамін С, який допомагає поліпшити проникність капілярів і еластичність судин. Для цього їжте ківі, квашену капусту, цитрусові, пийте відвар шипшини. Їжте продукти з вітаміном Р, який не дає окислюватися вітаміну і покращує кровообіг: горіхи, насіння гарбуза.
Людям, у яких постійно мерзнуть ноги, треба одягатися завжди по погоді. Якщо тіло добре захищене від холоду, то внутрішні органи не переохолоджуватися, а, значить, їм не доведеться забирати тепло від ніг. Також замерзання ніг легко лікується народними засобами, які необхідно застосовувати регулярно.
Можна придбати термостійкі шкарпетки, які пропонуються для туристів, що займаються зимовими видами активного відпочинку.
Більше рухайтеся. Навіть коли треба просто стояти на зупинці, ходите, вовтузяться ногами, стрибайте.
Менша маса м`язової тканини у жінок, не дозволяє виробляти необхідну кількість тепла. Навіть при незначній зміні температури повітря, кров від шкірних покривів спрямовується до внутрішніх органів, для підтримки репродуктивної функції. Найчастіше такі порушення усуваються правильним харчуванням, легким самомасаж, фізичними вправами і заняттями йогою, усуваються народними засобами. Причиною холодних ніг можуть стати і захворювання: діабет, гормональні порушення, щитовидна залоза.
Замерзання ніг легко лікується народними засобами, такими як корінь валеріани, собача кропива, м`ята і меліси - відвари цих трав допоможуть позбавити від стресу. Дайте організму час відновитися, більше спите і відпочивайте, не менше 8-9 годин на добу.
Імбир здатний нормалізувати кровообіг. Додавайте його в чай, при приготуванні супів, тушкованого м`яса або риби. Не варто забувати і про фізичні навантаження, якщо у вас часто мерзнуть ноги, більше ходите.
народні рецепти
Зігріваючий крем. Змішайте компоненти: екстракт червоного перцю, масла какао, камфору, розмарину і кунжуту. Наносите зігріваючий крем на вимиту і висушену поверхню ступень.
Зігріває настоянка. Візьміть 2 ч.л. червоного меленого перцю і додайте склянкою горілки. Настоюйте протягом 10 днів, процідіть. Настоянкою змащуйте ступні перед сном. Однак склади з червоним перцем треба застосовувати обережно, так як він може привести до алергічних реакцій і подразнення.
Відео: Лікування грибка на ногах народними засобами | прополіс і цибулю | # 1 | #edblack
Якщо ноги вже промерзли:
Зробіть спиртової компрес на область ступень. Такий компрес не принесе шкоди організму. Можна зробити і незвичайний компрес, намочивши в спирті або горілці подошвенную частина тонких шкарпеток і надіти їх на ноги, розігріті в гарячій воді, зверху надіти теплі вовняні шкарпетки.
Зробіть масаж ступень і ніг цілком, масажуючи руками, масажним валом або сухою щіткою. При масажі робіть рухи знизу вгору.
Прогрійте себе зсередини, випивши гаряче молоко, чашку гарячого чаю з медом і лимоном, напій з імбиром або корицею.
Зробіть пряно-трав`яний зігріваючий чай, який поліпшить кровообіг. Візьміть по 1 ч.л. шавлії, ромашки, м`яти, кореня валеріани, лаврового листа, 2 гвоздики, шматочок імбиру, щіпку коріандру, трохи меленого перцю і залийте літром окропу в термосі. Залиште на годину і пийте, як чай.
