Емоційний настрій при підготовці до зачаття
Всім жінкам, майбутнім мамам, які підходять до найважливішого етапу свого життя - зачаття, вагітності та пологах з усією серйозністю, слід пам`ятати про те, що підготовка до цієї події також надзвичайно важлива і повинна здійснюватися, як мінімум, за місяць до зачаття. Про те, що організм жінки для наступної вагітності слід найбільш оптимально фізично підготувати, знають більшість потенційних матерів. Якщо запитати будь-яку представницю прекрасної статі про те, як слід підходити до підготовки до зачаття, практично будь-яка, не замислюючись, назве десятки заходів по «налаштуванні» жіночого організму до здійснення репродуктивної функції. Серед них напевно будуть названі: візит до гінеколога, певне харчування, виключення зловживань, позбавлення від шкідливих звичок і багато іншого.
Однак, як часто люди забувають про те, що майбутній мамі не тільки слід підготуватися до зачаття в фізичному плані, але і обов`язково в моральному! Мабуть, в деяких випадках це навіть можна вважати більш важливим, тому що якщо дівчина цілком здорова, нормально харчується, не страждає прихильністю до алкоголю, сигарет і таке інше, в цілому, її можна вважати готовою до вагітності. Зате емоційний настрій при підготовці до зачаття здатний зробити це знаменна подія очікуваним і бажаним, що дуже важливо в даному випадку. Говорячи про емоційну підготовці, слід зазначити дуже важливу річ: в першу чергу, мається на увазі настрій на вагітність і пологи, як у самої жінки, так і у її чоловіка.
Дуже важливим є для майбутньої матері звернути увагу на те, яке її психологічний стан, перед тим, як приступити до зачаття. Це дуже важливо ще й тому, що вплив центральної нервової системи здійснюється і на ендокринну систему, що відповідає за виробництво в організмі гормонів. Як ми знаємо, гормони надзвичайно важливі для зачаття і повноцінного виношування дитини. Сучасні жінки багато працюють, ведуть досить активний спосіб життя, часто не висипаються, що надає серйозне навантаження на нервову систему і призводить не тільки до психологічних, але і гормональним проблем. На думку лікарів, емоційний настрій сучасної жінки перед тим, як стати матір`ю, повинен враховувати при підготовці до зачаття і зниження психологічних навантажень на організм. Для цього слід повноцінно відпочивати, нормально харчуватися, спати на добу, не менше 8 годин. Протипоказано сидіння на строгих дієтах, різке зниження маси тіла.
Відео: Підготовка до зачаття. Комплекс очисних і стимулюючих практик
Взагалі, повноцінна підготовка до зачаття повинна включати в себе усунення всіх можливих відхилень в організмі і позбавлення від усіх недуг, від яких тільки можливо. Зачаття - досить відповідальний період, він не терпить суєти і особливо нервових витрат, все повинно відбуватися статечно, спокійно, планомірно. Належний емоційний настрій, дуже необхідний при серйозній підготовці до зачаття, досягається не за один день. Тут, як ніколи важлива підтримка чоловіка, який, зрозуміло, приймає в цьому процесі найактивнішу участь. Дуже важливо радувати і підтримувати один одного в цей період, зміцнюючи емоційні взаємини. Потрібно спільно займатися улюбленими справами, прагнути насолоджуватися спілкуванням, гуляти, радіти життю і передчувати майбутні щасливі миті.
Будь-який прояв турботи і ласки є черговим цеглинкою в спорудженні фундаменту щастя батьківства і материнства, тому не слід скупитися на цей «будівельний матеріал». На даний момент дуже важливо розуміти, що чоловік і дружина, які планують стати батьками, є однією командою, партнерами з єдиною і найважливішою метою. Дуже важко буває правильно налаштуватися на майбутню вагітність, якщо хто-небудь з партнерів, з якоїсь причини, не поділяє загального прагнення до поставленої мети. Може бути, корисно буде пройти курс психологічної підтримки для сімейної пари.
Відео: Настрій на народження дітей
Окремо хочеться сказати кілька слів на той випадок, коли сімейна пара чи один з подружжя відчуває певні психологічні труднощі і відмовляється від можливості зачаття дитини в зв`язку з пережитим раніше викиднем. Іноді на те, щоб налаштуватися знову, потрібна деяка кількість часу і емоційний настрій в цьому випадку надзвичайно важливий при підготовці до зачаття. Головне пам`ятати про одне: 4/5 всіх випадків викиднів вважаються явищем випадковим, і зовсім не обов`язково повторюються знову.
Емоційний настрій в процесі підготовки до зачаття, вагітності і майбутнього здійсненню свого призначення в якості батька, зобов`язаний відповісти на часто задається і дуже важливе питання: «Чи зможу я бути хорошою матір`ю (хорошим батьком) для своєї дитини?» У більшості своїй люди, відповідаючи самим собі на це нелегке питання, проводять аналогії з власним дитинством, а також створюють особисте уявлення про те, якими мають бути «хороші батьки». Як стверджують західні психологи, діти не потребують нашої досконало, більш того, щоб найбільш повноцінно розвинутися в емоційному плані, дитині навіть потрібні батьківські недоліки. Великі і маленькі нещастя вчать дитину долати розчарування, піклуватися про себе, тому зовсім не потрібно бути «ідеальним» батьком, дозволяючи дитині абсолютно все, досить бути просто хорошим.
Саме так, або майже так повинні міркувати майбутні мама й тато, готуючись емоційно до майбутнього зачаття. Перемога над поганим настроєм, повноцінний відпочинок, почуття гумору, свіже повітря, а також кваліфікована допомога фахівця - ось необхідні елементи для того, щоб найбільш правильно налаштуватися на майбутню вагітність, особливо, якщо з якихось причин досягти її непросто. Тривога, образи, депресія повинні в цей період життя просто зникнути, залишивши місце лише спокійного очікування майбутнього щастя.
