Причини порушення сну у маленьких дітей
За хорошим і спокійним дитячим сном приємно спостерігати. Кожен батько з неймовірним розчуленням дивиться на те, як сопе в ліжечку маленький чоловічок. Коли денні турботи, годування, розваги та ігри закінчені, приходить час сну.Це час іноді є дуже довгоочікуваним для більшості батьків, тому, що можна хоч трохи приділити часу собі, коханому чоловікові або просто посидіти і відпочити. І тільки настає заповітне час тиші, лунає зі спальні плач або крик. Що ж таке відбувається? Чому повторюється один і той же сценарій щовечора? Хто або що заважає дитині спокійно спати до самого ранку?
Почнемо з того, що дитячий сон відрізняється від дорослого. Якщо втомлений доросла людина може «без задніх ніг» впасти на ліжко і через дві секунди вже спати, то у маленьких дітей дещо інший підхід до нічного відпочинку. Вони його не люблять і намагаються придумати вже з трирічного віку всякі причини, щоб тільки не вкладатися в ліжко. Але небажання лягати відпочивати - це не порушення сну. Причини порушення сну можуть бути самими різними. В основному, це психо-емоційний стан дитини, його надмірна збудливість, гіперактивність. Іншою причиною є самопочуття дитини, коли малюк почуває себе прекрасно, він спить добре і не прокидається.
Вік у маленьких дітей, який починається з одного місяця життя, характеризується неспокійним сном в 85 відсотках випадків. починаються кишкові кольки, які заважають заснути і навіть просто спокійно лежати. Батьки готові використовувати всі можливі засоби для того, щоб полегшити стан дитини, але допомагає не всі і не завжди. Причини порушення сну у маленьких дітей, які змушують дитини плакати і сукати ніжками від болю, зазвичай проходять до трьох-чотирьох місяців. Взаємозв`язку між коліками у маленьких дітей і харчуванням матері практично не існує. Однак деякі продукти, які вживає в їжу мама і які потрапляють з грудним молочком в шлунок маленької дитини, викликають інші болю - біль у шлунку через нетравлення, занадто важких продуктів для засвоєння.
алергічні висипання, які проявляються на поверхні шкіри, не є єдиною ознакою алергії. Таке ж болісне стан у дитини всередині шлунка, тому ці причини порушення сну також повинні стати сигналом для мами - терміново змінити харчування!
Одна з найпоширеніших причин, по якій дітки не можуть заснути ночами, - це початок прорізування зубок. Перші з`являються зубки дадуть про себе знати спухлими і червоними яснами, дитина буде постійно щось тягнути в рот, руки або іграшки, сухарик або яблуко. Щоб полегшити біль при прорізуванні зубок, можна натирати ясна растолченной таблеткою глюконату кальцію. Вона солодка на смак і не шкідлива для дитини. можна просто помасажувати ясна, використовуючи лід. Медичні препарати на сьогоднішній день допомагають поліпшити стан у маленьких дітей.
Деякі дітки, як не дивно на перший погляд, можуть уві сні боятися свого власного хропіння. Це захворювання, яким страждають близько п`яти відсотків маленьких діточок. Причини порушення сну через хропіння очевидні - збільшення розмірів мигдаликів або аденоїдів. За такою дитиною потрібно спостерігати, оскільки через хропіння може повністю перекритися глотка, а це викличе зупинку дихання. Такий сон може викликати у дитини мимовільне сечовипускання, в медицині - енурез. Може підвищитися пітливість і з`явитися здригання ручок або ніжок під час сну дитини.
Сон у кожної людини, в тому числі і у маленької дитини, повинен бути спокійним, повноцінним, щоб після сну поліпшувався самопочуття, відчувався приплив бадьорості, хотілося повернути гори. Якщо такий сон відсутній в житті дитини, то у нього з`являться нервові розлади, які можуть мати серйозні наслідки. Погіршується здатність дитини займатися розумової діяльність, запам`ятовувати побачене і почуте стає складно і майже неможливо. Природно, вдень дитині хочеться не спати і пізнавати світ, а спати.
Причини порушення сну можуть критися в найнесподіваніших моментах. Наприклад, є таке поняття як синдром неспокійних нижніх кінцівок. При цьому ноги постійно знаходяться якщо не в русі, то в ворушіння. І під час нічного сну дитина продовжує здригатися, смикати мимоволі ногами, при цьому він сам себе буди і лякається від своїх рухів. Найкращим способом уникнути такого порушення під час сну є сповивання. Туге сповивання, яке застосовували ще наші бабусі і мами, завжди було актуальним. Не варто слухати порад щодо того, що дитина повинна спати в довільній позі і без пелюшки. Його сповила ноги і руки не стануть причиною порушення сну вночі.
Хорошим сном ще лікарі називають сон по режиму. Якщо ви сьогодні дозволили дитині не спати і гратися, веселитися до десятої години вечора, а завтра звернулися щодо від нього, щоб рівно о восьмій він лежав з закритими очима і засипав, то ви не досягнете ніякого результату. Суворий режим - запорука хорошого сну. Дотримуйтеся графіка, постійно готуйте дитину до сну заздалегідь, починаючи з одних і тих же процедур щовечора, наприклад, з купання, читання цікавої книжки. Такі заспокійливі заходи дозволять підготуватися до сну.
Не будіть сплячу дитину ні за яких обставин, якщо впевнені в тому, що з ним все в порядку і сон здоровий. Нехай дитина самостійно виробить свій графік підйому, а зробить він це неодмінно тоді, коли сам відчує, що виспався. Поменше давайте дитині чаю або готуйте його не дуже міцним. Маленькі діти зазвичай люблять чай, а батьки готові балувати їх цим напоєм перед сном. Таке бадьорить питво навіть дорослому завадить заснути швидко і на всю ніч.
І звичайно, перед сном уникайте конфліктних ситуацій, нервових потрясінь для дитини. Зробіть обстановку в вашому домі спокійною і доброзичливою, і тоді проблем зі сном не буде ні у дитини, ні у батьків.
