Як жінці підготуватися до зачаття дитини
Будь-яка вагітність починається з моменту зачаття. Зачаття - це початок нового життя, про яку поки що і не здогадуються майбутні батьки. Як жінці підготуватися до зачаття дитини, щоб все пройшло успішно і без ускладнень? Це ми дізнаємося з цієї статті.
Перед самим зачаттям необхідно деякий час, для того щоб створити сприятливі умови для зародження життя. Деякі запитають, навіщо жінці готуватися до зачаття, завагітніла і все. Але не все так просто, існує безліч факторів, які здатні затьмарити все життя, як самих батьків, так і дитини. Тому щоб уникнути негативних наслідків і зайвих проблем потрібно підготуватися до такого відповідального моменту.
Якщо жінка не готувалася до зачаття, а займалася навчанням, кар`єрою, роботою, мала шкідливі звички і різні захворювання тоді існує ризик народження нездорового малюка. Найчастіше вагітні жінки починають думати про себе і свою дитину вже після зачаття через кілька тижнів або навіть місяців. І це вкрай неправильно, тому що до зачаття потрібно готуватися і чим довше, тим краще.
У багатьох містах існують спеціальні курси, на яких можна майбутнім батькам підготуватися, до зачаття дитини. На такі курси можна прийти за кілька місяців, не тільки майбутній мамі, але і майбутньому татові. На цих курсах подружжя придбають цінні знання, в такі підготовчі курси входять різні програми з оздоровлення організму майбутньої мами і тата.
Зачаття відбувається, коли сперматозоїд з`єднується з яйцеклітиною. Після того як сперматозоїд потрапив в матку жінки він може там знаходиться приблизно тиждень, чекаючи дозрівання яйцеклітини. Коли яйцеклітина вже дозріла, відбувається злиття і вже запліднена яйцеклітина кріпиться до матки і починається розвиток ембріона.
Скільки часу повинна тривати підготовка? Приблизно один рік. За цей час подружжя повинні приділити особливу увагу своєму здоров`ю. Важливо відмовитися від будь-яких шкідливих звичок. Для того щоб організм очистився і відновився після прийому наркотичних речовин, куріння і вживання спиртних напоїв.
Перше що потрібно зробити, це здати аналізи, які покажуть загальну картину стану здоров`я. Такі аналізи можуть виявити хвороби внутрішніх органів і інфекцій, про які жінка може і не підозрювати. Корисно почати заняття спортом, намагатися більше часу проводити на свіжому повітрі. Плавання відмінно оздоровить організм майбутньої мами.
Займатися спортом не означає, що потрібно виснажувати себе всілякими вправами, достатнім буде легкі навантаження у вигляді бігу, швидкої ходьби і т.п. Але тут потрібно проявляти регулярність, і займатися спортом щодня. Такі фізичні навантаження підвищують можливість народити здорову дитину.
Здорові майбутні батьки можуть бути носії якоїсь хвороби або гена. Тому в цей і наступний період необхідно консультуватися з лікарем, який допоможе виявити і усунути проблеми. Особливо обережними повинні бути жінки, яким за 35 років, і які планують свою вагітність. Спостереження показують, чим старше жінка, тим вище ризик появи різних проблем в період вагітності так і під час пологів. Тому потрібно знайти кваліфікованого лікаря і слідувати порадам і рекомендаціям, які допоможуть таким жінкам народити здорову дитину.
Відео: Планування вагітності. З чого почати?
Лікування багатьох хвороб вимагає часу до того ж організму ніжно ще дати додатковий час на його відновлення, ось чому батькам потрібно завчасно планувати зачаття дитини. Підготовка включає в себе не тільки поліпшення фізичного здоров`я, а й душевного. Адже, як відомо стресові ситуації безпосередньо впливають на фізичний стан, як матері, так і дитини.
Це можна побачити на такому прикладі. Організм у вітаміні «С» потребує катастрофічно не тільки в період застуди або грипу, але і в період стресу. Звідси робимо висновок грип, і стрес негативно впливають на здоров`я. І прийнято, що люди в період хвороби купують різні цитрусові бажаючи поповнити вітамін «С».
Перед зачаттям потрібно звернути особливу увагу на сон і харчування. Правильне харчування відіграє чи не найголовнішу роль у цей і наступний період. Правильне формування внутрішніх органів дитини залежить від того чи є в організмі в достатній кількості всі вітаміни, макро і мікроелементи. Неправильне харчування може негативно позначитися на здоров`ї жінки, перебігу вагітності і може навіть призвести до викидня.
В чому полягає правильне харчування для вагітної або планує вагітність жінки? В першу чергу це фрукти, овочі, горіхи. Слід уникати занадто жирної їжі, напівфабрикатів, хімічних приправ. На цей період потрібно забути про дієти, і фігуру відсунути на другий план. Адже різні дієти можуть негативно позначитися на здоров`ї. Харчуватися потрібно 4-5 разів на день. Бажано пити свіжовичавлені фруктові та овочеві соки. Нічний сон повинен бути якісним і достатнім для відновлення сил організму. Перед сном можна прогулюватися на свіжому повітрі.
Відео: Підготовка до зачаття. Як готуватися до зачаття разом з чоловіком
Багато батьків шукають різні можливості, які допоможуть спланувати стать майбутньої дитини. Насправді це дуже серйозний процес і якось вплинути на його результат навряд чи у кого-то вийде. Запланувати стать дитини можна лише в разі штучного запліднення (в пробірці).
Висновок. Для того щоб народити здорового малюка необхідно починати підготовку заздалегідь. І можливо доведеться відмовитися від чогось, але такі жертви будуть винагороджені народженням здорової дитини.
