Порушення харчової поведінки у дітей
Багато жінок, які мають реальні чи вигадані проблеми із зайвою вагою, більшу частину свого життя віддають на пошук різних методів схуднення: приймають таблетки, пробують на собі всілякі дієти або катують себе фізичними вправами. Але нам ніколи не приходило в голову, що існують і інші проблеми, крім фізіологічних особливостей, які могли вплинути на нашу фігуру. Виявляється, що проблеми надмірної ваги можна було уникнути, якщо наші мами дотримувалися правильного харчування в період виношування, правильно нас годували в перший час життя. І щоб уникнути таких помилок і не викликати порушення харчової поведінки у дітей, потрібно знати деякі правила.
Відео: Розлади харчової поведінки: як боротися?
Харчування під час вагітності
Розвиток харчової поведінки відбувається ще в період новонародженості. Як кажуть фахівці, формування жирових клітин, чия кількість протягом усього життя залишається постійним, так зване жирове депо, відбувається в період третього триместру вагітності. Тому майбутній матері так важливо стежити за своїм харчуванням протягом останніх трьох місяців, і не є «за двох», як це у нас прийнято. Потрібно дати шанс дитині бути здоровим і струнким.
Відео: Розлад харчової поведінки. Частина 1
Харчування дітей до року має великий вплив на здоров`я людини в майбутньому. Тому щоб уникнути порушення в харчовому поведінці потрібно в першу чергу відмовитися від такого стереотипу як, якщо дитина дебелий і рум`яний, значить він в порядку і здоровий. З одного боку це правильно, однак постійне годування дитини призводить до формування жирового прошарку гиперпластического типу, що згодом призводить до дитячого ожиріння і відхилення маси дорослої людини від норми в майбутньому.
Їжа як заохочення
Досить часто батьки використовують їжу, як нагороду, як спосіб показати свою любов. Таким чином, дорослі формують у дітей негативне сприйняття однієї їжі і сприйнятливість до іншого. Батькам, а особливо бабусям, які обожнюють своїх внучат важливо навчитися не робити з їжі культ і не використовувати її, як покарання або заохочення.
дієти підлітків
Надмірна вага у дітей є справжню бомбу уповільненої дії. Також важливо звертати увагу на те, чим харчуються підлітки, скільки вони їдять і як. Особливо в наш час коли всі прагнуть до ідеальних параметрах 90-60-90, коли дівчатка вже з 12 річного віку перестають нормально харчуватися і дотримуються дієт.
Зрозуміло, правильно підібрана дієта допускається. Але вона обов`язково повинна проходити під пильним контролем лікаря. Потрібно переконати підлітка в тому, що виключення з раціону одного будь-якого продукту не допоможе впоратися повністю з проблемою. Особливо небезпечно ставати вегетаріанцем, адже недолік м`яса в раціоні у дітей може стати викликати гормональне порушення. А ось від чого варто відмовитися, так це від солодкої газованої води, чіпсів, шоколаду, пива та інших продуктів, якими в основному перекушують діти поза домом.
Формування у дитини харчової поведінки є однією з головних задач батьків. І робити це вони, демонструючи на власному прикладі. Щоб контролювати дієту у дітей найкраще їсти разом, при цьому намагатися завжди вечеряти всією сім`єю, до того ж це допомагає створювати сімейні традиції і згуртовує.
Порушення харчування є порушенням функцій організму, яке стало наслідком дефіциту або надлишку поживних речовин або енергії. Зрозуміло, цьому можуть посприяти і наявність захворювань, при яких відбувається збій в засвоєнні будь-яких компонентів їжі, проте незбалансоване харчування - це найпоширеніша причина порушення харчування у дітей. І як ми вже зазначали раніше, це всілякі дієти.
Відмовляючи собі в їжі, сидячи на дієтах, підліток піддає свій організм серйозним випробуванням, які можуть викликати порушення багатьох життєво важливих систем і органів організму: захисної і гормональної функцій, пластичних процесів, обміну речовин. Саме з дитинства йдуть всі проблеми дорослих. Збій в захисній і гормональної функції призводить до ослаблення організму і робить його більш сприйнятливим до інфекційних хвороб, неможливість справлятися зі стресами. Але тут потрібно враховувати, що відправною точкою стає не тільки надмірна вага, а й зайва худоба.
Як боротися з проблемами харчової поведінки у дітей?
Відео: Лілія Цукер про порушення харчової поведінки
При виникненні будь-яких проблем, причиною яких могло стати порушення харчової поведінки, не слід намагатися самостійно вирішити цю проблему і починати насильно годувати дитину або ж навпаки обмежувати його в їжі. У будь-якому випадку вам буде потрібна допомога лікаря. Фахівці проведуть необхідні обстеження і складуть відповідну для вашої дитини програму харчування відповідно до його фізіологічними особливостями і віком. Зазвичай такі обстеження не вимагають особливої витрати грошей, тому потрібно всього лише знайти час. Використовуючи поради лікаря, можна значно вплинути на здоров`я дитини не тільки зараз, але і в подальшому. Не відкладайте проблему в довгий ящик, допоможіть своїй дитині.
